6 manieren om te zeggen Hell No! Stress Vakantiehuis

Ze &'; re hier weer! De heerlijke dagen om samen met onze vrienden en geliefden. De dagen van het delen van verhalen over een kakofonie van etenswaren en het uitwisselen van geschenken die een of andere manier te vertegenwoordigen een fysieke manifestatie van onze liefde en bewondering voor anderen. Hoewel er zijn vele redenen om te voelen verheven tijdens dit seizoen, velen van ons ervaren diepe hoeveelheden van stress en angst

In dit artikel I &'; ll. Een lijst van de meest voorkomende vakantie stressoren en 6 manieren waarop je kunt zeggen “ Hell Nee &"; om vakantie stress, zodat uw dagen hellip kan zijn en,. vrolijk en helder

Heb je je ooit afgevraagd, “ als deze tijd van het jaar wordt verondersteld vol moed te zijn, hoe komt het dat ik veracht het zo &"?; I &'; ll toegeven dat dit verschijnt in mijn hoofd per jaar. Gelukkig, ik &'; ve gezien de vraag na te denken en ik bedacht wat maakt me verachten deze tijd van het jaar

Iedereen zal hun eigen redenen die uniek hen, maar er zijn een paar dingen die we kunnen het allemaal over eens zijn. .

1. De feestdagen zijn te Commercial

Let &'; s eerlijk zijn, een klein deel van ons wil om fysiek te wurgen dit ding dat Kerstmis is geworden elk jaar toen decoraties en reclame voor aanbiedingen Black Friday en Cyber ​​maandag verschijnen voor Halloween is voorbij . Spreken van reclame, denk aan de taak van al die talentvolle mannen en vrouwen is dat je iets te verkopen. Hun klanten &'; iets. Het maakt niet uit wat ze willen doen geloven, geen kind heeft behoefte aan een iPad of een iPhone of een iWatch. Zij hebben de wens om deze producten, alsmede het gevoel te behoren tot een groep bezitten gecreëerd. Een groep die 48 uur buiten zullen staan ​​in de rij voor een nieuw product wordt vrijgegeven aan een van de eerste eigenaar van de nieuwe iThing zijn. Reclame heeft groepen die in de rij staan ​​te beginnen bij 8:00 in de nacht van Thanksgiving tot de deuren open om middernacht gemaakt om een ​​grote deal te krijgen.

2. Toomany Mensen Dit is War

Ook als je &'; re in een feestelijke stemming, de overvloed aan mensen die afkomstig zijn uit schijnbaar overal is geestdodend. Overvolle winkels en wegen maakt doorkruisen tijdens de feestdagen meer als een goed uitgevoerde strijdplan dan een snelle shopping trip. De vriendelijke glimlach en winks die op de gezichten van de strijd geteste moeders, vaders en grootouders verschijnen verdwijnen wanneer de keuze parkeerplaats beschikbaar is of een nieuwe checkout rijstrook geopend. Dit is een van de grootste redenen waarom online winkelen is het geven van bakstenen en mortel bedrijven een run voor hun geld. Hmm, bakstenen en mortel! BINNENKOMENDE!

3. Dazed and Confused = Holiday Hell

Winkelen in deze tijd van het jaar maakt u gevoelig voor wat ik noem “ Extra lang zeer vermakelijke Stares &"; of E.L.V.E.S voor kort. U &'; ve ze gezien doelloos lopen de gangpaden met lege blikken op hun gezichten. U &'; ve waarschijnlijk een van hen. Deze lege blik, of “ spacing out &" ;, is te danken aan onze zintuigen gebombardeerd. De lichten, muziek, geuren, kleuren en de instroom van winkelend publiek raakt al onze zintuigen als geen ander moment van het jaar. Normaal gesproken, onze hersenen en organen zijn gewend aan het blokkeren van veel van de onnodige beelden en geluiden die strijden voor onze aandacht. Het doesn &'; t zinvol voor je hersenen en lichaam om aandachtig concentreren op de dingen het doesn &'; t behoefte om op te merken of zorgen over. Echter, tijdens de feestdagen winkels veranderen bijna alles. Deze veranderingen verras uw hersenen en het lichaam door de invoering van nieuwe informatie die het wil verwerken en beslissingen te nemen over. Je kunt je afvragen waarom je uitgeput na de vakantie winkelen voelen. Immers, het &'; s slechts winkelen. Dit is omdat je hersenen niet is bedoeld om te nemen aan zoveel zintuiglijke input voor langere tijd. Je bent moe. Neem een ​​lange winters dutje.

