Verbeteren opslag, Focus en Doel!

Gewoon net fit, geheugenruimte is de psychologische werking van herinnerend aan de gegevens die je hebt geleerd of ervaren. De nadruk en concentratie zal de mogelijkheid hebben om af te stemmen met uw volledige aandacht van een bepaalde positie, onderwerp of object. Het is belangrijk om te beseffen dat herinnering en concentratie en de nadruk alle uit te voeren hand in hand. Geheugen oproepen voor die versterken je gewoon paraferen verbeteren concentratie en concentreren. Het is echt belangrijk dat je allereerste staat focus en concentreer je interesse om ervoor te zorgen dat u in staat om correct te slaan gegevens in je geest zijn. Pas nadat de kennis op de juiste wijze opgeslagen kan worden opgehaald uit de opslag.

Heeft dit ooit gebeurde aan u? Slechts enkele momenten geleden, was je al kennis met een paar nieuwe mensen. Je schudde hun handen en begon een gesprek. Nu zou u kunnen staan, 50 met rente betalen aan de dialoog, proberen om in gedachten te houden hun namen. Of misschien heb je je sleutels dit 7 dagen verloren de richting van de vijfde keer. Of misschien je vecht met je concentraat en concentratie in vergaderingen, hebben een harde tijd het bewustzijn richtingen, of hebben moeite met concentreren en concentratie bij het staan ​​rond uw golf shot.

Deze omstandigheden kunnen gebeuren met een persoon op elke leeftijd. Aan de andere kant, als deze vervalt in de opslag en de focus blijken veel vaker dan je zou willen over komen voor u, dan wat hulp nodig u.

Heeft angst steun aan geheugen te verbeteren en zich te concentreren?

De eenvoudig antwoord op dat dilemma is zeker. Druk verbetert principe geheugen en de concentratie op 1, maar chronische, lange termijn stam kan geheugen en concentratie nog erger te maken.

Als je onder druk om een ​​korte tijd te krijgen, u in principe te verhogen geheugen en richten. Denk aan een zebra terloops gras eten in een veld. Dan ineens een leeuw verschijnt en gebeurt joggen via het gras, de zebra reageert snel om weg te komen. Neurologisch systeem van de zebra's spanningspieken met chemische stoffen. Sommige van die chemische stoffen gaan direct aan de geestelijke vermogens en het verbeteren van het vermogen van de zebra's om nadruk te concentreren en te ontsnappen aan de leeuw.

Ach mens zijn onder voortdurende stress. Onze dagen en nachten volledig leeuwen werken bij ons via het gebied. Onze leeuwen verschijnen in de vorm van monetaire zorgen, problemen op het geven goede resultaten of bij familie, of gewoon rijden door ochtend doelgericht verkeer. Deze frequente druk die we minder dan daadwerkelijk schade hebben het element met de geestelijke vermogens die verantwoordelijk is voor even de korte en lange termijn geheugen en focus.

Een persoon trefzekere methode om dit probleem te verlichten is door het maken van de tijd binnen uw drukke programma om het rustig aan te doen en te mediteren. Uw geestelijke vermogens wil wat tijd weg van zich zorgen te maken.

De meest effectieve procedures die ik ken om het geheugen ruimte te vergroten en de concentratie zou de praktijken van yoga oefening en meditatie. De tactieken die gebruikt worden in yoga en meditatie niet alleen stimuleren spiertonus en flexibiliteit, maar ze zijn ook al bewezen dat de menselijke hersenen en het zenuwstelsel programma benaderingen die zal versterken herinnering en concentratie te stimuleren.

