*** Hoe Woede Make Your Ally

Een Master woonde in de bergen. Hij beantwoordde een aantal van het leven &'; s harde vragen voor de vraagsteller zonder aarzeling. Op de vraag hoe om woede te behandelen, brak hij zijn wandelstok in de helft en brulde, “ Denk je dat ik &';? D alleen te leven in deze verlaten plek als ik het antwoord op die &"; Vroeg of laat moeten we allemaal naar beneden komen van de berg, en omgaan met medemensen in de markt. Iemand wordt steevast gaat stap op onze tenen, OUCH !!

ik heb gezien woede geuit in veel van zijn vormen, door omissie en commissie. We hebben vaak een handtekening manier van uiten woede; een manier van zijn boos dat we automatisch over en weer als we in conflict. Gewoonten hebben macht over ons als we niet op de hoogte blijven en reageren onbewust

Anger op zich is niet goed of slecht, het is gewoon een gevoel. Gevoelens goed in ons zonder bewuste uitnodiging. Het is wat je doet met de gevoelens die een verschil in de kwaliteit van uw leven   zal maken; De meesten van ons weten niet hoe ze woede op de juiste wijze te uiten; we hebben nooit geleerd. Woede wordt gevreesd, ontkende, geprojecteerd en aan de kaak gesteld. Vaak mensen associëren elke uiting van woede met het uiteinde van het spectrum, dat van het geweld. Vaak en vooral in relaties, is het onvermogen om woede te uiten goed, die kan ontaarden in geweld

Op een woede spectrum; aan de ene kant zien we prikkelbaarheid, humeurigheid, negativiteit, kritiek, wrok en veroordelend gedrag. Dit zijn mildere vormen van woede, maar woede toch. Onze samenleving lijkt meer tolerant ten opzichte van de minder formulieren te zijn, en onze familie conditioning toelaat. Misschien omdat het is zo overheersend, het is niet aan de orde voor wat het is werkelijk ongepast woede die niet is aangepakt. De mildere uitingen ontkend en verborgen zijn van de manieren waarop een aantal mensen laten uit frustratie in kleine spurts, ontkennen dat het is woede en iets anders noemen het. In het midden is er woede die is minder intens dan geweld en meer vatbaar voor de juiste expressie. Als het beweegt in de richting van de andere kant, we tegenkomen grotere intensiteit als woede, woede, verontwaardiging en woede. Dus waar zijn die u op dit spectrum  ?; In het algemeen elk individu heeft een lastige plek

Klinisch, met uitzondering van de gewelddadige mensen die zo extreem, het is de woede vermijders dat er meer werk   doen.; Zij ontkennen hun woede of angst het en vrees in anderen. Ze zijn ook meer kans om het te projecteren op anderen. Niet ik, maar ze. Vaak vermijders sinds de kindertijd boze gevoelens hebben geduwd en mogen niet in staat zijn om de woede te identificeren in hun leven. Niemand hielp hen onderscheiden geweld van normale niveaus van de onvrede die kunnen worden assertief en netjes uitgedrukt
Studies hebben aangetoond dat de erkenning en het uiten van boosheid op de juiste wijze leidt tot positieve resultaten. Sommige van deze uitkomsten zijn: een betere gezondheid, intimiteit, creatieve expansie als persoon, maar ook bevrijdend oude patronen van sociale onrechtvaardigheid. Wanneer sterke accumulatie van energie ontstaat in ons, soms roodgloeiend, moet een verandering te laten plaatsvinden. Een ander minder erkend positieve functie van woede is dat het de macht heeft om apathie, schuld en hulpeloosheid overschrijven. Dit geeft ons genoeg energie voor eigen richting, een steunpunt dat ons uit de vastgelopen plaatsen van de lagere energie waarin we ons kunnen leiden

