Focus door Leo Babauta (deel 5 van 5)

“ Het veld van bewustzijn is klein. Het accepteert alleen één probleem tegelijk &"; – Antoine de Saint-Exupery

In de afgelopen weken, we &'; ve bedekt hoe je de perfecte dag te plannen, bezuinigen op de technologie, ons leven te vereenvoudigen, en tenslotte de focus te vinden. In theorie is het zinvol; in de praktijk moeilijk kan zijn. Aangezien wij don &'; t leven in een perfecte wereld van volledige isolatie aan de slag met ons werk, een grote uitdaging is dat andere mensen: familie, vrienden, collega's, (en op en op en op). Soms kan het gevoel alsof iedereen die we omgaan met gebogen op ontsporen onze plannen voor vrede met hun constante onderbrekingen en nooit eindigende aanvragen. Wat moeten we doen?

Praat met de mensen in je leven. Kantoren aren &'; t de beste plek om te werken omdat alle onderbrekingen betekenen u krijgen vaak niets gedaan. Dus waarom niet de mogelijkheid van flexibele uren met je baas te bespreken? Hoewel bedrijven steeds meer verwachten werknemers de hele tijd beschikbaar zijn, kan dit geregeld worden (vooral als je &'; jezelf voordat ve bewezen). Wees bereid om concreet bewijs dat het werken vanuit huis zal uw productiviteit te verhogen bieden, waardoor uiteindelijk jullie beiden. U kunt ook bieden om klein te beginnen met een proefperiode (misschien gewoon een middag per week) om te zien hoe het gaat. Dan, als je eenmaal solide resultaten om het &' te bewijzen;. Sa betere regeling, kunt u de lengte van uw offsite tijd te verhogen

Hetzelfde geldt voor het praten met je partner over uw wens om de focus te vinden. Leg uit waarom je &'; ve overweldigd en waarom je &'; graag wat rust in je leven te vinden. Dat is misschien niet meer sms'en elkaar de hele dag of die tijd alleen in de avond Zorg ervoor dat ze weten dat dit isn &' betekent; ta persoonlijke aanval. In plaats daarvan benadrukken waarom het &'; s belangrijk is, waarom je hun hulp nodig hebben, en hoe de positieve effecten te profiteren hen. Het beste zou zijn om ze volledig te ondersteunen uw inspanningen en misschien zelfs het gevoel geïnspireerd om veranderingen in hun eigen leven te maken. Met andere woorden, u beiden eindigen als betere mensen in een nog betere relatie.

Verwijder jezelf als een knelpunt. Als ouder of werknemer, there &'; s geen noodzaak om te verplichten tot het doen van elke verantwoordelijkheid onder de zon. Op zijn minst is er &'; s geen noodzaak om ze allemaal zelf te doen. Delegeren waar je kunt. Dit doesn &'; t dat je &'; re lui of constant langs de bok. Het betekent dat je &' gewoon; re bereid om te vragen en hulp krijgen wanneer dat nodig is. Thuis, zou dit betekenen dat het krijgen van een oppas voor uw kinderen te kijken. Op het werk, zou je traint een tweede-in-bevel om beslissingen te nemen wanneer u &';. Re niet op kantoor of werken op andere projecten

Het uitbesteden van uw leven echt doesn &'; t moet een fortuin kosten. In ieder geval, de tijd en stress besparen maakt het de moeite waard. Dat &'; s waarom ik graag betalen om mijn appartement schoongemaakt en mijn belastingen gedaan (niet door dezelfde persoon). Ja, betekent het opgeven van controle en accepteren dat dingen won &'; t altijd gedaan worden in het &'; volmaakt &'; manier, maar vaak andere mensen kan het sneller en beter te doen. Dus waarom ze niet laten? Voor de zaken die je nodig hebt om bij te wonen om jezelf, proberen het proces te automatiseren waar mogelijk. Kunt u voor te bereiden alle maaltijden voor de week op een zondag en vries ze voor later? Kan uw klanten contact op met een overzicht van veelgestelde vragen in plaats van voortdurend te komen voor u? Het opzetten van systemen nu zal in de toekomst op te slaan.

Scheiden uw rollen. Dit komt neer op de centrale gedachte van de focus. Wat je &'; re doen, dat ook te doen. U &'; ll veel effectiever zijn en verbinden met anderen veel dieper dan voorheen. Aparte stukken van de dag en focus op uw activiteiten of rollen individueel, zonder met elkaar te mengen. In het moment door het geven van uw volledige aandacht aan iedere persoon of probleem dat je weg komt. Als ouder, tijd voor jezelf, tijd voor uw kinderen, tijd voor uw huishouden, enz. Laat uw kinderen weten wanneer u &'; re werken en don &'; t willen worden gestoord. In ruil daarvoor krijgen ze speciale tijd te genieten met u wanneer uw BlackBerry isn &';. T een zoemend

Als werknemer, de tijd hebben voor e-mail, tijd voor werk, tijd voor vergaderingen, etc. Zorg ervoor dat uw collega's weten wanneer u &'; re beschikbaar voor overleg of chatten en wanneer u alleen, behalve voor absolute noodgevallen worden overgelaten. Als u &'; ve zet de verwachting dat voortdurend u lastig isn &'; ta probleem, zij &'; ll voortdurend lastig vallen! Dat veranderen door mensen te laten weten dat u &'; ll alleen e-mail controleren op een bepaalde tijd en won &'; t reageren elke eerder. Ze &'; ll leren aan te passen

Conclusie

Al met al, ik heb echt genoten van het lezen van Focus.. Het boek staat vol met praktische adviezen die ik &'; ve al begonnen met het proberen met een groot deel van het succes. Leo Babauta is een schrijver die duidelijk weet wat hij &'; s over, omdat hij &'; s succes van deze veranderingen in zijn eigen leven. Helaas, hij doesn &'; t geven als vele persoonlijke voorbeelden om uit te leggen hoe het leven was vóór en wat het &'; s, zoals nu. Doen op zijn blog voegt dergelijke warmte aan zijn berichten en maakt de lezer het gevoel veel meer verbonden met het bericht. Dan weer, het feit dat het materiaal duidelijk &'; bewijst &'; zelf wanneer uitgevoerd door de lezer betekent dit een lichte onthechting isn &';. t het einde van de wereld

Mijn grootste probleem is dat het boek komt over als een verzameling van 27 individuele blogberichten en niet een gericht werk (!) . Ja, de presentatie van het op deze manier maakt het makkelijker om te vinden wat het hoofdstuk voor u relevant is en start vanaf daar (net als zijn beroemde lijst formaat maakt het makkelijker om te scannen voor de belangrijkste ideeën), maar het betekent wel veel van het advies wordt herhaald. Bijvoorbeeld, de suggestie om afleiding te wissen kwam in diverse kleine en onophoudelijke uitbarstingen terwijl die in detail een keer zou genoeg zijn geweest.

Toch, ik beveel het boek simpelweg omdat je direct kunt beginnen met het maken en het zien veranderingen. En gezien hoe velen van ons zijn wanhopig op zoek naar een beetje balans, is dit een geweldige plek om te beginnen
.