Scholen moeten Zwemmen opnemen als een fysieke Oefening in hun Curriculam

Het zwemmen is de gezondste, uitdagende en vormen van lichaamsbeweging die je kunt doen. Ongeacht het vermogen niveau en ervaring, kunnen mensen van alle leeftijden te zwemmen. Zwemmen is de ideale activiteit voor velen die de hoge impact en gezamenlijke stress van het lopen of joggen niet langer kan dragen. Zwemmen is de meest populaire sport over de hele wereld. Het wordt beschouwd als een goede manier om regelmatige fysieke activiteit te krijgen. Het risico van chronische dieses kan worden verminderd door het hebben van slechts twee en een half uur lichaamsbeweging in een week. Fysieke activiteiten, zoals fietsen, zwemmen of hardlopen helpen om goede gezondheid te behouden. Het verbaast me stoppen vaak dat de veldwerkers algemeen don &'; t lijden aan ziekten zoals diabetes, hartaanval of obesitas.

Alleen vanwege het feit dat zij grotendeels bezig fysieke activiteiten. Zwemmen is een bijzondere oefening die mensen genieten van de meest in vergelijking met andere sportactiviteiten. Op het water, kunnen we oefenen voor een langere tijd dan op het land, want als we op het water, is minder nadruk gelegd op de gewrichten en spieren. Dit helpt om de bloeddruk en cholesterol van een persoon, waardoor het welzijn van het hart. Swimming verbetert de elasticiteit van de gewrichten en geeft de mogelijkheden voor het stimuleren van lichaamsbeweging trainingsniveau. Zwemmen bezig alle grote spieren aan het werk, dus het wordt beschouwd als de beste hele body workout.

Zwemmen is ook een van de meest effectieve oefeningen voor peuters en tieners. Het klinkt misschien makkelijk om kinderen te leren hoe om te zwemmen, maar praktisch is &'; s niet zo. Als kinderen vangt dingen heel snel, zodat ouders hun kinderen moeten leren hoe om te zwemmen in een zeer vroege leeftijd. Als ouder-kind zwemt samen, lijkt het als een ludieke activiteit voor kinderen, waardoor de kinderen om te leren om te ontspannen en te genieten van zichzelf terwijl het verhogen van hun gevoel van veiligheid en onafhankelijkheid in het water.

Onderzoek naar de ontwikkeling van kinderen is gebleken dat kinderen die oefenen zwemmen in de eerste twee jaar van hun leven, het ontwikkelen van een groter gevoel van hun omgeving en meer creatieve en oplettend. Zwemmen versterkt cardio-respiratoire systeem van de baby maakt gebruik van hun hart en de longen. Kinderen het beste doen door rolmodellen. Kinderen leren dingen het best als ze met hun vrienden. Ouders kunnen zo een bepaalde routine in een week bij andere kinderen ook kunnen deelnemen aan hun kind in het zwemmen activiteiten. Het zien van andere kinderen in het water spelen en plezier ontspant meestal zelfs de meest terughoudend zwemmer.

Zwemmen is effectief in het verminderen van angst. Water is een tedere omgeving en zwemmen benadrukt zacht en herhaalde bewegingen. Dus die kinderen, die normaal gesproken terug te trekken uit het stimuleren van activiteiten, kunnen voordeel trekken uit zwemmen. De zachte druk van het water op het lichaam helpt te kalmeren sommige kinderen met autisme spectrum stoornis, en de isolerende kwaliteit van het water vermindert het potentieel enerverend geluid wanneer kinderen zwemmen onder water. Ouders kunnen ook hun kinderen naar formele zwemlessen. Dit is het meest gunstig voor de kinderen die verlegen zijn in de natuur. Dit geeft hen een kans om de kinderen te vermaken met anderen uit hun schoolomgeving. Elke vorm van beweging in het water wordt de opbouw van spieren, maakt niet uit hoe traag of hoe snel
.