Dr. Romance: Vier stappen naar succes

In mijn prive-praktijk begeleiding, schrijft dr Romantiek, cliënten vertellen me vaak, “ Ik wil gelukkig zijn &"!; We vervolgens over het waardoor het een realiteit. Als psychotherapeut, ik weet dat je gewoontes, je relaties, je omgeving, en vooral wat u denkt over hen te bepalen over hoe gelukkig je bent dan je genen te doen; omdat ik &'; ve keken zoveel mensen erachter te komen hoe ze hun doelen te bereiken en hun eigen geluk. Je relatie met jezelf, je relaties met anderen, je werk leven, je leven thuis, en zelfs uw gezondheid: u kunt elk deel van je leven dat je wilt verbeteren. De volgende stappen helpen u een doel dat je voor jezelf te bereiken.

Vier stappen naar succes

(1) Kies het doel.
(2) af te breken in kleine, niet- -intimidating stappen.
(3) Doe iets. (Als je kunt ' van &; t jezelf om het te doen, u haven &'; t maakte de stappen klein of makkelijk genoeg — ga terug naar stap 2)
(4) Vier wat je &'; gedaan ve (ja, elke kleine stap) .

Stel bijvoorbeeld dat u &'; re geïnteresseerd in je leven brengen van meer fysieke activiteit en muziek, en kies een folk-dansles. Breek het doel neer in beheersbare stappen: (1) Oproep om uit te vinden welke klassen beschikbaar zijn; (2) kies een klasse bij te wonen; (3) zich inschrijven in de klas; (4) naar de eerste klasse vergadering; (5) beoordeelt de klasse de vraag of het &';. Sa goed voor uw doeleinden

Deze stappen lijkt misschien simplistisch, maar dat &'; s het idee. Maak het zo eenvoudig mogelijk om elke stap te doen. Op die manier kun won &'; t worden ontmoedigd door “ Ik kan van &'; t &"; voordat je start.

Breaking je doel naar beneden in de kleinst mogelijke stappen maakt het makkelijker om de volgende fase te bereiken: Doe iets. Velen van ons weten hoe om doelen te stellen, maar niet hoe ze te bereiken, zodat we &'; ve “ bewezen &"; om ons over en dat wij &'; re mislukkingen. Dat &'; s niet waar. Het falen ligt in het niet de rest van de vier stappen naar succes hebben voltooid.

U &'; ve maakte de derde stap om je doel zo eenvoudig mogelijk, zodat er geen redenen om het niet te nemen. Ga je gang, en zich richten op alleen de derde stap: Doe iets.

Nadat u &'; ve genomen de derde stap, te vieren. Erkenning van wat je &'; ve volbracht is belangrijk. Het helpt ook om elke stap die je richting je doel als je het te vieren. Op deze manier kun won &'; t opraken van energie voordat je succes te behalen, en u &'; ll houden bemoedigend jezelf als u doorgaat.

Uw feest kan worden gewoon op zoek naar uw spiegel en zeg, “ Gefeliciteerd, je &'; ve slechts de eerste (tweede, derde) stap naar het bereiken van je doel &" gemaakt; Of uw feest kan meer uitgebreid, zoals het roosteren van uw verwezenlijking met een vriend of twee. Het kan zelfs een groot feest. Het belangrijkste is dat je iets doen om ervoor te zorgen dat je je &' merkt; enig succes, hoe klein ook heb gehad. Het is dit feest dat je de moed en het vertrouwen om te gaan op de weg in het bereiken van je doel te geven.

Als je je doel te bereiken, ga terug naar de vier stappen en kies een nieuw doel; volg de stappen door weer. Herhaal dit totdat je &'; ve gemaakt of bereikt wat je wilt

(c) 2011 Tina B. Tessina aangepast van:.. De Tien Slimste Beslissingen die een vrouw kan maken Na Veertig