Tien manieren om je leven onmiddellijk te verbeteren ...

Heeft u een gevoel van verwondering
Wanneer was de laatste keer dat je geglazuurd met verwondering en verbazing over de uitgestrekte sterrenhemel, of lag op de daisy-beladen gras en voelde de frisse lucht te voeden je ziel?
Als we groeien ouder, kan ons drukke leven ons consumeren en we vergeten om een ​​gevoel van verwondering te hebben. Vandaag, handelen als een kind en laat je gedachten speculeren, vraag en geniet van alles om je heen. Ga naar beneden rollen een heuvel, krijgen gedrenkt in de regen, klim een ​​boom, kijken naar de zonsopgang, zwemmen in de zee, kijken naar de wolken drijven door of simpelweg tijd met kinderen &ndash brengen; de ware wonder van het menselijk leven.

Volg je hart
Wat is het dat maakt je hart zingen, vult je buik met brand of brandt je gezicht? We hebben allemaal dingen die we over het leven gepassioneerd zijn, dingen die ons dierbaar of dicht bij ons hart zijn. Stel jezelf de vraag: Wat is het dat maakt mijn hart zingen? Is het de natuur; is dit het schilderen, schrijven, lezen, sporten, het creëren, muziek, kinderen – wat is het je &'; re nature vestigen op? Wanneer we volgen ons hart zijn we in totaal afstemming met onze hogere zelf en als we in deze staat, het leven stroomt, wordt het moeiteloos en is een genot om te wonen.
Wat ga je vandaag doen om je hart te volgen?

Hou van jezelf.
Het is heel duidelijk voor mij geworden de afgelopen jaren dat die mensen naar een hoger niveau van eigenwaarde lijken gelukkiger meer succesvol leven te leiden. Ze hebben betere relaties, meer voldoening banen, een goede gezondheid, meer geld en lijken aardig gevonden te worden door iedereen. Waarom? Alles en iedereen die je aan te trekken in je leven is een weerspiegeling van wat je voelt dat je verdient. Leren om jezelf te accepteren en lief te hebben, is echt de sleutel tot geluk en vertrouwen Heb Maak een &';. Me &'; dagboek en beginnen met het verzamelen van bewijs van hoe geweldig je bent. Dit kan bestaan ​​uit foto's; tijdschrift cut outs, positieve uitspraken, complimenten, je eigen gedachten, ideeën en dromen. Door het creëren van uw &'; me &'; tijdschrift you &'; re helpen om uw manier van denken te veranderen en nieuwe positieve overtuigingen. Wanneer je kunt beginnen om echt te herkennen hoe geweldig je eigenlijk bent, zal je leven bloeien in alle opzichten

Krijg wat zeds &statistieken blijkt dat maar liefst 85% van de Britse volwassenen don &';. T krijgt genoeg slaap elke nacht. Slapen minder dan zeven uur per nacht verhoogt je risico op obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en depressie. Ook niet genoeg zeds kan ook laat ons gevoel traag, de-gemotiveerd en apathisch over het leven. Dus, bent u genoeg slaap? Zo niet, hoe is dit van invloed je Inloggen Deze week wordt een &';? Slaap junkie &'; vroeg naar bed gaan, hebben een uitslapen en nap wanneer je kunt de hele dag door. Herstel uw slaap tank en merk het verschil

Word altruïstische
Er is iets prachtigs over het geven aan anderen zonder iets terug te verwachten. Het opent ons hart en maakt ons blij en tevreden voelen. Volg je spontaan instinct vandaag en aan anderen te geven, of dat nu een eenvoudige glimlach, een tedere onverwachte kus, een warme kop koffie of houden van een open deur voor een vreemde . De late motiverende goeroe Jim Rohn zei ooit: “ Geven is beter dan het ontvangen &" ;.