4. Ik begrijp waarom we dit doen Eenmaal per jaar

Als u &'; re net als veel mensen, familie betekent zo veel. Zo veel als je kunt houden van een deel van uw familie heb je ook die paar die je waarschijnlijk nooit zou associëren met als het weren &'; t voor sommige uitgebreide huwelijk dat je nooit bestraft. Echter, dit is een tijd van vrolijkheid en juichen en het &'; s een keer per jaar gedaan. Dat doesn &'; t dat je won &'; t behoefte aan een goede nacht &'; s slaap en wat vloeistof moed om je door de tijd met de familie. Van kleine one-upmanship te roddelen en tattling, aan slechte communicatie die leiden tot oom Mort met gekwetste gevoelens 6 jaar geleden, kan je een goed gevoel voor humor en een sterke grondwet nodig om het te maken door naar New Year &'; s Eve

Dit zijn slechts een paar van de meest voorkomende stressoren in deze tijd van het jaar. Dus, laat me je 6 manieren waarop je kunt zeggen “ Hell No &"!; om vakantie stress.

1. Wat en'? S Belangrijke

Zo veel dingen gebeuren tijdens de feestdagen dat we vergeten om voortdurend de balans opmaken van de echte belangrijke dingen. Van het krijgen van “ het juiste cadeau &" ;, het maken van alle vakantie partijen, de voltooiing van cadeaus in de tijd, en het maken van iets om de partijen tot stand te brengen, hebben we de neiging om bij te houden wat en ' te verliezen; s echt belangrijk. Stoppen met nadruk over moeten-dos en de angst van schuld dat je iemand kan teleurstellen. Stel uzelf en uw directe familie hoe de vakantie moet worden besteed. Dit zal u helpen erachter te komen wat het meest belangrijk voor u en uw gezin. Wat je &'; ll vaak is dat wat je dacht dat het belangrijk was om anderen echt isn &'; t. Wow! Dat &'; s een opluchting

2.. Get Organized

Vervolgens kijken naar uw schema. Wees realistisch over alle dingen die je wilt gedaan krijgen en don &'; t over-uitbreiding van jezelf. Dit veroorzaakt vaak we gehaast voelen en benadrukte dat we vervolgens delen met anderen. Vraag jezelf, “ Heb ik realistisch de tijd om alle dingen die ik graag zou willen doen en nog steeds mijn geestelijke gezondheid &" onderhouden?; Begin met penciling aan evenementen in je agenda te helpen jezelf te beheren van uw tijd effectief. Omvatten dingen zoals versieren, koken, winkelen en het verpakken van geschenken. Als het idee van het krijgen van georganiseerd stress je uit, you &'; re in geluk. Er zijn diensten zoals Organize Yourself (http://www.pntrac.com/t/RkFFR0dMRUFFRklKSklBRUlNSEU) die beurt organisatie tot een kunst. Het beste deel is dat het niet uitmaakt welk gebied van je leven behoeften organiseren, kunnen ze helpen. Denk na over hoeveel tijd u en' ll besparen door dit seizoen georganiseerd. Nu kun je &'; ll meer tijd voor Advocaat hebben

