Menselijke hersenen Coaching voor Gezond Ouder

Performing opslag een cruciaal marker van uw gezonde geestelijke vermogens

Er bestaat veel kunnen we doen om onze mentale vermogens van de uit te voeren te stimuleren. Een single in de belangrijkste gebieden die kunnen worden ontworpen up werkt herinnering - de een deel van onze hersenen toegepast voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van feiten, bijvoorbeeld psychologische rekenen, aandacht spanwijdte, het onthouden van instructies en volgt door middel van op hen. Het uitvoeren van het geheugen is belangrijk voor uw brede selectie van cognitieve functies en is bijzonder kwetsbaar voor het ouder worden. De laatste tijd, een volume van trainingen zijn al geformuleerd te coachen en te verrijken het doen van werk geheugen van de quick-zin. Hoewel de effecten zeer lange termijn zijn niet zo veel duidelijke, belangrijke en meetbare verbetering in het weefsel dat de drempel voor Parkinson aandoening besluiten werden niet zo lang geleden getoond.

Neurofeedback voor de geest effectiviteit verbeteren

Een andere methode om de ouder wordende hersenen stimuleren is biofeedback - vaardigheden die u helpen zelfregulering je geest tijdverdrijf worden verworven door middel van snelle reacties en constructieve wapening. Een persoon voorbeeld is neurofeedback, waar informatie wordt bereikt door het inhaken u ongeveer een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos data spontane elektrische tijdverdrijf (mind golven) door middel van je hoofdhuid. Expert neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan voer weer Gegevens over wijzigingen binnen uw geestelijke vermogens actie door middel van shows op televisie monitoren of radio indicatoren. Deze 'biofeedback "worden gebruikt om te cultiveren zelfsturende benaderingen voor het besturen en omleiden de dominante electrische ritmes in je hersenen. Een QEEG gebruikt eerste zou ook waardevol bij het identificeren van de beste focus voor je mentale omscholing en verminderen onderwijstijd.

In een gezonde en evenwichtige mensen, neurofeedback strategieën kunnen functionaliteit in examens, sport en artistieke expressie te verhogen. Hoe de aanpak werkelijk functioneren is eigenlijk een maken een verschil van de lopende verkenning. Er is betoogd dat biofeedback training, een bewustzijn veeleisende baan, dient in principe om het bewustzijn te verhogen en zich te concentreren door middel van herhaling. Neurofeedback tactiek, zelfs zo, ook verschijnen op bepaalde en langdurige blijvende effecten op de geestelijke vermogens fysiologie en metabolisme bezitten, blijkbaar het stimuleren van de ontwikkeling van nieuwe zenuwbanen, het verbeteren van de bloedstroom in de geestelijke vermogens, evenals de technologie van de nieuwe geest weefsel. Deze effecten kunnen ook effectief zijn, binnen de context van onze ouder wordende hersenen, geheugen ruimte, reactietijd, verwerking tempo en gemeenschappelijke cognitief functioneren. Daarnaast is een aantal mensen melden verbeteringen in het dagelijks functioneren, die het schrijven omvat, genieten credit card games, acties waarbij snel naam geheugen in aanvulling als gezonde, rustige slaap.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een keuze (en veel minder dure) methode te reguleren van de geest te bedienen is via de Audio Visual Entrainment (AVE). AVE gebruikt shows van geluid en licht de handleiding van de mentale richting van specifieke frequenties. De mentale zal voornamelijk 'meedoen', naar aanleiding van een flikkering van licht-gewicht, het kloppende van het geluid, evenals een tactiele stimulus waaronder strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (vandaar de naam meesleuren), wordt de hersenen uitgevoerd ' up "of" rechtdoor ", verhogen of verlagen van de dominante frequenties in reactie op bepaalde stimuli. Bijvoorbeeld, wanneer een instelling om de AVE apparaat ontwikkeld om 'up-train' de mentale wordt gekozen, zal de neurale actie de stimulus te volgen in de 'fast wave' verschillen - en de meeste mensen zullen een stijgende gevoel van concentraat, macht en de focus tegenkomt .

Bij mensen met een verminderde voeren, AVE kan aanhoudende verbeteringen produceren. Dit is wellicht te wijten aan het feit strategieën voorkomen onoplettendheid, maar er bestaat ook bewijs dat de stimulatie van mentale vermogens herhaalde weefsel bevordert zelfs menselijke hersenen groei, bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, waarvan de laatste zou kunnen cruciaal vertragen van de te resultaten van veroudering. Dus tegenkomen methode te stimuleren uw mentale en draai hem aan.

trage veroudering wordt over actief bezig met en genieten van de ouder-proces. We hebben informatie over de voorhoede van de anti-ouder en hoe langere verblijven in een fantastische wellness.

Veel van onze content artikelen zijn afgeleid van onze e boek Snel woning, Slow vergrijzing die een bestseller gids bedekking kan zijn Alle factoren van het ouder effectief

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.