7 New Year's resoluties fouten die we maken

De meeste van ons zijn zich ervan bewust dat onze Nieuwjaar &'; s resoluties nauwelijks worden gevolgd. Meestal medio januari hebben we interesse verloren in hen te volgen of hebben gewoon helemaal kapot onze resoluties. Waarom denk je dat dit zo is

Hieronder staan ​​de 7 meest voorkomende Nieuwjaar &';?. S Resolution fouten die mensen maken, dat is de reden waarom deze resoluties zelden succesvol

Mistake # 1. Onze nummer één fout is dat u haven &'; t vond uw waarom-aan &'; s. Waarom je dong de resolutie die je zegt dat je gaat doen. Zeggen dat je wilt afvallen of je wilt stoppen met roken moet een doel hebben. Uw waarom-te van &'; s. Waarom wil je om ze te doen? Als je geen idee hebt waarom je wilt afvallen of stoppen met roken dan de meeste kans als je begint aan enige druk of moeilijk je zal geven voelen. Je moet je daarom te ' &know; s, je redenen en ze moeten sterk genoeg zijn om je niet om terug naar beneden en volg je oude gewoonten weer. Als mens zijn we wezens van gewoonten. Onze hersenen zijn opgezet om efficiënt te zijn. Ze waren niet opgezet om ons gelukkig te maken. Als we echt willen ons gedrag en onze slechte gewoontes te veranderen, moeten we diep graven onder het gedrag en de erachter te komen wat de oorzaak van dat gedrag.

Mistake # 2. Fout nummer twee is niet te kijken naar de andere kant van je waarom-te van &'; s. Je weet niet wat je waarom niet van &'; s is. Mijn boek, de geheime code van Succes, legt uit dat alles wat je doet wordt veroorzaakt door uw Waarom-To &'; s afgewogen tegen uw Waarom-Not-To &'; s. Ons brein is als een weegschaal. Hij weegt je waarom aan &'; s, je waargenomen voordelen tegen je waarom niet van &'; s of wat je de kosten van de voortzetting van dat gedrag of gewoonte kan bellen. Terug te gaan naar onze nieuwe jaar &'; s resolutie voorbeeld van het verliezen van gewicht. De voordelen van uw verliezende gewicht moet opwegen tegen de kosten van het niet. Als je hersenen niet zien dan zul je gewoon niet aan de resolutie die u net hebt gemaakt.

Mistake # 3 U heeft niet gevraagd voor de ondersteuning en hulp van die dicht bij je vrienden en familie. Het is heel gemakkelijk om te mislukken als je probeert om het alleen te doen. Met de steun van vrienden en familie, kan iemand die je helpen bij het maken van positieve veranderingen voor jezelf

Mistake # 4 You aren &';. T gebruik te maken van positieve peer pressure. Deze fout is in verband met fout nummer 3. U moet uw vrienden vertellen dat als ze zien dat je terug op de belofte of de resolutie die ze nodig hebben om u te vertellen. Je denkt misschien dat je slecht in je vriend &' zal zien; s ogen, maar de waarheid is dat ze zien nu al je voor wat je bent en ze misschien gewoon te aardig je vertellen als je verknalt zijn. Vertel hen om u te vertellen als ze zien dat je terug op je woord en helpen u weer op de rails te krijgen.

Mistake # 5 U hoeft niet een verantwoording partner. Een verantwoording partner neemt positieve peer pressure om een ​​geheel nieuw niveau. Met een verantwoording partner, iemand zal uw vooruitgang te controleren, hetzij op een wekelijkse of dagelijkse basis. Zij zullen tot je spreken en te zien hoe de dingen gaan

Mistake # 6 U don &';. T hebben een plan. Als u wilt afvallen of stoppen met roken dan moet je een plan hebt. Zonder een plan, zult u waarschijnlijk achterblijven bij de doelen of de wijzigingen die u wilt bereiken. Ook spreken de deskundigen is een goed idee. Spreken met iemand die erin is geslaagd in de doelen die u wilt bereiken is ideaal. U kunt leren van hun ervaringen en omdat ze hebben meegemaakt wat je gaat door middel van dit moment, ze weten precies hoe je je voelt en wat je moet doen.

Mistake # 7 u hebt ingesteld jezelf voor mislukking.
Deze fout is veel door de ergste van alles, want als je je resolutie te maken, hoef je niet echt dat je kunt doen of dat u don &'; t hebben zelfs de werkelijke bedoeling van de volgende door met wat je net hebt gezegd dat je gaat doen . We kennen allemaal het idee van hoe om gewicht te verliezen, maar voor sommigen van ons vallen we kort om dit te bereiken. Waarom? Omdat we niet geloven in onszelf. We don &'; t geloven dat we het kunnen doen. Wij hebben om zich te ontdoen van dit gevoel. We moeten geloven dat we het kunnen doen

Door het vermijden van deze 7 fouten, kunnen we goed op weg op het vasthouden aan onze resoluties en het doorvoeren van veranderingen in ons leven
 ..;