De waarheid over krijgen in vorm.

De waarheid over Getting in Shape:
waar het begint en What It Takes

Door Christopher Sutton

Als je het kraken van dit boek open en verwacht om een ​​ton te zien foto's van de jongens gewichtheffen, doet weerstand banden, rennen bergen, het tellen van calorieën, en al die goede dingen - dit is het verkeerde boek. Wat we nadat ze in de vechtsporten en fitness-industrie voor vele, vele jaren en spreken met mensen op een dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse basis over hun doelen en ambities hebben ontdekt, is dat in vorm is 99,9% mentaal.
Wat bedoel ik als ik dat zeggen?

Aan de in vorm is 99,9% mentale
Als ik een miljoen mensen en vertelde hen: "Als je niet lopen vijftien mijl vandaag zal je elke bezit en elke dollar die je hebt te verliezen," guess wat - elk van hen zou lopen vijftien mijl. Als een zaak van de feiten, zouden ze doen wat ik vroeg hen om te doen. Ze zou doen honderd push-ups, draaien vijftien mijl, en zwemmen een mijl. Waarom? Omdat de motivatie is intens genoeg.
Ze hebben het fysieke lichaam om het te doen. De monteurs zijn er allemaal. De mens kan de klus te klaren. Ze kunnen werken. Medailles en als je wilt slecht genoeg, dus kun jij ook.

Dus waarom niet?
We hebben tot het besef dat het probleem is 99,9% mentale komen omdat mechanisch iedereen is gebouwd hetzelfde. Als, dan, heb je de mogelijkheid om uit te werken, waarom ga je niet?
De meeste mensen willen natuurlijk in vorm en kijken hun best mogelijk. Waarom zijn we niet te doen wat nodig is om daar te komen?

Het is mentaal. Als je twee armen en twee benen, je hart kloppen, en de dokter zegt dat het goed is, dan heb je dezelfde inherente vermogen dat ieder ander mens het lopen van de planeet heeft. Dus waarom ben je niet met behulp van dat? Heb Nu we hebben vastgesteld dat de monteurs zijn er, hoe zit het met de programma's?
Hoe vaak heb je iemand horen zeggen: "Het programma dat ik ben op net isn . 't werken Dat is waarom ik nooit kan krijgen in vorm "
Hier is een klein geheim dat we hebben ontdekt. ​​De meeste van de workout programma's die er werken heel goed. Elk programma dat een goede cardio en krachttraining workout en een gemakkelijk te volgen voedingswaarde programma biedt effectief zal zijn. Maar het beste programma in de wereld werkt niet tenzij je doet. Je moet consequent zijn, en je hebt aan de stok met het lang genoeg om resultaten te bereiken. Hotels met elke nieuwe activiteit, is er de neiging om deze honeymoon fase gaan we door zijn. Misschien duurt een week, misschien duurt drie weken. Je zou kunnen kajakken beginnen, kon je een zwemmer te worden, je zou kunnen zich aanmelden voor een nieuwe spinning klasse. Je zou kunnen yoga doen, je zou kunnen joggen, je zou kunnen nemen van triatlons. Het maakt niet uit wat je doet, het gaat alleen werken als je het lang genoeg om te werken. Als je vervelen na een paar weken te krijgen en af ​​te sluiten, zul je uiteindelijk weer terug waar je begonnen bent.
De supercomputer tussen je oren is wat we nodig hebben om te disciplineren en te trainen om je leven echt omgedraaid te krijgen. Als wij uw gedachten kunnen veranderen kunnen we je lichaam te veranderen.
Meeste fitness rages zijn gebouwd rond het idee dat iemand een nieuwe en unieke training die is beter dan iets anders daar heeft gemaakt. Iemand komt met een niche of een gimmick of een nieuwbakken machine. Dat is niet van plan om te snijden, jongens. Wat we nodig hebben om te veranderen is je geest. Zodra je gedachten verandert, de rest volgt.

Het veranderen van je geest.

De echte waarheid over het krijgen in vorm, is dat in de eerste plaats moeten we onze gewoonten, onze houding, en onze mentale benadering van werken te veranderen. Al het andere is eenvoudig. Zodra je van gedachten verandert, kunt u de juiste training vindt, je een goede voedingswaarde programma te vinden, en deze keer zal werken omdat je consequent blijven.
De verscheidenheid van de verschillende programma's die je kunt krijgen op is verbazingwekkend en grotendeels alle hebben het potentieel om te werken. Maar totdat we je geest kunnen krijgen om zichzelf te wikkelen rond het feit dat je nodig hebt in vorm en hoe belangrijk het is om je te blijven met haar te krijgen, zal er niets werkt. Ik kan u komen met de beste training tot nu toe, de meest geavanceerde voedingsprogramma, de beste supplementen die u eventueel kunt nemen, en zullen ze allemaal jammerlijk mislukken als we niet eerst zijn veranderd je geest.
Als u wilt in vorm te komen, wat je moet eerst doen is je hele manier van denken.

Uittreksel uit het boek Het creëren van de ultieme lichaam: De waarheid over Being in Shape, wat het echt nodig, en waar het begint door Christopher Sutton Echt. Copyright 2011.
.