Uw relatie met uw Mind

Heeft u ooit een argument of gesprek afgewerkt, alleen om te beseffen vijf of 25 minuten later dat u nog steeds het gesprek in je hoofd? Heb je ooit ervaren iemand iets te zeggen u, dat een emotie triggers en je afvragen waar uw reactie is ontstaan? Waarom gebeurt dit? Veel mensen zoeken het antwoord buiten zichzelf, door middel van het lezen van boeken of het leren hoe om anderen te begrijpen. Echter, het beste wat je kunt doen om je ervaringen te begrijpen is om de relatie die de grootste impact in je leven en mdash zal ontwikkelen;. Je relatie met je eigen geest

Wat ik tot het besef gekomen door mijn ervaring in het gebied van de psychologie van de afgelopen 12 jaar is dat er een misvatting over wat psychologie eigenlijk is. Toen ik begon de reis in het veld, wat intrigeerde mij was de definitie van de psychologie. De term “ psychologie &"; is de combinatie van twee termen: studie (ologie) en ziel, geest of geest (psyche). Er wordt aangenomen dat de Hindoe Veda bevat de oudste record van de mens &';. S onderzoek van de geest en ziel

Hoewel psychologie &'; s oorsprong ligt in de studie van de ziel, gedurende de laatste decennia hebben we het oog verloren . deze focus

De psychologie van vandaag overwegend richt zich voornamelijk op de studie van gedrag, met name het ontwikkelen van medicatie om gedragingen of technieken om gedrag te manipuleren beïnvloeden

De voordelen van de psychologie &';. recente aandacht onder meer een een beter begrip van het menselijk gedrag en de perceptie van de psychologie als een concrete wetenschap. Andere resultaten omvatten verhoogde effectiviteit van marketing strategieën, farmaceutische winst, en de illusie van de quick fix. . Deze voorschotten hebben weinig te helpen je echt je verstand begrijpen of wijzigingen die u zal leiden tot een leven van ware vreugde, betekenis en het doel te maken
Een ware begrip van de psychologie begint met het besef dat:

Onze geest is een hulpmiddel dat deel uitmaakt van ons — maar het is niet wie we zijn

It &';.. sa algemene misvatting dat onze geest controleert ons, terwijl in werkelijkheid controleren we onze geest

Er is een constante mentale activiteit gaande in ons allen, als een hamster die op een wiel. Onze gedachten zijn altijd babbelen, het analyseren van problemen, het visualiseren van wat er morgen zal gebeuren, herinnerend aan en herbeleven gisteren &'; s mislukkingen of successen, of gewoon dagdromen. Dit alles denken produceert steeds wisselende gevoelens en emoties en een eindeloze parade van beslissingen van onszelf, anderen en omstandigheden. Het probleem met de onophoudelijke mentale lawaai is dat het ons niet toe om echt in het moment, dat is waar we kunnen verbinden met de geest en de ware zelf te leven. Veel mensen hebben gewoon aanvaard de voortdurende parade van beelden en ideeën als onvermijdelijk. Anderen zelfs nooit overwegen — ze denken dat ze hun verstand

Dus waar ga ik heen met dit alles.? Het is om je te herinneren van de grote kracht die in u &mdash ligt, de relatie die je hebt met je geest. Enkele van de grootste geesten in de recente geschiedenis, zoals Einstein, geloofden dat hun briljante ideeën niet uit constant denken, maar dat ze eigenlijk kwamen van het vinden van een plaats van interne stilte, die hen voorzien van toegang tot de oneindige creativiteit, zonder de beperkingen van hun eigen ervaringen uit het verleden.

Vergeet niet dat elke prachtig ding dat je ziet in de fysieke wereld begon als een idee in de onzichtbare wereld die we de geest noemen.

Hieronder vindt u tips over hoe om te beginnen het ontwikkelen van een relatie met uw geest en de controle over uw meest krachtige tool.

1. Houd een Daily Journal: Journaling is een van de meest krachtige dingen die je kunt doen. Het zien van je gedachten op papier geeft u een inzicht in de patronen en cycli die je misschien niet opgevallen, vooral emotionele triggers. Deze ervaringen, plaatsen, woorden, of mensen die je geest heeft in verband met een emotie, worden geactiveerd in een poging om u op de hoogte van te maken. Door bewust, u uw macht om te beslissen wat emotie die je wilt voelen terug te krijgen.

2. Houd een Dankbaarheid Journal: Het is aangetoond dat als je opschrijven wat je dankbaar voor elke dag gedurende 30 dagen het daadwerkelijk verbetert geluk zijn, verandert je neurale verbindingen, en het programma je geest te concentreren op de positieve 3. Focus op de Nu: Wanneer u &'; re in het verkeer, te laat, in een winkelstraat lijn, of je geest begint gewoon te dwalen, breng je aandacht terug naar wat &'; s om je heen en je huidige ervaring. Vergeet niet dat als u can &'; t veranderen nu, waarom onnodige stress? De enige ervaring die echt is degene die je nu hebt; maken er het beste van.

4. Controle Uw Command Center: Je hersenen heeft een gebied genaamd de Netvormige activeren systeem (RAS). Je hersenen neemt in miljoenen stukjes informatie, maar je bent alleen bewust van een klein percentage daarvan (ongeveer 2000). Door het richten van uw RAS om een ​​oplossing te zoeken of concentreren op iets, je regisseren je hersenen om de 2000-bits richten op dat verzoek. Bijvoorbeeld: Heb je ooit een naam van iets wat je wilde zeggen had, maar kon niet weg te gaan en dan enkele uren later je iets anders te doen en de naam ineens in je hoofd opkomt? Dat gebeurt omdat u een opdracht had gegeven en je geest blijven zoeken naar het antwoord, hoewel u op de hoogte van het niet. Probeer dit: Stel je geest “ Hoe kan ik een extra $ 200 per maand &";? Neem in welke ideeën pop in je hoofd de hele dag en als je wakker wordt in het midden van de nacht met een idee, schrijf het op.

5. Visualiseren: Dit is zeer krachtig, omdat je geest niet het verschil tussen wat echt is en wat je je voorstellen of onthoud weten. Als je je ogen te sluiten en te visualiseren wat je wilt, zal het commandocentrum (zie nummer 4) manieren om het te maken in de werkelijkheid te vinden.

6. Gebruik Affirmaties: Herken negatieve of beperkende gedachten die je kan hebben, maak dan een positieve affirmatie je jezelf kunt vertellen over de dag dat je denken stelt. Probeer het plaatsen van een kopie van de bevestiging rond uw huis om u te herinneren om de controle over je gedachten te houden. De geest zal zien en horen deze constante boodschap en manieren vinden om het waar te maken.

Uw relatie met je geest is de belangrijkste alliantie, die de sleutel tot uw succes, vreugde en verbinding met Spirit. Zelfs na het verlies van zijn fysieke vermogen, heeft Stephen Hawking een belangrijke invloed op ons begrip van onze wereld gemaakt. J.K. Rowling, die een alleenstaande moeder in de bijstand als ze gecreëerd Harry Potter was, is vandaag naar schatting een waarde van $ 1 miljard te zijn. Deze voorbeelden laten zien dat je kunt verliezen al uw bezittingen, uw dierbaren, en de meeste van uw psychische vermogen — de wereld zoals u het &mdash kennen, en

Een ding zal voor altijd constant blijven: je relatie met je geest en . Wat je ervoor kiest om Restaurant   doen;