Hoe het onderwijs doodt angst

Een geweldige manier om angst te overwinnen is om je angst te voeden in de vergetelheid

Denk aan de meeste mensen &';. s grootste angst — spreken in het openbaar. Spreken in het openbaar heeft veel variabelen — het schrijven en het organiseren van de toespraak, het leveren van het met vertrouwen, vocale afwisseling, stemvolume en toonhoogte, gebaren, lichaamstaal, oogcontact, visuele hulpmiddelen, het bereiken van de toespraak doelstellingen, verbinden met het publiek, aan te passen aan het publiek &'; s reactie, etc. Als u don &'; t heeft specifieke kennis van hoe deze dingen te doen, zal het alleen maar lijken op een gapende leegte van onzekerheid en overweldigen, en angst zal de natuurlijke respons

Kijk elke geschoolde acteur of actrice, en. alles wat ze doen lijkt zo natuurlijk — ze hun karakter. Maar wat je don &'; t ziet is alle subtiele kleine stapjes die genomen werden over een periode van jaren om dat niveau van bekwaamheid te bereiken. Een reden waarom mensen kunnen echt vertrouwen in plaats van bang voor een camera of op een podium, is dat ze nam de tijd om precies te weten wat te doen.

Als u geleidelijk uw vaardigheden te ontwikkelen door te leren van anderen die hebben het afgebroken in hapklare brokken leerbaar, dan angst vermindert sterk, omdat je weet wat je moet doen. Dit is een van de redenen waarom we niet onvoorbereid spreken op elke Toastmasters vergadering. U &'; re verwacht slecht aanvankelijk doen het. Maar als je het over en weer, je uiteindelijk comfortabel met het worden, dus als je opeens geconfronteerd met een onverwachte impromptu spreken situatie, kunt u ontspannen, omdat je weet hoe om te gaan.

Ik had een soortgelijke ervaring bij het beoefenen van vechtsporten voor meerdere jaren. Wanneer u opleiden en trainen van je weten hoe je een aanvaller te behandelen, word je minder bang te worden aangevallen. Ik herinner me een van de studenten op mijn school werd aangevallen door een aspirant-overvaller toen hij nog maar een groene gordel, en gebruikte hij wat hij geleerd om succesvol afweren van de aanvaller zonder dat zichzelf kwetsen. Veel van de zwarte gordels op de school echt had geen angst ooit worden aangevallen, omdat ze wisten dat hun reflexen zou net iets meer dan &mdash te nemen; ze waren eigenlijk meer zorgen over iemand kwetsen echt slecht door een ongeval. Hun hele lichaam wist wat te doen. Ergens rond de tijd dat ik bereikte bruine riem of rode band, begon ik te ervaren dit als goed, bijna willen iemand om me aan te vallen om te zien hoe mijn lichaam zou reageren uit alle conditionering. Ik ontdekte dat van anderen op mijn school dat dit heel gebruikelijk. Als je weet wat je moet doen, u niet alleen stoppen bang — je eigenlijk beginnen met het object van je angst te verwelkomen. I &'; m niet suggereren dat het uitnodigen van aanvallen is een goed idee. I &'; m gewoon zeggen dat het onderwijs is een krachtige manier om angst te vernietigen. Onzekerheid rassen vrezen; kennis doodt

U &';. re waarschijnlijk niet te vrezen wat je &'; re goed in, dus een geweldige manier om een ​​angst te overwinnen is om de betrokkenheid bij het bestuderen en beheersen van wat het ook is dat je bang te maken. Op deze manier je de controle van het object van je angst te nemen door geconfronteerd met deze in baby-en kleinbedrijf confrontaties. Als u &'; re bang voor spreken in het openbaar, leren spreken. Als u &'; re bang van niet weten wat te doen in een medische noodsituatie, leren reanimatie en eerste hulp. Als u &'; re een van die mensen die van &' kunnen; t samenvoegen bij het opstaan ​​op de snelweg, krijgt iemand die kan samenvoegen om je te leren hoe het te doen
.