Geen roddelen gelieve
wij de invloed die anderen op ons niet moeten uitkijken!. Hoeveel keer per dag om je merkt dat je gevangen in roddel of negatieve gesprekken? In hoeverre bent u worden beïnvloed door deze negativiteit? Ik denk dat je &'; ll verbaasd over het antwoord. Roddelen lijkt misschien een alledaagse gebeurtenis, maar het heeft het potentieel om maken of breken uw dag. Negatieve gedachten zijn de zaden om negatieve acties. Wees bewust van hoeveel pessimisme je &';. Re consumeren, de televisie uitzet, zette de krant, mengen met die van een zonniger dispositie en vergeet niet om altijd op zoek naar het goede in alles en iedereen

Stel doelen.
Wanneer was de laatste keer dat je jezelf een doel te stellen? Studies vertellen ons dat slechts 3% van de mensen in het Verenigd Koninkrijk gestelde doelen en die dat wel doen behoren tot de rijkste van het land. Dus hoe zit het met degenen die don &'; t gestelde doelen? Nou, ik noem ze ploeteraars
Om de dingen die je wilt bereiken in het leven, of dat &';? S om gewicht te verliezen, steeds meer zelf duurzame, voldoen aan een speciaal iemand of het nemen van een nieuwe hobby, moet u specifieke stellen en meetbare doelen. Doelen houden ons vooruit, ze houden ons gemotiveerd, en uiteindelijk het bereiken van onze doelen maakt ons blij!
Beslis over drie gebieden van je leven waar verbetering nodig is en stelt een doel in elk gebied. Zorg ervoor dat u schrijf deze doelen naar beneden en je zet ze ergens je kunt ze dagelijks zien

Focus op de goede kwaliteit We zijn zo geconditioneerd in ons dagelijks leven te kijken naar de negatieve!; we gewoon gezeur over onze banen, de economie, onze relatie, de kinderen, zelfs het weer ... maar vergeet niet dit, met de nadruk op de pessimistische kant van het leven is gewoon een slechte gewoonte. We zijn zo geconditioneerd te focussen op de negatieve dat het een normaal onderdeel van ons dagelijks leven. Ik daag u uit om ten minste een goede kwaliteit in iedereen die je ontmoet vandaag vinden, ongeacht hoeveel gebreken zichtbaar zijn voor u. Let op je roddelen en zeggen alleen maar goede dingen
over mensen. Ook, waarom niet een lijst van dingen die je &'; re dankbaar voor, van uw prachtige partner en familie om de kleren op je rug. Breng twee minuten het lezen van uw lijst elke avond voordat je naar bed gaat en het duurde niet lang zul je een verschuiving in uw houding merken. Soms moeten we een zachte herinnering om een ​​broodnodige stap terug te nemen en te kijken hoe prachtig ons leven eigenlijk

Bepaal uw grenzen Profiteer je lijkt altijd jezelf zeggen &';.. JA &'; wanneer elke duim van je lichaam schreeuwt &';! NO &'; Heeft anderen profiteren van uw goede natuur? Als dit u beschrijft dan &'; s tijd om een ​​aantal grenzen te stellen. Wanneer we geeft te veel van onszelf liquideren overweldigd, moe en leeggelopen gevoel. Beslis vandaag wat uw nieuwe grenzen zijn, schrijf ze op en plak ze op uw koelkast deur. Maar belangrijker nog, beginnen af ​​te dwingen. Hoe gelukkiger je bent hoe gelukkiger mensen om je heen zal zijn!

Time-out!
Hoe vaak heb je echt tijd vrij voor jezelf in uw drukke routine?
Kun je wat tijd vandaag de dag te maken voor jezelf , enkel voor u, zonder onderbrekingen, te zitten, te reflecteren en nieuwe energie opdoen? Geen klusjes, geen kinderen, geen tv, geen computer, geen fitnessruimte. Net tijd alleen voor u om uw gedachten te richten, controleer uw prioriteiten, om er zeker niets te maken weegt zwaar op je geest. Wat tijd alleen elke dag, zal zelfs vijf minuten te doen. Ontspan en geniet van wat tijd alleen met je eigen gedachten
Als u don &';. T, kun je net missen het voldoen aan de belangrijkste persoon in je leven van vandaag ... U
 !;