Het starten van uw Mental Training Program

Atleten en coaches prepareto elk jaar hun best in de sport. Een belangrijke stap om te overwegen is hoe een mentale training te starten.

Het maakt niet uit hoeveel talent u of uw team bezit of hoe je geld te besteden aan apparatuur en fysieke training, kunt u uw potentieel te bereiken met een sub- par of een gemiddelde mentale weerbaarheid!

Common mentale barrières in mijn werk, zoals twijfel, gebrek aan focus, een laag zelfvertrouwen, en slecht gestelde doelen te voorkomen dat de meest getalenteerde sporters van het bereiken van maximale prestaties in de sport.

Een van de meest krachtige mentale blokkades voor sporters is negatief zelfbeeld labels genoemd. Self-labels zijn namen geef je jezelf die plaats grenzen aan uw prestaties, zoals 'choker "," verliezer "of" Butterfingers. "Dit zijn heel hard op je eigen te overwinnen.

Elke week, atleten en coaches vragen me waar te beginnen met een mentale training en hoe te beginnen -. personal coaching, online coaching, of lees mentale training boeken

Het starten van een mentale trainingsprogramma hangt af van verschillende factoren zoals de aard en de ernst mentale spel uitdagingen die je potentieel, uw niveau van de concurrentie, en uw inzet om doelen te blokkeren.

De eerste stap in uw mentale training programma is om de mentale spel uitdagingen die je tegenhouden te identificeren. U wellicht al weet wat mentale blokkades saboteren uw succes in de sport.

Echter, wanneer een atleet begint mentale training met mij, ontdek ik bijna altijd andere mentale spel uitdagingen buiten het gemakkelijk schijnbare problemen. Het helpt echt om input te krijgen van een deskundige op dit

De * top tien borden * u kunt profiteren van mentale training zijn:.

-U hebben geen goed gedefinieerde doelen of gebrek doel specificiteit.
-Je bent zo zelfbewust, je zorgen te maken over wat anderen denken.
-U behouden vele zelf-twijfels over je sport.
-U zorgen te maken over anderen te laten uitvoeren door niet aan hun verwachtingen .
-Je last van angst, paniek, of overmatige spanning als in competitie.
-U bevestig je eigenwaarde aan hoe goed je presteren in de sport.
-U de focus te verliezen of hebben psychische vervalt tijdens kritieke tijden van het spel.
-U afgeleid worden door kleine dingen in uw omgeving.
-U worden snel gefrustreerd vanwege de hoge verwachtingen.
-U kunt niet uitvoeren met de vrijheid en het vertrouwen in de competitie.

Kunt u zich identificeren met een van de verklaringen hiervoor? Dit zou erop kunnen wijzen dat je zou kunnen profiteren van een mentale training. De volgende stap is een programma dat het beste past bij uw behoeften te bepalen.

------------------------------ ---- Heb Wilt u eenvoudige, beproefde mentale weerbaarheid vaardigheden die u kunt toepassen om de concurrentie te leren? Pak mijn gratis online mentale training nieuwsbrief, Sports Insights Magazine - voor sporters, coaches, ouders en sport.
Http://www.peaksports.com/free_newsletter.php