Top 5 Holistische Coaching Tips

Hoe goed ken je jezelf coachen?

Of u anderen coachen of niet, hier zijn enkele kern coaching concepten die u kunt toepassen op jezelf. Zij zullen u helpen uw relaties ook.

Als je leest deze vijf tips, zijn er enkele tot nadenken stemmende vragen te beantwoorden. Om jezelf te coachen, je focus en aandacht nodig hebben.

1. Beheers je self-talk.

Duizenden gedachten langs onze geest-lichaam elke dag. De meeste onopgemerkt - die het probleem kan zijn. Als je begint te merken wat zeg je tegen jezelf, zou je beseffen dat je kunt onaardig om jezelf te zijn. ("Ik ben dom /lelijk /een loser", enz.)

Het idee is om de goede gedachten (de positieve, bemoedigende en constructieve) en benadrukken dat, terwijl het negeren van de negatieve chatter te vinden. Hoe meer je je richt op de positieve, hoe meer die worden overheersende gedachten. Dan moet je ook blijven toevoegen goede dingen uit je leven (middelen en mensen).

In feite, af te stemmen op de negatieve en af ​​te stemmen op de positieve kanalen.

Dus in plaats van te zeggen: "Ik 'm een ​​idioot, niet de moeite waard een verdomd, "wat dacht je," Ik ben slim, prachtig, vindingrijk - een winnaar "

Klinkt dat niet beter? Dat is de manier om jezelf te trakteren!

Let op je gedachten en, voor de beste resultaten, nemen de rest van de tips.

2. Stel doelen.

U hebt gehoord dat vóór. Heb je doelen hebt geschreven

Visualiseer je droom leven: de dingen, inkomen, mensen, reizen, vrije tijd, en nog veel meer ... Boven alles, een belangrijkste doel - een grote doel dat is geloofwaardig en haalbaar.

Doelen geven je iets te schieten voor. Ze helpen u een schepper, en overstijgen slachtoffer denken (zie tip 1 #). Als je niet weet waar je naartoe gaat, zul je uiteindelijk ergens anders.

3. In het moment.

Ook al is het verstandig om op langere termijn doelen, je leeft van moment tot moment. Dat betekent dat u alleen uw volgende stap. Het beste is om het beste van te maken en waarderen wat er gebeurt vandaag.

Interessant, onze jager-verzamelaars voorouders aanwezig alleen om te eten en te blijven leven. Voor de meesten van ons, het gaat niet om overleven ... maar bloeiende. Overvloedig leven, duurt het aandachtig leven in het heden.

4. Volgen via

Als u kiest voor iets -. Zegt een doel - act op het meteen. Zeg tegen jezelf je goed voor uw woord zijn.

Het kan een kleine actie. Neem eens wat actie.

Hoe vaak heb je verzuimd om iemand terug te bellen? Hoe vaak heb je "vergeten" om te oefenen?

Naar aanleiding van uw passie bij het starten is spannend. Na de opwinding verlaat, hoewel, na door neemt karakter en discipline.

Niet na door zet een negatieve keten van gebeurtenissen. Na door zal verrekening van een positieve cyclus.

Als je doel is een nieuwe carrière als coaching, kan uw onmiddellijke doel om resources (boeken of cursussen) onderzoek. Als uw doel is een romantische relatie, trakteer jezelf zoals je zelf behandeld wilt worden. Glimlach naar jezelf in de spiegel, bijvoorbeeld.

5. Schrijf een connector

Nu dat je de eerste vier tips aan de gang -. Positieve self-talk, het stellen van doelen, in het moment en na door - zich bewust zijn van opzettelijk te verbinden met anderen
.

Nu dat je lacht naar jezelf, begin regelmatig glimlachen naar anderen, zelfs vreemden. Betalen oprechte complimenten aan mensen. Bel mensen door hun voornaam en vragen hoe ze aan het doen zijn. Luister aandachtig naar wat ze zeggen.

Dit alles kan een groot verschil in hoe anderen je beschouwen te maken en hoe je jezelf te beschouwen. Je zal uitbreiden uw verbindingen, en een groter vertrouwen zal leiden.

UITEINDELIJK ...

Welke van de 5 coaching tips heeft de meeste energie voor u? ... Dat is een coaching vraag. Coaching is over het stellen van vragen, zodat de waarheid kan worden ontdekt en goede keuzes gemaakt.

Uiteindelijk coaching is in contact te blijven. . Eerst moet je dieper met jezelf Restaurant   verbinden, dan is dat je uitstraalt naar iedereen die je ontmoet;