Sommigen in de ideale yoga oefening methoden voor het verbeteren van het geheugen ruimte en focussen en concentreren zullen de asana, pranayama, Dharana en meditatie strategieën en constructieve affirmaties

1) Asana - Yoga houdingen:. omvat met behulp van een staren stadium (drishti) tijdens het uitvoeren van balanceren houdingen, wervelkolom verlengen fysieke oefeningen en omgekeerde houdingen (zoals de hoofdstand). Gebruik makend van de drishti verbetert de aandacht en focus, hoewel de fysieke oefeningen de nerveuze toepassing te stimuleren. In Asana follow richten we ons op ons fysieke lichaam samen met de adem waardoor concentratie en aandacht verbeteren

2) . Pranayama focust op de ademhaling tactiek en het beheersen van de life-drive . Dit niet alleen in staat stellen met de nadruk en concentratie, maar ook helpen meer zuurstof bereikt de geestelijke vermogens. In pranayama, wordt de geest gericht over de adem in wanneer het stroomt in en uit het systeem. Zuurstof en pranische (energie) zijn ook verbeterd in het lichaam en de hersenen door middel van de regulering van de ademhaling. Vandaar, pranayama verhoogt richten en concentratie ook als voedt de geest. Pranayama is zeer nuttig in het verbeteren van het geheugen ruimte elektrische stroom. In Pranayama, wordt de psyche van het individu geconcentreerd rond de adem als het programma in en uit het menselijk lichaam. Vandaar Pranayama wijzigt de concentratie en de nadruk op een positieve manier, evenals voedt het menselijk brein

3) . Dharana nogal bijzonder kan de procedure van het houden van de geest om een ​​gebied, object of notion.Dharana strategieën zijn in het bijzonder ontwikkeld die verstand. Het functioneert op gericht de concentratie en de rente eerder dan laten de gedachten dwalen. Deze vorm van gerichte aandacht is eigenlijk een vorm van intellect onderwijs, omdat het gemakkelijker wordt om zich te concentreren en in gedachten te houden als je extra observeren.

Dharana of de demo van het doel en de focus van invloed op en vermindert de bezette intellect. De gedachten wordt opgeslagen organisatie op een plek als alternatief voor het laten hier en daar dwalen. Dit vermindert de belasting op de hersenen. De psychologische kracht zal toenemen. Met deze vormen van de gewone aandacht en focus, wordt het werk efficiënt en efficiënt uitgevoerd. De dagelijkse demo van dharana vermindert de weifelende perspectief van gedachten samen met een duidelijke vorm van mentale helderheid kan worden opgemerkt gedurende de avond. Dharana functies op en bezuinigingen verminderen de spanning in de gepreoccupeerd intellect

4) . Met Dhyana (meditatie) produceren wij bewustwording . Als je de tijd kunnen maken voor u om uw zelf te behandelen door te mediteren voor slechts 20 minuten per dag, weten dat deze inspanningen kunnen toestaan ​​om aan geheugen en de concentratie te verbeteren. Een rustige en goed uitgerust gedachten (in tegenstelling tot een opgewonden, al werkte hersenen) is veel wendbaarder en veelzijdig.

Meditation neemt dharana zelfs extra omdat het telefoneren voor een intense mentale focus en focus. . In de loop van meditatie je de geschreven inhoud binnen uw bewustzijn absoluut   legen; Dharana zeer in het bijzonder zal de methode van de het houden van de geest om een ​​bepaalde plek, object of-concept. het elimineren van alle vreemde gedachten, in wezen het verstrekken van je geest een aantal veel wilde rust.

Meditatie is vaak een manoeuvre langs de kunst van Dharana, roepen voor nog meer psychologische en intellectuele toewijding en concentratie. Het kunstwerk van meditatie, hetzij door zelf of in lijn met yogaasana en Pranayama wist het hoofd van onredelijke en overbodig ideeën. Ongebreideld overweegt vreet psychische vitaliteit en wolken van de hersenen van het interpreteren en waarnemen items zijn duidelijk. In Yoga, meditatie steun aan de geestelijke vermogens energie in aanvulling krijgen als het hoofd te focussen en concentreren

5) Self affirmaties. De daaropvolgende cruciale vraag naar opslag en concentratie te versterken kan het vermogen van optimistische dromen zijn . Zelfbevestiging kunnen je hersenen stimuleren en presenteren u de boost die je alleen maar te concentreren en beter concentreren. Het is bevestigd om te presteren

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.