Het hart van Uitstel

We leven in een cultuur die mensen voor het krijgen van meer en meer gedaan beloont. Als bedrijven krimpen twee banen samen te voegen tot één. Kinderen hebben meer geplande activiteiten, en ondernemers ervaren een constante druk te werken.

Ik ben benieuwd of deze focus op de productiviteit heeft iets te maken met de puriteinen die Noord-Amerika opgericht. Ze voelden dat inactieve handen waren speelgoed van de duivel, dus als we niet werken we gaan rechtstreeks naar de hel.

We onszelf en stapel druk daarom op de (zelf) verwachtingen. En wat gebeurt er als stapel op te veel spullen? We storten in een plas van schuld. We proberen dan weer, door het resetten van onze SMART doelen, het creëren van een nieuw schema met de resultaten en de data … doe dan niets.

Waarom? Wij (ja ik ook mezelf in deze) hebben allemaal lees de productiviteit boeken, de websites organiseren, en de tijd management tools. Toch lijken we nooit genoeg gedaan te krijgen.

Laten we eens een kijkje nemen op onze verwachtingen. Toen ik in kaart te brengen wat ik verwacht zelf te doen, ik eindigen met een 16 uur per dag. Dat is gewoon niet gebeuren — 8 uur gaat over mijn limiet. Periodiek Ik neem een ​​kijkje op mijn verwachtingen en snijd een aantal dingen uit of vertragen anderen. Zonder voortdurende aandacht echter doelen kruipen terug in en opeens ben ik freaking out over alle dingen die ik * moet * om gedaan te krijgen en uiteindelijk de uitgaven drie dagen in een rij kijken naar het hele seizoen van een tv-show gevoel als een complete en volslagen verliezer.

Gelukkig heb ik bedacht dit uit en nu weten de stress triggers die mij vertellen om een ​​kijkje te nemen op mijn verwachtingen, voordat ik de kernsmelting stadium te bereiken. . Ik heb geleerd waarom ik uitstellen en gebruik die redenen om te beslissen wat ik zal snijden uit mijn to do list en opruimen mijn uitstelgedrag gewoonte

Voor mij zijn er drie redenen waarom we uitstellen:

  • Disinterest:
    we eigenlijk niet willen doen wat we zelf hebben verteld te doen
  • Inertia:
    een gewoonte van inactiviteit houdt ons gestart.
  • Angst:
    van mislukking, succes, te mishagen de juiste mensen en het behagen van de verkeerde

    Laten we eens een kijkje nemen op elk van deze redenen en zien hoe we ze kunnen gebruiken om erachter te komen waar onze eigen verwachtingen.

    Disinterest
    Dit is de eenvoudigste. Als u een kijkje nemen op een taak te nemen die je hebt jezelf en je denkt "m'eh" of "Bleah!" waarom doe je het? Wat zou er gebeuren als je gewoon stak het uit je lijst? Zou de wereld instorten? Hoogst onwaarschijnlijk. En als het is iets dat je beslist moet gedaan krijgen, ben jij de beste persoon om het te doen? Kun je iemand anders om het te doen krijgen?

    Inertia
    Newton's Eerste Wet van Motion zegt dat een voorwerp in rust wil blijven in rust. Dit is hetzelfde voor handelingen en gewoonten. De eerste keer dat we iets nieuws te doen, het kost ons veel meer energie en inspanning dan de tiende keer dat we het doen.

    Vrees
    Ik geloof dat er twee soorten angst . Een daarvan is onze intuïtie ons te vertellen dit is het verkeerde pad en uitstappen voordat we lopen in een tegenligger. De andere is onze diepste verlangens fluisteren in ons hart waardoor dat sensatie van angst krijgen we op de top van een achtbaan.

    Hoe vertellen we het verschil? Nou, de eerste is een hartverscheurende ugh, terwijl de tweede is een hart-fladderen whee! Als het de eerste, dan vallen wat u ook doet zo snel mogelijk. Als het de tweede na te streven met al uw macht.

    Nu, een kijkje nemen op uw schema. Schrijf alles op wat je wilt doen. Markeer alle dingen die je niet krijgen gedaan met een D (voor desinteresse), I (voor inertie) of F (uit angst). Dan zich te ontdoen van wat je kunt, het verlagen van uw verwachtingen naar een punt waar je to do list is eigenlijk goed te doen.

    In de komende artikelen zal ik desinteresse, inertie en angst meer in detail te bespreken, dus don ' t zorgen als je dit bijzondere oefening moeilijk gevonden. . Het zal makkelijker
      krijgen als u meer over elk onderwerp te ontdekken;

    • succes coaching

    1. Hoe Experience Rassen Succes Online
    2. 3 Gemeenschappelijke Belemmeringen voor Online Succes
    3. 5 redenen waarom je vastzit in uw bedrijf
    4. 5 Feng-Shui huis-Office Tips voor Wealth
    5. Turbocharge Succes in 5 stappen!
    6. Volg Uw Drummer! - The Law of Attraction
    7. The Long Elusive antwoord op de vraag Wat is Succes
    8. Zien hoeveel je kan geven voor een dollar
    9. 5 Business Critical Trefwoord Gebruikt
    10. Toenemende Online Succes met een solide reputatie
    11. Geduld is nodig voor zakelijk succes Online
    12. Onvermogen om beslissing te nemen? Tips voor betere besluitvorming vaardigheden
    13. De 5 soorten van de vooruitzichten die uw ideale aankoop Client
    14. Perfect &"; hoe de "Perfect" Internet Marketing Business 2010
    15. Hoe te Zekere bij uw volgende sollicitatiegesprek zijn
    16. Voordelen van een Level Revision Cursussen
    17. 3 factoren die uw succes Sabotage Online
    18. Gemakkelijke manieren om succes voor alles te bereiken
    19. Ontwikkelen Coaching Vertrouwen en Presence
    20. Elektronica Construerende Technische Wetenschappen - Way to Innovations