Mind Coaching voor voedzame Ouder

Werking opslag een kritische marker van uw gezonde verstand

Er is zeker heel veel dat we zullen doen om verbetering van onze hersenen werken. 1 van de belangrijkste elementen die kunnen worden ontwikkeld tot opereert opslag - de een deel van onze mentale vermogens gebruikt voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van gegevens, waaronder psychologische rekenkunde, bewustwording overspanning, herinneren richtlijnen en na door op hen. Werkgeheugen is essentieel voor uiteenlopende cognitieve functies en in het bijzonder gevoelig voor verouderen. Niet zo lang geleden, hebben een aantal work outs is ontworpen voor te bereiden en het vergroten van het doen van werk opslag in de quick-zin. Ondanks het feit dat de lange-expressie gevolgen zijn aanzienlijk minder duidelijk, een aanzienlijke en meetbare vooruitgang in het weefsel dat achterhalen van de drempel voor Parkinson aandoening zijn al onlangs aangetoond.

Neurofeedback mentale efficiëntie
verbeteren < deskundigheid die u in staat om zelf te reguleren je mentale vermogens activiteiten worden overgenomen door de methode van een snelle feedback en positieve versterking - p> Nog een andere techniek om de ouder psychische is biofeedback stimuleren. 1 Zo is neurofeedback, waar reacties wordt bereikt door het inhaken u tot een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos data spontane elektrische oefening (mind golven) via je hoofdhuid. Expert neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan weer voeden informatie over wijzigingen in je geest activiteit door middel van displays op televisie monitoren of ether indicatoren. Deze 'biofeedback' kan worden gewend om zelf te creëren aangewezen technieken voor de controle en het omleiden van de dominante elektrische ritme van je respectieve menselijke hersenen. Een QEEG aanvankelijk genomen kan ook waardevol bij het identificeren van de meest effectieve accent in je mentale omscholing en verminderen trainingstijd.

In voedzaam individuen, kan neurofeedback tactiek versterken efficiëntie in examens, sport en artistieke expressie. Hoe de procedures echt goede resultaten geven is echt een kwestie van het lopende onderzoek. Het is al lang beweerd dat biofeedback onderwijs, een bewustzijn veeleisende baan, louter dient om het bewustzijn en de concentratie door middel van herhaling te verbeteren. Neurofeedback methoden, niettemin, lijken ook nauwkeurige en langdurige effecten op de geest fysiologie en het metabolisme te verwerven, lijkt het stimuleren van de ontwikkeling van nieuwe zenuwbanen, het verbeteren van de bloedstroom in de geest als het tijdperk van de nieuwe hersenweefsel. Deze effecten kunnen ook nuttig zijn, binnen de context van de vergrijzing van onze mentale, de opslag, responstijd, verwerking snelheid en normale cognitieve functioneren. Bovendien zijn sommige mannen en vrouwen melden verbeteringen in dag-tot-dag functioneren, met inbegrip van het creëren, actief spelen creditcard video game titels, acties waarbij kleine periode geheugen als geluid, rustgevende rust.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een andere (en minder dure) techniek te reguleren van de hersenen uit te voeren is door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE maakt gebruik van de shows van geluid en LGT de handleiding van de geestelijke vermogens in de richting van specifieke frequenties. De geestelijke vermogens zal in principe 'deel uitmaken van in', naar aanleiding van een flikkering van mild, het kloppende van uw geluid en zelfs een tactiele stimulus waaronder strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (vandaar de naam meesleuren), het mentale wordt uitgevoerd ' up "of" verlaging ", het verhogen of verlagen van de dominante frequenties in reactie op unieke stimuli. Als voorbeeld, wanneer een instelling om de AVE eenheid bedoeld om 'up-practice' van de hersenen wordt gekozen, neurale oefening zal vasthouden aan de stimulans om de 'snel wave' assortiment - en de meeste mannen en vrouwen zal kennis een stijgend gevoel van accent, vitaliteit en focus.

Bij personen met een verminderde bedienen, AVE kan aanhoudende verbeteringen produceren. Dit is waarschijnlijk omdat de procedures stoppen onoplettendheid, maar zeker ook aanwijzingen dat herhaalde stimulatie van hersencellen werkelijk stimuleert menselijke expansie hersenen bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, waarvan de laatste kan heel goed belang in het vertragen van de effecten van veroudering. Dus tegenkomen oplossing voor uw geest te stimuleren en zet hem aan.

trage veroudering wordt over actief bezig met en genieten van de vergrijzing van aanpak. We hebben informatie in de voorhoede van de anti-ouder en hoe je langer in een fantastische welzijn kan wonen.

Veel van onze berichten zijn afkomstig van onze e boek Snel Living, Trage vergrijzing die is uitgegroeid tot een bestseller gids voor alle kenmerken van goed aging

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.