De 5-Minute Mindset Workout

Een reden dat de meeste mensen kunnen van &'; t transformeren hun leven omdat ze verwaarlozen hun doelen en wensen op te schrijven. De inzet is er niet, en de passie om te slagen verloren gaat als een schip in de mist. Dit apathie is een product van vele dingen: een verlammende onvermogen om te beslissen wat ze willen, de negatieve overtuigingen uit hun verleden conditionering, oude gewoonten, en een laag gevoel van eigenwaarde, om er maar een paar te noemen.

Het maakt niet uit hoe vaak u zich verbinden tot het veranderen van je leven, totdat u de onderliggende problemen tanken je negatieve denkpatronen te lossen, zal je blijft saboteren uw inspanningen om te veranderen. Als u de wens een totale transformatie in je leven, maar het gevoel alsof je kunt ' van &; t ontwarren jezelf van dezelfde patronen, er is een manier om te veranderen

Ik ontwikkelde de Vijf-Minute Mindset Training als een manier om. duidelijk mijn geest van onveiligheid en concentreren op wat belangrijk is. Door deze vijf stappen tweemaal per dag (eenmaal in de ochtend, een keer voor het slapen gaan), kunt u beginnen met het leven van een meer vervullend leven. Kies een bepaald doel, volg dan deze stappen totdat uw geest en ziel zijn afgestemd op een scherpe focus, en uw droom wordt manifest:

1) Praktijk Dankbaarheid: Heb Start door gewoon dankbaar voor wat je hebt nu: je partner, je kinderen, je huis, zelfs iets zo klein als het kwartaal u vinden op de stoep. Zitten en schrijf het op, te beginnen elke lijn, “ I &'; ben zo blij en dankbaar voor _____, &"; vervolgens in het lege te vullen. Bewust beoefenen van dankbaarheid is de eerste stap om het transformeren van je leven: als je tevreden over wat je al hebt, zullen deze bevestigen gedachten grotere en betere dingen te trekken dankbaar voor te voelen.

2) Get Clear: Heb Wees heel duidelijk over wat u wenst. Om duidelijkheid te krijgen, eerst een voornemen om uw droom te verwezenlijken, zorg ervoor dat dit voornemen op te schrijven. Een lijst van al uw doelen, het maakt niet uit wat ze zijn — een nieuwe auto, een betere gezondheid, meer geld, betere werkgelegenheid. Denk groot. Vergeet niet het succes ligt in de details, dus hoe meer gedetailleerd je in je beschrijvingen, hoe beter. Zodra u duidelijk een beeld van wat je wilt, moet u een positieve emotionele band met deze foto te maken. Bijvoorbeeld, als je droomt van een nieuwe baan, stel je de vreugde die je &'; ll gevoel bellen je ouders aan de telefoon, de trots u &'; ll ervaring als je vrienden feliciteren. Deze positieve gedachten zullen je energie in de richting van je doelen, maar nog belangrijker zullen zij positieve energie aan te trekken.

3) Geloof je verdient het:
Wat u ook wenst, u absoluut moet geloven dat je het verdient. We willen allemaal een beter leven en we verdienen allemaal één, maar enige twijfel dat je het waard succes zal houden u van uw dromen zijn. Vermijd stilstaan ​​bij wat je don &'; t heeft, en zich richten op wat je wel of zou moeten hebben. Gewoon geloven dat er iets &'; s mogelijk is, dan geloof je het verdient. Door dit te doen zul je een ander patroon van denken, die u zal leiden tot het gewenste resultaat te creëren.

4) Visualiseer:
Visualisatie is een van de meest krachtige oefeningen die je kunt doen om je leven te veranderen. Wanneer u visualiseren, bent u materialiseren een ideale toekomst. Het isn &'; ta statisch beeld van succes, zoals het is in stap 2: it &'; s een dramatisering van het leven dat je wilt leven. Wanneer u te visualiseren, moet u altijd het gewenste resultaat in het heden, zo gedetailleerd en scherp als een film. Dit zal u herinneren aan hoe dicht je droom is. Dit creëert specifieke gedachten en gevoelens die uiteindelijk zal leiden u om uw ideale werkelijkheid.

5) Laat en ontvangen:
De laatste stap is om je dromen te manifesteren in de werkelijkheid, dan laat je ze te ontvangen. Dit lijkt relatief eenvoudig, maar in feite, veel mensen moeite hebben om te geloven dat ze het waard zijn om giften te ontvangen. Om deze stap te bereiken, moet je de keuze maken om te bewegen in de richting van het leven dat je &'; ve ogen. Dit betekent omarmen uw wens, en zich uitsluitend te richten op uw doelen. In plaats van weemoedig dromen over wat je don &'; t heeft, zich richten op de dingen die je wel hebt. De focus van de dingen die je hebt en zijn dankbaar voor de richting van de enkele taak te bereiken wat je wilt bereiken. Wanneer je focus is zo intens, is het gemakkelijk om jezelf te dromen en de realiteit van deze dromen te ontvangen.

Nu dat jij de Five-Minute Mindset Workout voor geestelijke transformatie, dat alles &'; s links is om de stappen te zetten in daden. Soms is de uitkomst van deze meditatie betekent risico, of tijdelijke verwarring was je buiten bewegen van je comfort zone. Maar don &'; t zorgen te maken over het feit dat ongemakkelijk: de resultaten zullen zeker de moeite waard

Vergeet niet dat zelf-verbetering is een proces, niet een eenmalige gebeurtenis.. Leven veranderingen vereisen consistente inspanning — niet alleen maar een paar keer per week, maar dagelijks. Als je merkt dat je aangetrokken in de richting van productieve acties, gebruiken de Vijf-Minute Mindset Workout te helpen je geest te richten op de taak bij de hand. Week tot week, van dag tot dag, van moment tot moment, we hebben allemaal de mogelijkheid om een ​​hoger niveau van duidelijkheid te ontwikkelen
.