Ik ben bang .... Ik ben OK

Het enige dat in de weg staat van onze grote acties is onze angst voor hen, wat er zal gebeuren als ...

Onze grote daden niet noodzakelijkerwijs brengen ons roem en fortuin. Wreedheid s, of om uw baan op te zeggen, of om uw vakantie te nemen in Peru, of om te gaan en te werken voor het, het kan een grote actie om bewust te kiezen met uw partner om een ​​kind te brengen in de wereld, of om bezwaar aan iemand &' worden Internationale Rode Kruis in Bangladesh, of om uw eigen galerie te openen.

Als ik terugkijk op mijn eigen grote daden door de jaren heen, en de gemiste kansen ook, zie ik dat wat het verschil was mijn relatie met mijn eigen angst. Soms laat ik het stoppen met mij; andere keren dat ik handelde toch. Doen wat ik &'; ben bang om te doen, omdat het van belang is dat er veel is altijd goed gevoeld. Omgekeerd, mijn meest trieste herinnering is van een bepaalde gelegenheid, toen ik was te bang om te zeggen ja. Ik zal altijd dragen de wond dit veroorzaakt, en ik laat het elke dag van mijn leven een gids en leraar, doet me denken aan hoe belangrijk het is bereid om te ademen door mijn angsten in plaats van te worden gestopt door hen.

I &'; het niet over het leren onverschrokken te zijn. Onverschrokkenheid is een "slagveld mentaliteit". True, het soms kunnen mensen vreselijk dapper prestaties te bereiken, en sommige mensen genieten van onbevreesdheid zo veel dat ze hun leven doorbrengen in de uitoefening van levensbedreigende avonturen. Onverschrokken mensen kunnen dappere of roekeloze acties uit te voeren, omdat ze don &'; t voel me veel. Ze zijn ongevoelig, vaak als gevolg van een verkeerde kindertijd waarin ze leren om zichzelf te beschermen door het afsluiten van hun gevoel hebben geleden. Of ze kunnen zijn gerezen in een stoïcijnse gezinnen of culturen om alles te verduren en vrees niets. Nogmaals, in wezen vereist dit een ontkenning of afwijzing van alle tedere en kwetsbare gevoelens.

I &'; het over iets echt moedige; zich volledig bewust van je angst en het kiezen om toch te handelen. Uw actie komt voort uit de volledige aanvaarding van wat je bent feel-ing en van de con-sequenties van uw actie, wat ze ook mogen zijn. Het leren is niet over het blijvende zonder gevoel, maar over het feit dat bereid is om alles wat er gebeurt in jou, en toch leven ervaren. Dit leert dat verandert je hele wezen!
Uw leven is verborgen in je angst

Vrijwel de eerste les mensen leren in alle Art of Being workshops is zich bewust van hun gevoelens te worden, of hoe ze zijn onderdrukken hun gevoelens. Je gevoelens zijn als het weer. U don &'; t beslissen wat het weer het wordt. Het weer is wat het weer is! Wat je kunt doen is leren om een ​​gezonde relatie met wat je voelt te hebben. De gezondste relatie die je kunt hebben, en de meest hartverwarmende en voedende, is vriendschap. Als je je bewust van je gevoelens en angsten u kunt leren geleidelijk vriendelijk tegenover alles wat ze ooit ervaring.

Ik ben opgegroeid in een wereld waar de mensen om me niet mijn gevoelens niet respecteerden. Hoe konden ze? Ze hebben geen respect voor hun eigen land. Wanneer ik voelde me tender, verdrietig, kwetsbaar, heb ik geprobeerd om die gevoelens te onderdrukken. Maar soms mijn gevoelens waren zo sterk dat ze mijn verdediging zouden overweldigen tegen hen en ik zou eindigen in tranen, of gewoon het gevoel echt hulpeloos en verloren. Dat voelde als een nederlaag; "zij" had gewonnen en ik had verloren. Want er was niemand in de buurt om me te helpen om mijn tedere gevoelens vertrouw het heeft me vele jaren om te ontdekken dat overgave aan hen was niet &'; t nederlaag. Het kostte me nog langer om te leren te vertrouwen en overgave aan mijn gevoelens van vreugde en extase. Ik wist &'; t weet dat ik was bang om vreugdevol. Het is gewoon wasn &'; t iets dat ik volledig kan leiden; Ik had altijd een zekere mate van terughoudendheid te behouden. Hoe erg Engels van mij!

Maar dit is de manier waarop het is met wat we vrezen in onszelf. We don &'; t merken wat we &'; re ontbreken omdat we gewend om niet te voelen, of het nu vreugde of verdriet of woede of seksuele of wat dan ook. Vele, vele mensen in onze cultuur zijn versteend. Wat een perfecte woord! Het betekent erg bang, dan verschrikt; En het betekent wendde zich tot steen. Wanneer onze angst is extreem, we leven in een versteende toestand. Wat is te bang voor ons, we deaden; of we misschien een half-verlammen omdat wat we bang zijn is onze eigen intensiteit en opwinding.