De bewuste en onbewuste wezen in conflict is als het hebben van een “. Blinde vlek . &"; Bijvoorbeeld, een vrouw die ik ken ontkende boos. Ze had de antwoorden voor het oplossen van veel dingen door het vertellen van haar familie van “ de andere wang toekeren &";. Maar ze hield van bokswedstrijden en voetbalwedstrijden bij te wonen. Ze werd op video opgenomen door haar zoon toen ze opgewonden bij deze openbare toeschouwer sport schreeuwen, “ Dood hem! Dood hem &";! Maandagochtend was ze terug naar haar &'; andere wang &'; . manier Ze was niet in staat om de punten te verbinden hoe ze geprojecteerd haar ontkende woede op anderen. Haar drie kinderen voelde ongehoord en ervaren die geen toestemming om iets dat niet was zoetheid en licht in haar bijzijn &" te uiten; Ze couldn &'; t uiten haar eigen woede direct en veroorzaakte haar kinderen en anderen om haar schuldig te voelen als ze hun gevoelens   gehad; Ze gecontroleerde anderen en gefrustreerd ze met tegenstrijdige berichten

Het is makkelijker om te werken met woede die beschikbaar is. Soms is het niet vrij en kan heel giftig zijn; maar het is meer beschikbaar voor de exploratie en verandering dan onderdrukt en ontkend. Woede is passie, die aangeeft dat er energie beschikbaar voor het werk als een persoon is klaar om te veranderen. Het is een grote “ Als &"; wijten aan het feit dat sommige mensen zijn verslaafd aan woede. Op het moment van de explosie, voelen ze zich krachtig, en voor anderen is het een “ rush, &"; een hoog dat geeft hen het gevoel op zijn minst tijdelijk meer in leven. Woede voedt dan de verslaving die wordt gevolgd door een golf van adrenaline en andere feel-good hormonen. Op dit moment wordt meer dan een slechte gewoonte; is het emotionele opwinding. U weet wellicht van mensen die wat drama te creëren als het leven egaliseert. Voor mensen die op hun woede vertrouwen op deze manier te voelen meer in leven.
We hebben allemaal tegenkomen dagelijkse situaties die kunnen, als we toestaan, veroorzaken onze woede. Als we gereageerd op elke gelegenheid om boos te worden, zouden we voortdurend boos zijn. Denk aan mensen die het uitvoeren van een goed van schaamte, een hoge mate van gevoeligheid en lage niveau van eigenwaarde; de geringste kritiek kan verrekening een of alle van deze kenmerken. . Het kan explosief en verwijten evenals geprojecteerd op wie in de weg   krijgt geworden; Binnenkant van de razende volwassene een kind bezeten, kwetsbaar en uit de hand gevoel. Road Rage bijvoorbeeld

Het veranderen woede zonder mededogen kan veranderen in iets anders zien we vaak in onze samenleving. Een voorbeeld is wanneer een alcoholist stops drinken zonder begrip en mededogen, en hekelt andere alcoholisten die niet zijn weg   deed het; Vanuit mijn ervaring, doen we onszelf of anderen niet vergeven totdat we mededogen ontwikkelen. Het betekent ook dat compassie voor jezelf opnieuw en opnieuw, als de oude gewoonten terug te komen om te bezoeken.

Woede is passie en als we niet weten hoe het te uiten op een gezonde, assertieve manier, een spectrum onderdrukken we emoties zoals we kunnen niet selectief emoties   onderdrukken; Als we onderdrukken woede nemen we ook de rand off van onze positieve emoties. De gevolgen van het onderdrukken van een vlakke bekleding van vreugde, geluk, energie en creativiteit in ons leven. Het vergt een enorme hoeveelheid energie om op te zitten woede en splitsen het af van onze echte levende ervaring. Poet Eric Hopper zei “ Anger is een voorbode van de moed &";.
Hij kon hebben toegevoegd dat de woede is ook een opmaat naar intimiteit, creativiteit en passie in het leven

Dit artikel is een uittreksel van Laura Young &';. s boek Journey into een Passionate Life
. De metgezel werkboek biedt bewezen technieken over hoe je woede problemen aan te pakken en om te buigen die energie, waardoor je woede te werken voor u
 !;