Geven Zonder resenting

Er zijn zo veel voordelen aan het geven: persoonlijke voldoening, stemming verbetering, en het ontsteken van de universele wet van de wederkerigheid - een paar te noemen. Het probleem ligt bij het over-give

Hier zijn enkele symptomen van over-geven.

• Je voelt je belast, moe, boos of uitgeputte

• Je hoopt stiekem de andere persoon zal iets terug te geven aan u

• Je begint te merken dat je geïrriteerd rond mensen die je consequent te geven om te voelen, maar die je niet het gevoel terug te geven aan u (of die niet genoeg niet terug te geven aan u)

• Je geeft uit verplichting of plichtsbesef (inclusief gevoel verplicht om op basis van wederkerigheid)

Als vrouwen, de meesten van ons hebben geleerd hoe te geven. De vraag is, weet u hoe te geven op een manier die niet verlaat voel je je uitgeput en boos? De kans is groot als je de neiging om te geven zonder dat het bewustzijn over hoe het voelt om je op te geven op dat moment, kan je over-geven.

Als u over-te geven, heb je buiten je capaciteit in het moment gegeven. Als mensen, ons vermogen om te geven en te genereus fluctueert regelmatig. Doe jezelf niet oordelen als je gewoon "niet het in je" te geven op een bepaald moment in de tijd. In plaats daarvan, als je enige terughoudendheid of wrok te geven aan andere show up merken, gebruik het als een uitnodiging om te ontdekken wat je nodig hebt. Weet dat je alleen kunt geven wat je hebt

Hier zijn een paar tips om u te helpen geven, zonder over-geven en het cultiveren van wrok.

1. Besteed aandacht aan uw behoeften. Merk op hoe je eerder voelt en na je geeft. Idealiter moet je goed (of tenminste neutraal) voelen wanneer u; anders, je gaat in "over-geven." Als u een van de symptomen van de over-geven te ervaren, dan is het tijd om opnieuw te kalibreren. Heronderhandelen of verplichtingen die je hebt gemaakt te geven totdat u de volgende stap voltooid te stellen.

2. Geven aan jezelf. Meestal ervaar je symptomen van over-geven wanneer je voelt je niet verzorgd. Neem een ​​paar minuten om erachter te komen wat je zou willen ontvangen. Misschien is het een knuffel, een pauze van huishoudelijke taken, of een onverwachte blijk van waardering. Zodra u bepalen wat u wenst te ontvangen dan erachter te komen hoe je het kunt geven aan jezelf. Door dit te doen, bent u het invullen van uw eigen tank, die dan de brandstof naar behoren elkaar te helpen.

3. Geven aan anderen zonder verwachtingen. Dit kan echt een uitdaging, maar het is belangrijk. Als u het geven naar de andere met het geheim hoop om iets te ontvangen in ruil daarvoor ben je manipulatief. En bent u instellen jezelf voor teleurstelling. In plaats daarvan, de praktijk geven zonder verwachting van iets voor terug. Focus op je eigen plezier in het geven en het helpen van een ander. Wees geduldig met jezelf dit kost tijd om te cultiveren.

Doorgaan om te geven en van dienst aan anderen. Maar vergeet niet van dienst te zijn om jezelf in het proces. Wanneer je geeft, geef van een plaats van bewustzijn. Op deze manier bent u eren alle betrokkenen en je geeft van een plaats van ware liefde en vrijgevigheid
.