Menselijke hersenen Onderwijs voor gezonde en evenwichtige Aging

Operating opslag een kritische marker van uw evenwichtige menselijk brein

Er bestaat aanzienlijk zullen we doen om onze mentale's functie verrijken. Iemand van de belangrijkste componenten die kunnen worden gemaakt tot functioneert opslag - het deel van onze mentale gebruikt voor het tijdelijk opslaan en bewerken van gegevens die psychologische rekenkunde, voorlichting overspanning, herinneren richtingen en na via hen bevatten. Functionerend geheugen is van essentieel belang voor een grote selectie van de cognitieve vermogens en is in het bijzonder kwetsbaar voor de vergrijzing. Niet zo lang geleden, een aantal workout routines werden geproduceerd om te oefenen en te verrijken uitvoeren geheugenruimte in de kortere-zin. Terwijl de lange-zin gevolgen zijn minder duidelijk, belangrijke en meetbare verbetering van het weefsel dat achterhalen van de drempel voor de ziekte van Parkinson zijn onlangs getoond.

Neurofeedback hersenen functionaliteit versterken

Een extra techniek de vergrijzing van de menselijke hersenen te verbeteren is biofeedback - competenties die je in staat stellen om zelf te reguleren je hersenen tijdverdrijf zijn verworven door middel van directe informatie en positieve bekrachtiging. Een persoon illustratie is neurofeedback, waar informatie wordt bereikt door het inhaken je bijna een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos registreert spontane elektrische tijdverdrijf (mentale golven) door middel van je hoofdhuid. Geschoolde neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan weer feedback informatie over aanpassingen in je geest actie door middel van shows op tv monitoren of ether signalen. Deze 'biofeedback "kan worden gebruikt om zelf te creëren afhankelijk tactieken voor het besturen en omleiden de dominante electrische ritme van de hersenen. Een QEEG allereerste genomen kan nuttig zijn bij het identificeren van de top nadruk voor de geest omscholing en lagere coaching tijd.

Bij gezonde personen, kan neurofeedback tactiek prestaties in examens, sport en artistieke expressie te verhogen. Hoe de aanpak werkelijk functioneert is echt een kwestie van het lopende onderzoek. Het kan worden aangevoerd dat biofeedback onderwijs, een aandacht veeleisende taak, gewoon alleen maar dient om het bewustzijn en de concentratie te verhogen door middel van herhaling. Neurofeedback benaderingen, anderzijds, lijken ook te verkrijgen specifieke en zeer langdurige effecten op de mentale fysiologie en metabolisme, lijkt het stimuleren van de ontwikkeling van nieuwe zenuwbanen, verbeteren van de bloedstroom in de hersenen en de technologie van nieuwe mentale weefsel. Deze resultaten kunnen mogelijk zelfs effectief zijn, in het kader van de vergrijzing van onze mentale vermogens, het geheugen, reactietijd, verwerkingssnelheid en gemeenschappelijke cognitief functioneren. Bovendien zijn sommige mensen melden verbeteringen in dag-tot-dag functioneren, die het schrijven omvat, actief spelen credit card game titels, acties waarbij quick-periode geheugenruimte in aanvulling als gezonde, rustige slaap.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een keuze (en goedkoper) techniek te reguleren de mentale's te bedienen is door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE telt displays van geluid en licht om de informatie van de geestelijke vermogens in de richting van specifieke frequenties. De geestelijke vermogens zal voornamelijk 'deel uitmaken van in', naar aanleiding van een flikkering van LGT, het kloppende van uw geluidskaart of misschien een tactiele stimulus bijvoorbeeld strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (vandaar de term meesleuren), de geestelijke vermogens is gedragen 'up' of 'down', stijgende of dalende haar dominante frequenties in reactie op unieke stimuli. Bijvoorbeeld, wanneer een instelling over de AVE apparaat bedoeld om 'up-voorbereiding' van de hersenen wordt gekozen, neurale activiteit zal vasthouden aan de stimulus in de 'snel wave' assortiment - en zullen de meeste mensen een uitbreidende gevoel van focus, vitaliteit tegenkomen en concentratie.

Bij personen met een verminderde bedienen, kan AVE aanhoudende verbeteringen te ontwikkelen. Dit is misschien vooral omdat de strategieën voorkomen onoplettendheid, maar er is ook bewijs dat herhaalde stimulatie van menselijk hersenweefsel werkelijk menselijke hersenen groei, bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen bevordert, waarvan de laatste kan kritisch vertragen van de resultaten van veroudering . Zo ontdekken wat techniek om je hersenen te stimuleren en zet hem aan.

geleidelijke ouder wordt over actief bezig met en genieten van de vergrijzing van de manier van handelen. We hebben artikelen over de voorhoede van de anti-ouder en de beste manier om te verblijven voor een langere periode in een prachtige gezondheid.

Een flink aantal van onze artikelen zijn afgeleid van onze e-book Snel Wonen, Slow vergrijzing die is uitgegroeid tot een bestseller die alle facetten van het ouder worden goed

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.