Houding van Dankbaarheid

De praktijk van dankbaarheid als een instrument voor geluk is in de mainstream voor jaren. Lange-termijn studies ondersteunen dankbaarheid &'; s effectiviteit, wat suggereert dat een positieve, waarderende houding draagt ​​bij tot meer succes in het leven, een betere gezondheid, topprestaties in de sport en het bedrijfsleven en een groter gevoel van welzijn.

Maar terwijl je dankbaarheid &' kunnen erkennen; s vele voordelen, kan het nog steeds moeilijk vol te houden zijn. Zo velen van ons zijn opgeleid om te merken wat is gebroken, ongedaan gemaakt of ontbreekt in ons leven. Dankbaarheid voor haar volledige genezing potentieel ontmoeten in je leven, moet het meer dan alleen een Thanksgiving woord geworden. Je moet een nieuwe manier van kijken naar de dingen, een nieuwe gewoonte te leren. Dat betekent dat steeds meer bewust van wat er gebeurt in je dagelijkse leven

Practice Dankbaarheid

Dat &';. Daarom oefenen dankbaarheid maakt zo veel zin. Wanneer u de praktijk geven van dank voor alles wat je hebt, in plaats van klagen over wat je missen, geef je jezelf de kans om van het leven te zien als een kans en een zegen. Vergeet niet, wat je je aandacht richten op breidt uit in jullie wereld. Dankbaar voor iets stuurt een bericht naar het Universum, dat meer van hetzelfde zou worden toegejuicht in je leven.

Dit klinkt misschien een beetje gek op het eerste, maar laten we &'; s te ontdekken dat een beetje meer. Als één ding mis in uw dag & gaat; u zich richten op dat, doesn &'; t het lijkt alsof alles heeft de neiging om te gaan slecht? Dat &'; s, omdat u &'; re richten op negatieve energie. U &'; re het verzenden van signalen die je dingen verkeerd &ndash verwachten; en ze doen. Op hetzelfde moment, als je bedankt voor alle goede dingen in je leven, je hele dag schijnt geweldig te zetten met alles valt op zijn plaats.

Ga je gang en test deze theorie. Begin de dag met gedachten van dankbaarheid en verwachtingen van het hebben van een geweldige dag. Verblijf in dat positieve stemming door middel van een ervaring die je hebt die dag. Als je eenmaal begint het beoefenen van deze dag in dag uit, je &'; ll zijn verbaasd over het verschil maakt voor u. In plaats van de verwachtte slechte ervaringen, verwacht goede ervaringen. Merk op hoe dit van invloed op de uitkomst van alles wat in je leven.

Vergeet niet dat dankbaarheid isn &'; ta blindelings optimistische benadering waarbij de slechte dingen in het leven zijn witgekalkte of genegeerd. It &'; s meer een kwestie van waar je je focus en aandacht. Pijn en onrecht bestaan ​​in deze wereld, maar als je je richt op de gaven van het leven, je een gevoel van welzijn te krijgen. Dankbaarheid balanceert u en geeft je hoop.

Er zijn veel dingen om dankbaar voor te zijn: de kleurrijke herfst bladeren, benen die werken, vrienden die luisteren en werkelijk te horen, chocolade, verse eieren, warme jassen, tomaten, de mogelijkheid om te lezen, rozen, uw gezondheid, vlinders. Wat &'; s op uw lijst?

Sommige manieren te oefenen Dankbaarheid

• Houd een dankbaarheid tijdschrift waarin een lijst van je dingen die je dankbaar zijn. U kunt dagelijks, wekelijks of maandelijks lijsten. Grotere frequentie kan beter zijn voor het creëren van een nieuwe gewoonte, maar houden dat dagboek waar je kunt zien het zal u eraan herinneren om te denken in een dankbare manier.

• Het eerste wat in de ochtend of gewoon voor het slapen gaan, uitgevoerd door middel van een lijst van dingen die je dankbaar voor bent. Door dit te doen, zowel in de ochtend en 's avonds echt zet de toon van je gedachten.

• Praktijk dankbaarheid elke keer iets goeds gebeurt. Let en dank voor alles wat groot of klein.

• Maak een spel van het vinden van de verborgen zegen in een moeilijke situatie. Alles gebeurt met een reden. Kijk voor de les in elke ervaring

• Wanneer u het gevoel dat klagen, maak een dankbaarheid lijst plaats. U kan worden versteld van hoeveel beter je je voelt.

• Merk op hoe dankbaarheid is van invloed uw leven. Erover schrijven, zingen erover, uitdrukkelijk bedankt voor dankbaarheid.

Als u de praktijk, een innerlijke verandering begint te komen, en je mag blij zijn om te ontdekken hoe de inhoud en hoopvol je voelt. Dat gevoel van voldoening is dankbaarheid op het werk. Nu begrijp ik sommige dagen kan een grotere uitdaging dan anderen, maar dat &'; s allemaal deel uit van het leven &'; s reis. In staat om te navigeren door mensen met een houding van dankbaarheid zorgt voor een betere mentaliteit. Dat zal u in staat stellen om deze uitdagingen het hoofd-on te voldoen, wetende dat er een licht aan het eind van de tunnel.

U hebt de kracht van de keuze om het leven te zien als een reis van ervaringen die verrijken en ondersteunen u of als een harde, oneerlijk het leven. Die denkt u dat u beter te dienen? Maak elke dag je best door het beoefenen van de houding van dankbaarheid
 !;