*** Worstelen met een negatieve houding? Laag zelfbeeld is waarschijnlijk de oorzaak

(Uittreksel uit onze gratis ebook Hoe Self-Esteem Build)

Een negatieve houding en een laag gevoel van eigenwaarde gaan hand in hand. Je gevoel van eigenwaarde is een directe weerspiegeling van wat je denkt en hoe je je voelt over jezelf. Wanneer u wordt geplaagd door negatieve gedachten over jezelf, en het verlangen naar een positieve houding bent u klaar om laag gevoel van eigenwaarde te vergroten.

Er zijn vele, vele indicatoren die een persoon heeft een laag zelfbeeld. Denk aan de volgende lijst:

Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde:

• Beschouwen zichzelf verloren en onwaardig verzorgd
• Zijn arm risiconemers
• Opereren vanuit een angst voor afwijzing
• Zijn meestal bescheiden in hun gedrag met anderen
• Zijn bang van een conflict met anderen in • Hongerig zijn voor de goedkeuring van anderen in • Zijn slechte probleemoplossers
• Zijn beladen met irrationele overtuigingen en hebben de neiging om irrationeel denken
• Zijn vatbaar voor allerlei angsten
• Hebben de neiging om emotioneel vast te zitten en geïmmobiliseerd worden
• Hebben een slechte 'track record' op school of op het werk; omgekeerd, ze soms meer dan compenseren en wordt over-presteerders
• Zijn niet in staat om te bevestigen of om zich positief te versterken
• Zijn niet in staat om een ​​eerlijke beoordeling van hun sterke punten, kwaliteiten en goede punten te maken; ze vinden het moeilijk om complimenten of erkenning van anderen te accepteren
• Hebben slecht gedefinieerde zelf-identiteiten met een neiging tot kameleons zijn om aan te sluiten bij anderen
• Zijn onzeker, angstig en nerveus als ze met anderen in • Worden vaak overwonnen met woede over hun positie in het leven en zijn waarschijnlijk chronische vijandigheid of chronische depressie
• Zijn gemakkelijk te overwinnen met wanhoop en depressie als ze ervaren een tegenslag of verlies in hun leven
• Hebben de neiging om te overreageren en uitgegroeid tot de-energie voorzien door wrok, woede, en het verlangen naar wraak tegen degenen van wie ze geloven niet volledig aanvaard Restaurant • Een rol vervullen in hun gezin van herkomst die contra-productief en onaangepast. Deze rollen over te dragen in hun volwassen leven
• Zijn kwetsbaar voor psychische problemen en hebben een neiging tot verslavend gedrag en stoffen te gebruiken om hun pijn en pijn medicijnen. Dergelijke verslavend gedrag kan omvatten alcohol, drugs, voedsel, gokken, seks, winkelen, roken, werken te veel, of de eindeloze zoektocht naar opwinding, waarheid, wijsheid, en een goeroe om hen te begeleiden.

Kind of overweldigend, isn &'; t het? Herken je jezelf in een van de bovenstaande uitspraken? Don &'; t alleen voelen. Eigenlijk, een laag zelfbeeld is nogal een wijdverbreid probleem. En als u last heeft van deze, kan het nog ernstiger problemen veroorzaken

laag gevoel van eigenwaarde de volgende verwoestende gevolgen kan hebben.

• Het kan angst, stress, eenzaamheid en depressie creëren
• Het kan problemen met vriendschappen en relaties veroorzaken
• Het kan ernstig schaden academische en prestaties op het werk
• Het kan leiden tot onderpresteren en een verhoogde kwetsbaarheid voor drugs- en alcoholmisbruik.

Het ergste van alles, deze negatieve gevolgen te versterken het zelfbeeld negatieve houding en dat een persoon kan katapulteren in een neerwaartse spiraal van lager en lager zelf eigenwaarde en in toenemende mate niet-productieve of zelfs actief zelfdestructief gedrag.

