Uw Verbazingwekkende Hersenen

Tot voor kort geloofden wetenschappers dat je hersenen was “ vast &"; Na de vroege kinderjaren. Met andere woorden, wat je &'; ve kreeg is wat je vastzit voor het leven. Maar nu weten we dat lang niet vast, je hersenen heeft geweldige mogelijkheden van de structuur te veranderen.

Neem bijvoorbeeld Michelle. Ik werd aan haar in Norman Doidge &'; s uitstekende boek, The Brain dat zichzelf verandert. Michelle is in haar jaren '30 en woont in Falls Church, Virginia.

Net als velen van ons, ze houdt van een goed gesprek, lezen en films kijken. Hoewel Michelle heeft een paar beperkingen, ze heeft een baan, en in vele opzichten haar leven is nogal gewoontjes.

Wat is geen gewone over Michelle is dat ze slechts de helft van hersenen. Ze &'; s het missen van de gehele linker hersenhelft omdat het nooit ontwikkeld toen ze in de baarmoeder

Er werd eerder gedacht dat verschillende delen van de hersenen verschillende functies werden toegewezen, en als deel van de hersenen werd beschadigd, het. overeenkomstige functie zou definitief verloren. Niet echt! Niet alleen kan de hersenen groeien nieuwe cellen, maar Michelle &'; s rechterhersenhelft zich herbedraad over de functies die haar linker hersenhelft normaal controle te nemen

De implicaties zijn diepgaand.. Maar wat betekent dat voor u? Als je handelingen en gedachten daadwerkelijk kan veranderen de fysieke structuur van de hersenen, die op zijn beurt beïnvloedt hoe je denkt en voelt, dat betekent dat je veel meer controle over je mentale en emotionele toestanden dan werd ooit voor mogelijk had gehouden.

Bijvoorbeeld, iedere keer dat je je zorgen of awfulize, (iets voorstellen zo slecht zijn als het eventueel kan worden) is &'; s als je gewoon op een interne paniek-knop, en je lichaam zal zich voor te bereiden op vechten of vluchten <. br>

Heb je ooit gemerkt dat als je zelfs denken over die vergadering u bang op maandagochtend, of dat noem je blijft uit te stellen, of de moeilijke klant of baas die je hebt om te werken met uw hart begint sneller te kloppen , je handpalmen beginnen zweten, en je mond droog gaat als katoen? Adrenaline overstromingen uw systeem en je angstig net te denken over het te voelen!

Elke keer als je je zorgen maakt of zich richten op de negatieve gevolgen u een andere laag van stress toe te voegen aan uw systeem. Binnenkort kunt u niet herkennen hoeveel stress je bij je hebt, en ongecontroleerde automatische reacties zullen fietsen houden door je lichaam. Talrijke studies hebben vastgesteld dat de specifieke fysieke reacties op negatieve emoties en onopgeloste spanning ons volledig kan uitputten van de energie en vitaliteit. Geen wonder dat we soms het gevoel zo moe!

In een ideale wereld zou je je realiseert dat het denken over iets dat eigenlijk niet is gebeurd is een vals alarm. Dan zou je hersenen een bericht te sturen naar je lichaam, die snel zouden ontspannen terug naar normaal. Maar met onze drukke levensstijl en de constante stroom van geluiden, onderbrekingen en stressoren (zowel echte als ingebeelde), onze lichamen zijn vergeten wat het betekent om echt te ontspannen.

Om het nog erger, wat we nu weten over te maken de hersenen is dat na verloop van tijd, als je blijft het raken van de paniek knop, het zal echt leren worden benadrukt. Dan begint het raken van de paniekknop voor u, zelfs als er niets aan paniek over.

Maar het omgekeerde is ook waar. Als je hersenen heeft geleerd om te worden benadrukt, zijn er dingen die je kunt doen om uw hersenen opnieuw bedraden, zodat u meer vreugde, enthousiasme en tevredenheid kunnen ervaren in het leven, zelfs in moeilijke situaties. (Ik zal dit in detail te dekken in een ander artikel.)

Dus vergeet niet, je geweldige hersenen wordt sterk beïnvloed door de dag-tot-dag gedachten die je hebt, en je kunt het draad voor succes en geluk of voor mislukking en ellende – it &';.. aan jou