Hoe meer Positief Live

Deze dagen horen we veel over Cosmic Ordering, The Secret, de wet van de aantrekkingskracht en het feit dat graag aantrekt. Als dit waar zou zijn dan is het zeker dat het zou ons allemaal ten goede komen om te leren hoe je een beetje meer positief leven ons leven. En zelfs als het niet waar is – wat hebben we te verliezen door zich op zijn minst een beetje meer positief in ons dagelijks leven? Zeker ons leven zou aangenamer zijn als we leefden op deze manier. Dus, met dit in het achterhoofd, hier zijn een paar handige 'tips en hits' om je te helpen om je leven te leven in een meer vrolijke en optimistische manier.

Waar je kunt, probeer en verspreiden een beetje geluk. Een vriendelijk woord, of gedachte of daad gaat een lange weg. Kunt u denken aan een tijd dat je je goed voelde of iets goeds met je gebeurd als gevolg van iets of iemand anders zei of deed? Als u wilt om gelukkig te zijn, proberen om iemand anders gelukkig. Wilt u meer overvloedig te zijn, delen wat je hebt met iemand anders.

Feeling dankbaarheid is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je te helpen om meer positief te leven. Zelfs in de slechtste omstandigheden, er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn. Ik heb het helpt om een ​​'Gratitude' dagboek bij te houden gevonden. Dit is gewoon een lijst van dingen die ik ben dankbaar voor. Er zijn zoveel dingen die ik dankbaar voor te zijn en de daad van het schrijven van de lijst doet me denken aan hen en zet me in een meer positieve gemoedstoestand. Als je het probeert, kan je het moeilijk vindt om te denken aan iets op het eerste, maar als je gaat op en laten het, zul je al snel merken dat het moeilijk is om te stoppen! Proberen en schrijven in het ook, als je verder gaat. Te zien als je niet kunt denken aan vijf nieuwe dingen elke dag toe te voegen.

Bevestigingen zijn een zeer krachtige manier om je te helpen te positief blijven. Gebruik ze zo vaak als je kunt. Zorg er wel voor dat ze allemaal positief, tegenwoordige tijd en persoonlijke al, en ze zin om te zeggen wat je wilt, niet wat je wilt kwijt. Schrijf ze op of zegt ze zelf over en, in je hoofd of hardop totdat ze een deel van je. En als je voortdurend op zoek naar bewijs dat je affirmaties werken je een verschil snel te zien.

Lees meer ontspannen. Een paar minuten ontspanning elke dag zal je helpen om op de top van de dingen te houden. Een goede manier om jezelf te ontspannen is om een ​​rustige plek waar je niet gestoord worden, zitten of liggen comfortabel en alleen focussen op je ademhaling voor een tijdje te vinden. Om je geest te stoppen dwalen, probeer te zeggen: 'Ik ben,' op de in de adem en 'vrede' op de uitademing. Inademen – 'Ik ben'. Uitademen – 'in vrede'. Ik gebruik deze techniek met mijn meditatie groepen en het echt helpt om de geest te stoppen chattering en bederven uw ontspanning. U hoeft alleen maar om dit te doen voor ongeveer tien minuten per dag, en vindt u vele voordelen te verkrijgen, niet in het minst dat je beginnen om vooruit te kijken naar het, en u zult meer controle over jezelf en je leven.

Let op je woorden! Het is verrassend hoeveel negatieve uitspraken die we kunnen maken in een dag. En de dingen die we zeggen kan binnenkort werkelijkheid worden voor ons als we herhaal ze vaak genoeg. Een oefening die ik nuttig is om te kijken naar wat je zegt aan de telefoon. Soms, als er iemand aan de andere kant jammeren over iets, we vaak net een beetje mee eens, zonder zelfs maar te beseffen dat we het doen. Of misschien heb je een vriend die is een beetje een moaner en je gewoon zeggen: 'Ja, ja' om jezelf te redden de moeite van het bedenken van een antwoord. Als je jezelf te vangen om dit te doen, proberen en zien of er is een andere manier om dingen in een positiever daglicht te stellen.

Denk na over wat je echt wilt bereiken in het leven. Als je leven waren perfect in elk opzicht, hoe zou het zijn? Schrijf een pagina of twee beschrijven van uw ideale leven alsof het al bestond. Op die manier weet je tenminste wat je streven naar en je kunt werken aan dat. Meest positieve mensen hebben een doel om te werken aan en iets om naar uit te kijken als hun doel bereikt is.

Geestelijke beelden kunnen ook goed werken om ons te helpen meer positief. Maak een foto in je geest onder u op zoek je best en het leven van uw ideale leven. En maak er een gewoonte van om vaak denken, vooral aan het begin en eind van elke dag. Oke, dus je bent misschien niet het leven van uw ideale leven op dit moment, maar het is iets om naar te streven is het niet?

Laat u wat tijd elke dag besteden aan het lezen verheffende boeken, kijken verheffende films of toneelstukken. Ze hoeven niet noodzakelijkerwijs 'motieven' degenen zijn. Alleen degenen die u genieten en voel me goed lezen of kijken. Probeer niet om kranten, die slecht nieuws te dragen lezen, of kijken naar de tv-nieuws. Dit zal alleen dienen om je naar beneden te brengen en 'bewijzen' dat de wereld op een slechte manier. Als iets heel belangrijks gebeurt, krijg je toch horen.

Probeer en maak een spel van het vinden van de positieve dingen in. "Natuurlijk is het regent, maar niet getreurd, krijgen gedrenkt in de tuin." Oke, dus het is een beetje een "Pollyanna" houding, maar waarom niet? Het zal je beter te voelen en, tenslotte, dat is waar het allemaal om draait.

En boven alles, weet trakteer uzelf goed. Gun uzelf een beetje tijd voor ontspanning elke dag, drink veel water en geef jezelf de beste en meest verse voedingsmiddelen die u kunt vinden. Je voelt je veel gezonder als gevolg. En laat je af en toe een traktatie ook. Een kleine reep chocolade of crème taart zal u geen kwaad doen (tenzij natuurlijk, allergisch voor hen bent.) Zelfs dan moet er een klein ding dat je kunt hebben dat u zult genieten. En maak tijd om de dingen die je ook genieten van doen. U (en uw werk) zal veel baat hebben bij dit te doen. Verwen jezelf alsof je je eigen beste vriend. Immers, je verdient het.

Vergeet niet dat u niet geven, tenzij u eerst te geven aan jezelf. Sta jezelf toe om de goede dingen in het leven te hebben en vervolgens verspreid hen rond. En als mensen vragen wat je neemt gewoon vertel hen 'een flinke dosis positiviteit' Restaurant  !;