Als A Crisis Strikes ... overleven en gedijen: Be Nice to Yourself

Wees lief voor jezelf, vooral in moeilijke tijden. Dit is zo makkelijk om te vergeten! Vaak zijn we onze eigen ergste vijand en critici. We moeten leren om onszelf te houden en heb geduld. Je moet leren om uw wensen te luisteren en ze te accepteren zoals ze zijn. Dus wanneer een crisis toeslaat en je voelt de behoefte om te huilen of slapen, laat dan dat. Realiseer je dat je doet het beste wat je kunt krijgen, waar je nu bent

Omdat vriendelijk voor jezelf zullen anderen aan te trekken om u te behandelen mooi als goed en mdash;. Dat is precies wat je nodig hebt als je gaat door een moeilijke tijd . Dat is de Gouden Regel, behandel anderen zoals u wilt worden behandeld. Het begint met u eerst. Profiteer dingen die ervoor zorgt dat u zich beter voelt en weet dat het OK is om tijd te nemen voor jezelf. Maar zorg ervoor dat de dingen die je doet zijn constructief. Een shopping spree als je in de grote schulden misschien niet de beste manier van zijn soort om jezelf te zijn. Maar een massage kan zeker verlichten wat stress. Of gewoon een wandeling langs het strand of in het bos om een ​​aantal van de natuur &' te vangen; s schoonheid. Schrijf een lijst van dingen die vallen in deze categorie, zodat u gemakkelijk iets kiezen wanneer je nodig hebt om jezelf te verheffen. Let op de self-talk er in je hoofd en werken aan zich daarvan bewust is.

Als u een stem of een programma dat is zeer kritisch op jezelf, een tip die zal helpen verminderen die negativiteit in jezelf is om naam die stem en aandacht aan te besteden. Zodra u het een naam geven, kunt u afstand te nemen van het om het &' realiseren; s niet echt kunt spreken, maar een deel van u en de functie is het van “ beschermen &"; u. Besluiten om de ware stem van je innerlijke zelf te vinden en te horen hoe liefdevol en vriendelijk is voor u … en besteden veel aandacht aan dat in plaats. Dit is allemaal een deel van zelfliefde en zelfzorg … en het is niet egoïstisch om dit te doen. Het is van essentieel belang!
De moeilijke tijden moet je hier je iets te leren. Dus kijk voor de les. Kijk of je eventuele patronen herhalen in je leven, ervaringen die lijken te over en terug te vinden. Als je dat ziet, betekent dit dat u haven &'; t geleerd uw les de eerste keer, en meestal komt het terug nog moeilijker de tweede, derde, vierde keer

Ik kan je vertellen mijn eerste man was een combinatie van twee uitdagende relaties die ik eerder in mijn leven gehad. Dus ik kreeg een double whammy met hem want blijkbaar ik hadn &'; t mijn huiswerk gedaan en geleerd wat ik moest de eerste twee keer leren! Wanneer je ontdekt een patroon, don &'; t sloeg jezelf omhoog over het ofwel. De meesten van ons leven ons leven op standaard — zonder zich bewust — totdat we beginnen om erachter dit soort dingen uit. Verantwoordelijkheid nemen voor het leven dat u maakt voor jezelf is een grote stap in de bevrijding van jezelf van een veel pijn en lijden. Want nu kun je beginnen met het bewust creëren van je leven plaats.

Als u eenmaal een patroon heeft gevonden en ontdekt wat de les is, kijk dan voor de zegen. Het kan moeilijk zijn om te zien dat wanneer je in het midden van een crisis, maar als je weet dat er altijd iets goeds dat uit zelfs de ergste situaties zal komen, het geeft je hoop dat dit zal ook overgaan. Heb Vergeet , wees aardig voor jezelf — altijd en vooral wanneer u geconfronteerd met een moeilijke overgang
.