Menselijke hersenen Teaching Gezond Ouder

Het doen van werk geheugen een belangrijke marker van de gezonde mentale

Er is veel dat we zullen doen om onze mentale vermogens van de functie te verhogen. Een single met de belangrijkste onderdelen die kunnen worden opgebouwd werkt herinnering - het deel van onze hersenen gebruikt voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van gegevens, waaronder hoofdrekenen, rente overspanning, herinneren richtingen en na door op hen. Het doen werken herinnering is zeer belangrijk voor een brede selectie van cognitieve functies en is bijzonder gevoelig voor verouderen. Niet al te lang geleden, een aantal trainingen toevallig worden geproduceerd te coachen en te verbeteren doet opslag werk binnen kleine-periode. Hoewel de verlengde naam gevolgen zijn niet zo heel veel duidelijk, aanzienlijke en meetbare verbetering van het weefsel dat de drempel voor de ziekte van Parkinson te vestigen waren gewoon de laatste tijd bewezen.

Neurofeedback te verbeteren hersenen prestaties

Een andere benadering van het ouder geestelijke vermogens te verhogen is biofeedback - vaardigheden die u helpen zichzelf te reguleren je mentale actie worden verworven door middel van directe suggesties en optimistisch versterking. Een enkel voorbeeld is neurofeedback, precies waar suggesties wordt bereikt door het inhaken je bijna een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos informatie spontane elektrische tijdverdrijf (hersengolven) als gevolg van je hoofdhuid. Expert neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan voer weer informatie over veranderingen in je geestelijke vermogens actie via displays op tv monitoren of ether indicatoren. Deze 'biofeedback "wordt vaak gebruikt om zelfsturende benaderingen voor het besturen en omleiden de dominante electrische ritme van menselijke hersenen ontwikkelen. Een QEEG gebruikt in eerste instantie kan ook nuttig zijn bij het identificeren van de meest effectieve focus naar je geest omscholing en het minimaliseren van de trainingstijd.

Bij gezonde mannen en vrouwen, kan neurofeedback technieken efficiëntie in examens, sport en artistieke expressie te verbeteren. Hoe de strategieën die in feite de functie is echt een kwestie van het lopende onderzoek. Het is al lang beweerd dat biofeedback training, een-focus veeleisend proces, simpelweg dient om het bewustzijn te vergroten en zich richten door herhaling. Neurofeedback tactiek, niettemin, lijken ook te bezitten bijzondere en zeer langdurige resultaten op de geestelijke vermogens fysiologie en metabolisme, blijkbaar het stimuleren van de groei van nieuwe zenuwbanen, het verbeteren van de bloedstroom in de hersenen en zelfs de technologie van de nieuwe geestelijke vermogens weefsels. Deze effecten kunnen mogelijk zelfs gunstig zijn, binnen context van onze ouder menselijk brein, het geheugen ruimte, responstijd, verwerking snelheid en gemeenschappelijke cognitief functioneren. Bovendien hebben sommige mensen melden verbeteringen in het dagelijks functioneren, zoals het produceren, genieten creditcard wedstrijden, acties waarbij korte termijn herinnering op hetzelfde tijdstip als geluid, rustgevende rust.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een andere (en veel minder dure) techniek om de functie van het menselijk brein te regelen is door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE maakt gebruik van displays van geluid en licht tot de handleiding van de geest in de richting van verschillende frequenties. De mentale zal fundamenteel 'een deel van in', naar aanleiding van een flikkering van LGT, het kloppende van uw geluidskaart of misschien een tactiele stimulus waaronder strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (vandaar de naam meesleuren), wordt de hersenen uitgevoerd ' up "of" verlaging ", stijgt of afneemt de dominante frequenties in reactie op verschillende stimuli. Als voorbeeld, wanneer een instelling rond de AVE apparaat is ontworpen om 'up-opvoeden' de mentale is geselecteerd, wordt de neurale actie van de stimulans voor de 'snel wave' assortiment volgen - en de meeste mensen zullen een stijgende gevoel van concentraat, vitaliteit tegenkomen en concentratie.

Bij mensen met een verminderde bedienen, kan AVE aanhoudende verbeteringen te creëren. Dat is mogelijk omdat de werkwijzen voorkomen onoplettendheid, maar er is ook aangetoond dat stimulatie van hersencellen in feite bevordert de geestelijke ontwikkeling, bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen herhaald, waarbij de laatste kan cruciaal zijn in het vertragen van de resultaten van veroudering . Zo onthullen sommige oplossing voor uw mentale vermogens te stimuleren en zet hem aan.

geleidelijke vergrijzing wordt over actief bezig met en genieten van de vergrijzing van aanpak. We hebben nu de inhoud materiaal in de voorhoede van de anti-ouder en de weg naar verlengd verblijf in groot welzijn.

Een aantal van onze artikelen of blog posts zijn afgeleid van onze ebook Snel woning, Trage vergrijzing die heeft lang een bestseller gids die alle facetten van het ouder worden effectief

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.