Maak Brain Onderwijs een gewoonte - Best Practices in de geestelijke instructie Om extra uit het leven hebben

Het dagelijks leven is ongeveer herinneringen. Vastleggen van herinneringen is gewoon niet alle foto's en films. Vieren herinneringen leven is om niet te vergeten en te delen die herinneringen aan personen die we ontmoeten en communiceren.

Wetenschappers denken die de mentale begint te dalen op de leeftijd van 25. Maar kunnen we niets aan doen. Menselijke hersenen weefsels te creëren hele bestaan. De geestelijke vermogens heeft de levenslange mogelijkheid om zenuwbanen op basis van nieuwe ervaringen te reorganiseren.

Remembering informatie van herinneringen leven leiden het gebruik van onze hersenen. Het is echt van cruciaal belang om te helpen houden ons hoofd scherp en geconcentreerd om ons niet alleen tot cruciale bijeenkomsten herinneren in onze levensstijl, maar ook om te proberen en te doen complexe taken.

Ook in het bereiken van doelen, mentale instructie kan nodig zijn. Goede resultaten is ook een merchandise van menselijke energie hersenen. Om in staat te regelen onze gedachten, moet psychologische cognitie worden verbeterd. Deze brandstoffen onze wil kracht.

Dus, het coachen van de geestelijke behoeften om een ​​gewoonte te zijn. Het scherpt onze cognitie, het handhaven van de mentale snel en klein.

Om te beginnen de ontwikkeling van de gewoonte van het geestelijke onderwijs, een persoon bereid om het uit te voeren zijn. Behalve onze geest is open en bereid om te studeren, alleen dan kunnen we methode gedachten en emoties.

Mijn echtgenote en kinderen en vrienden bevestigen dat ik heb positieve herinnering. Ja, ik heb in gedachten te houden stukjes en beetjes van niet alleen prettig en mijlpalen in mijn dagelijks leven, maar ook die van andere mensen! Nadenken over deze realisatie, vraag ik mezelf de vraag: "Hoe doe ik het" Enable me herinneren aan de "beste procedures" die ik voel bijgedragen aan mijn "mentale energie".

o ik beginnen en afronden van de dag tijd met Cafeïne --- een kopje koffie in de ochtend, evenals een kopje thee net voordat u naar bed.

Ik beslis koffie, dat is zeker natuurlijk welvarend aan antioxidanten. Antioxidanten ondersteunen om te vechten tegen vrije radicalen, één van de belangrijkste motieven van ouder en geheugenruimte reductie. Koffie levert een compleet variëren van psychologische positieve aspecten --- van stimulatie om ontspanning verfrissing. Oploskoffie is vrijwel geen kosten van calorieën, met slechts 2kcal elke kop. Het drinken van koffie met de start van de dag de tijd bereidt me op taken die vragen om gecentreerd concentratie tot stand te brengen. Koffie verfrist mijn geest voor de duur van de acties die langdurig alertheid nodig.

Tea rond de andere kant wordt beschouwd om zijn verzachtende en kalmerende componenten. Tea tijd is voor mij de ultieme angst pauze --- me te laten voorkomen, rekken en mijn zintuigen te stimuleren. Ik keerde terug ontspannen, verfrist en in staat zijn om te confronteren wat ooit komt mijn manier.

o Lichamelijke training houdt ook mentaal gezond. Het uitoefenen ten minste 20 minuten, 4 keer per week een uitstekende praktijk. In mijn geval, ik afwisselen hiphop dans en yoga oefening. Dansen vond ik, is uitgerust met een beschermend effect tegen Dementie, een aanzienlijk verlies van herinnering en mentale presteren.

In een studie die twee decennia duurde, onderzoekers geïdentificeerd mensen die dansten veel meer die minder risico van insleep dementie over de bestuderen interval dan individuen die zo snel danste als elke week of een kleiner bedrag. De onderzoekers nagaan welke de verbeterde doorbloeding voor de mentale kunt u bieden bescherming tegen mentale vermogens ziekten.

Eerder dan een training regime, het is geweldig om een ​​aantal "breath control" te voltooien. En uitademen kalmeert en centra om het zelf

o Studeren heilzame materialen en het kijken naar informatieve programma's kunnen wij begrijpen sommige ding nieuw. Gezien het feit dat leren echt een levenslang proces, de eerder genoemde activiteiten zal onze geest behouden aangewakkerd.

o Actief spelen probleemoplossende online games zoals puzzels, elektrische games en analytische gametitels ook helpen.

o Kijken onze voeding zal houden ons fit, op hetzelfde moment voedt het mentale. Menselijke hersenen voedingsmiddelen bevat die rijk aan omega enkele-vetzuren, antioxidanten en mentale-het stimuleren van supplementen

o Onlangs kwam ik over een extra "ontspanning strategie", die ik beschouw helpt me om mijn gedachten te vernieuwen. - -. De Stilte Experiment, ontwikkeld door Stacey Mayo, oprichter van het Midden voor mooi evenwichtig Dwelling

De Stillness Experiment is het beoefenen van "van het worden in het moment." Als je rustig en ontspannen bent, kunt u in staat zijn om kennis vrede en zal in staat zijn om verstandig te onderscheiden zijn

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.