3!. Wees een goede Compro-Vrek

Wees bereid om compromissen te sluiten. Bijvoorbeeld als u uw zinnen gezet op het verfraaien van uw huis als Clark Griswold in “ Christmas Vacation, &"; maar uw familie houdt van “ A White Christmas &"; decor, iets eenvoudiger te overwegen of iets anders te elimineren. Let op de vrek deel van compromiser? Dat &'; s, omdat velen van ons compromis te veel en te overreden door degenen die aren &'; t zo bezorgd over hoe we ons voelen, wat we willen of wat opofferingen we &'; ll moet maken. Ze &'; re eigenlijk alleen bezorgd over hun agenda. Ze kunnen ook erg goed compro-gierigaards zichzelf te zijn en buigen je hun wil is hen te helpen hun vakantie doelen te bereiken. Alleen niet vergeten dat je tijd, en hoe je het uit te geven, is ook uiterst belangrijk. Is dit keer dat je gewonnen &'; t terug te krijgen. Don &'; t akkoord gaat met dingen die je don &'; t willen doen uit angst dat je &'; iemand &' ll kwetsen; s gevoelens. De kans is groot dat ze &'; re niet gezien je gevoelens als ze gebruik maken van de schuld als overtuigingskracht

4.. Perfectie is voor Posers

Vermijd perfectionist neigingen. Bijvoorbeeld: u wilt 12 ounce, groen eenmalige bekers voor uw feest. Maar, als je naar Wal-Mart u alleen kunt vinden 8 ounce blauwe koppen. Denk aan de tijd, energie en frustratie je zult besteden reizen naar andere winkels, in de vakantie verkeer, om die groene 12 ouncers te vinden! Sommige van de beste partijen I &'; ve bijgewoond waren eclectische niet alleen in eten en drinken, maar ook in het interieur. Als uw gasten zijn in wijzen alleen geïnteresseerd dat uw diner borden, bestek of drankwaren stoorden &'; t wedstrijd in uw laatste vakantie partij is &'; s tijd om nieuwe gasten. Met een feestelijke groep geweldige mensen, zonder pretenties, zorgt voor een groot feest. Partij perfectie, terwijl groot in theorie, is voor mensen zonder veel te zeggen.

5. Uitvoerbaarheid Met Doel

Het doen van een aantal zeer praktische zaken tijdens de feestdagen zal helpen het doel en geluk te behouden. Zult houden aan en proberen te betalen met contant geld, je kunt een budget dat u &' ingesteld. Op zoek naar een berg vakantie creditcard schuld is niet hoe je wilt beginnen het nieuwe jaar. Vind vakantie recepten die u kunt bereiden op voorhand als je een beetje meer tijd. Don &'; t scramble rond op het laatste moment om iets te maken terwijl het proberen om cadeautjes te wikkelen en een douche nemen

6.. It &'; s allemaal in je hoofd

Een van de beste dingen die je kunt doen om uw geestelijke gezondheid tijdens de feestdagen te houden is om te onthouden dat de meeste stressoren ervaren we eerst bedacht in onze hersenen. We zijn goed in het maken van dingen te benadrukken over. Echte of denkbeeldige, wij &'; re vaak creëren bergen van molshopen en worden we onze eigen ergste vijand. Wanneer u vindt dat u &'; re gevoel overweldigd dit seizoen een stap terug en neem een ​​moment voor jezelf. Vraag jezelf af of er &'; s enige waarheid in de gedachte of gedachten die je &'; re hebben van die krijgt u uitgewerkt. Vraag of het iets feitelijk of als u &'; re het toevoegen van een veel van uw eigen gedachten en overtuigingen, zonder feiten om een ​​back-up. Ook proberen te onthouden, als je echt wilt vakantieherinneringen dit jaar de nadruk op relaties in plaats van activiteiten. Het geven van de gaven van vriendelijkheid en service zal u en anderen lang na het seizoen duren

Juicht
 .!;