Dus, wat zijn de kwaliteiten van een persoon met een positieve houding en gezond gevoel van eigenwaarde?

De kwaliteiten van een gezonde eigenwaarde

&bull?; Zij ervaren zichzelf als waardig om geliefd te worden en anderen te houden, waardig te worden verzorgd en de zorg voor anderen, waardig te worden gekoesterd en anderen te koesteren, waardig om aangeraakt te worden en ondersteund en aan te raken en de steun anderen, waard om te beluisteren van en naar anderen te luisteren, waardig om erkend te worden en anderen te herkennen, waardig te worden aangemoedigd en om anderen aan te moedigen, waardig te worden versterkt als goede mensen en anderen te herkennen als goede mensen
• Productief. Ze hebben succes om het beste van hun vermogen op school, het werk en de maatschappij bereikt
• Zijn in staat om creatief, fantasierijk probleemoplossers; van zijn risiconemers, optimistisch in hun benadering van het leven en in het bereiken van hun persoonlijke doelen
• Zijn leiders en zijn behendig in het omgaan met mensen. Ze zijn niet te onafhankelijk en niet te afhankelijk van anderen. Ze hebben de mogelijkheid om de grootte van een relatie en aan te passen aan de eisen van de interactie
• Hebben een gezond zelfbeeld. Hun perceptie van zichzelf in lijn is met het beeld dat ze te projecteren op anderen in • In staat zijn om duidelijk aan te geven wie ze zijn, wat hun toekomstig potentieel is, en wat ze zijn begaan in het leven. Ze zijn in staat om te verklaren wat ze verdienen te ontvangen in hun leven
• Zijn in staat om de verantwoordelijkheid voor en de gevolgen van hun daden te accepteren. Ze niet hun toevlucht tot het verschuiven van de schuld of met behulp van anderen als zondebokken voor acties die resulteren in een negatieve uitkomst
• Altruïstisch. Ze hebben een legitieme zorg voor het welzijn van anderen. Ze zijn niet zelfzuchtig of egoïstisch in hun kijk op het leven. Ze hebben niet de verantwoordelijkheid voor anderen in een overdreven verantwoorde wijze te nemen. Ze helpen anderen aanvaarden de verantwoordelijkheid voor hun eigen daden. Ze zijn echter altijd klaar voor iedereen die rechtmatig hulp of begeleiding nodig heeft helpen
• Hebben gezonde coping vaardigheden. Ze zijn in staat om de spanningen in hun leven te behandelen op een productieve manier. Ze zijn in staat om de problemen, problemen, problemen en conflicten die hun weg komen in perspectief te zetten. Ze zijn in staat om hun leven in perspectief te houden zonder dat ze te idealistisch of te somber. Zij zijn de overlevenden in de gezondste zin van het woord. Ze hebben een goed gevoel voor humor en zijn in staat om een ​​balans tussen werk en plezier in hun leven te houden
• Ze kijken naar de toekomst met opwinding, een gevoel van avontuur en optimisme. Zij erkennen hun potentieel voor succes en visualiseren hun succes in de toekomst. Ze hebben dromen, ambities en hoop voor de toekomst
• Ze zijn doelgericht met een gevoel van evenwicht in het werken in de richting van hun doelen. Ze weten waar ze zijn gekomen, waar ze nu zijn, en waar ze naartoe gaan.

Klinkt dit als iemand die je wilt zijn? Nou, het kan zijn! Er zijn tal van stappen die u kunt nemen om een ​​negatieve houding te veranderen en stoppen met die lijden aan een laag zelfbeeld. Je zal een veel meer tevreden mens te zijn en te genieten van een heerlijk vervullend leven.

Om te leren hoe Build Your Self-Esteem
Klik hier om te downloaden van onze Gratis
E Book Nu
(http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-exercises.html)

Dit artikel kan worden herdrukt met de volgende erkenning:.
© 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. Alle rechten voorbehouden – www.Self-Esteem-Experts.com
.