Yoga voor kinderen: Zorgen voor een goede ontwikkeling van de peuters

“ Kinderen zijn als zaden die we hebben geplant; moeten we ze te voeden zodat ze groeien gezond, sterk en liefdevolle mensen &" te zijn ;. Voedsel, kleding en onderdak worden beschouwd als de drie fundamentele behoefte van een persoon te leven. Naast deze drie basisbehoeften ander belangrijk ding die een vitale rol in het ontwikkelingsproces speelt de lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging helpt ons om sterk te zijn, zowel fysiek als mentaal. Onderzoek bleek dat yoga is een van de meest gunstige fysieke oefeningen voor elke leeftijdsgroep. In yoga, doen we uit de vrije hand oefening die de fundamentele manier van het doen van een lichamelijke activiteit. Yoga is in principe ontwikkeld in het oude India. De grote heiligen van de oude India gebruikt om yoga te beoefenen om een ​​goede gezondheid te behouden en dat ook de levensduur verhoogd. In de Upanishad ook, de vermelding van deze oude lichamelijke oefening is er. Yoga werd ook beschouwd als een pad dat leidt naar de spirituele groei. Het woord &'; Yoga &'; is afgeleid van het woord &';.. Yogi &' ;, betekent een toegewijde die het leven heeft gewijd voor een nobele zaak
Zelfs in deze 21ste eeuw, is yoga door de wereld aangenomen als een manier van het behoud van een goede gezondheid

In de moderne dag scholen zijn er speciale klassen voor de kinderen om yoga te beoefenen. Er zijn bijzondere instructeurs die scholen hebben voor het helpen van de kinderen naar deze oude vorm van kunst uit te oefenen. Maar terwijl je de kinderen kennis maken met deze vorm van oefening, moet je eerst kijken hun leeftijd. Er zijn aangepast aan de leeftijd van yoga die is bedoeld voor kinderen, persoon van middelbare leeftijd en ouderen. De multi-faced voordelen die yoga biedt aan kinderen zijn kort besproken hieronder: -

1-Hästens Physical Development-Wanneer kinderen doen deze fysieke oefening, hun fijne en grove motoriek te ontwikkelen. Er zijn bepaalde stappen in deze oude kunstvormen die laat onze grote en kleine spieren te
werken

2-Geeft Mental op stabiliteit Onderzoekers vinden dat yoga kalmeert onze zintuigen en helpt ons om gemakkelijker te concentreren op iets. Terwijl het doen van deze bijzondere oefening, ons lichaam en geest wordt versoepeld. We moeten ons concentreren op de juiste tijdens het sporten is

3-Stress Reliever- Yoga is een grote stress reliever. In deze snelle wereld, kinderen vaak don &'; t krijgt de tijd om het plezier van de natuurlijke wereld te nemen. Hierdoor neemt de druk erop. De basisbehoefte van yoga is om het in een open ruimte, zeer dicht bij de natuur te oefenen. Tijdens de sessies uit het lichaam de kans krijgen om het zonlicht en natuurlijke lucht die van vitaal belang voor de ontwikkeling van ieder individu
absorberen

4-Verbetert de Focus en Concentratie- Het verbetert de concentratie kracht van kinderen. Regelmatig oefenen helpt de kinderen om beter te slapen, die resulteren in een betere mentale helderheid en focus. Het is bewezen zeer vruchtbaar voor kinderen die lijden aan ADHD

Bij het kiezen van een yogales voor uw schoolgaande kind, het vinden van een klasse die een goede gezondheid en stress dan perfecte houding of techniek benadrukt te worden. Kijk voor instructeurs met ervaring of opleiding in kindertehuizen yoga instructie
.