Dus dit is de reden waarom ik een punt tijdens mijn workshops van het leiden van mensen over en weer in de richting van het bewustzijn van hun gevoelens, of van de doden gaten waar hun gevoelens zou zijn als die gevoelens niet waren gedreven onderduiken. Dan geleidelijk kunnen ze beginnen om het leven te herstellen wat ze zijn bang voor zichzelf, zolang ze bereid zijn om te voelen bang. Dit is een essentiële eis, omdat het eerste ding dat je gaat voelen als je een deel van jezelf hebt versteend en je begint om hallo te zeggen om het, is bang. Natuurlijk, want wat je veroorzaakt te dempen in de eerste plaats was je angst.
Je al goed genoeg voor Bestaan ​​

Je moest je joyousness weg te zetten, want het maakte je ernstige vader boos en dat je bang. Je werd bang van je erotische gevoelens omdat je opgegroeid altijd het gevoel je moeder &'; s seksuele schaamte of God &'; s veroordeling overgeleverd aan u in niet mis te verstane door leraren, priesters en puriteinen. Je bent opgegroeid doodsbang van woede omdat uw alcoholische vader je geleerd dat woede gelijk is aan geweld. Je ongevoelig uw huid omdat niemand streelde en gemasseerd je lichaam in de dagen en weken na de geboorte; en zo sensueel en liefdevol worden aangeraakt dertig jaar later zou al uw versteend infantiele verlangen naar contact te wekken.

Ah, hoeveel manieren we bang zijn, en meestal nauwelijks bewust van het feit helemaal geworden! Maar als je bereid bent om deze angsten, of zelfs alleen maar de doodsheid in jezelf te worden, dan is het leven weer. Als er iemand daar met u die kunt u zeggen, "It &'; s OK, ademen, laat je voelen, je &'; re toegestaan ​​om bang te zijn", zodat je blijft het vinden van de moed om bang te zijn, dan is je angst geleidelijk opwinding. Immers, dit is wat angst is! Beven is een aangeslagen toestand. Dus is uw pols racen, je handpalmen krijgen bezwete, je adem komst hard en snel, en ga zo maar door: alle opwinding!

Er is magie in deze opwinding; het begint om de gevoelens ontwaken en ervaringen die je bang voor bent. Op dit moment begint je hele conditionering rinkelen alarmbellen waarschuwing af te sluiten. In eerste instantie kan het nodig zijn om dit te doen, alleen maar om veilig te voelen. Dan geleidelijk, wetende dat je deze oude dode veilige toestand die je kunt terugkeren naar wanneer u maar wilt, kunt u beginnen met meer en meer voelen wat je bang was geworden in jezelf.

Een oude, lange dead Engels psycholoog gebruikt om te zeggen "je goed genoeg bent". Dat &'; s prachtig! Als je leert om laat je je geleidelijk beseffen dat wie je al goed genoeg is. Immers, je &'; re goed genoeg voor het bestaan! Je begint in te zien dat andere mensen &'; s oordelen over je reflecties van hun eigen angsten zonder vrienden. Zij beoordelen in wat ze zijn niet vriendelijk jegens zichzelf

Dit doesn &';. T betekenen dat je &'; re altijd liefdevol en zorgzaam. Je niet zou ' van &; t zijn menselijk als u didn &'; t heeft momenten van onvriendelijkheid, kou, gemeenheid en ga zo maar door, en het zijn vriendelijk tegenover jezelf in zulke momenten doesn &'; t bedoel te zeggen: "Mijn onvriendelijkheid is goed genoeg". Nee, het betekent dat je vriendelijk tegen de gevoelens die er de oorzaak u gemeen gedragen zijn. In plaats van te oordelen jezelf voor het zijn betekent de manier waarop anderen je waarschijnlijk oordelen, u bereid bent om alles wat er gaande is in uw onvriendelijkheid voelen.

Heeft u ooit de ervaring van bemind door iemand wanneer je lelijk had of bedoel of wreed? Ik denk dat die momenten hebben me geopend, gebroken mijn hart open en opgelost mijn nastiness meer dan iets anders. Toch geliefd is één van leven &'; s grote helende ervaringen. Ik denk dat we allemaal nodig hebben, vaak in ons leven, om te ervaren bemind deze manier door iemand, bij voorkeur door onze ouders vanaf de dag dat we geboren worden, zodat we kunnen leren hoe dit soort liefde te geven aan onszelf (en vervolgens naar onze kinderen en elkaar).

Om jezelf toestaat om alles wat er gaande is in u wanneer u wordt onaardig transformeert je omdat je zo veel meer dan alleen onvriendelijkheid voelen. Daarachter is de pijn en pijn die je onvriendelijkheid geactiveerd. Openstelling voor deze wonden in een geest van vriendelijkheid is wat overgave werkelijk betekent, en het is het begin van uw genezing. Als je blijft overgave in vriendschap, zul je uiteindelijk leren om Restaurant   houden.;