Maak Menselijke hersenen Onderwijs een gewoonte - Beste Procedures in Menselijke hersenen Onderwijs om veel meer uit het leven

Het leven is over herinneringen. Vastleggen van herinneringen is niet alle foto's en films. Vieren herinneringen levend is om niet te vergeten en onthullen individuen herinneringen aan mannen en vrouwen die we ontmoeten en interactie.

De wetenschappers vinden dat de geestelijke vermogens begint te dalen op de leeftijd van 25. Maar we zijn in staat om een ​​ding te doen over het. Mentale vermogens weefsels te bouwen hele leven. De geest heeft de levenslange vaardigheid om zenuwbanen bepaald door nieuwe ervaringen te reorganiseren.

Remembering informatie van herinneringen dagelijks leven's met zich meebrengen het gebruik van onze mentale. Het is zeer belangrijk voor onze hersenen scherp en gericht om ons niet alleen om belangrijke activiteiten in ons dagelijks leven, maar ook niet vergeten om ingewikkelde projecten te verwezenlijken houden.

Ook in de verwezenlijking van de doelstellingen, de hersenen instructie is eigenlijk een noodzaak. Succes is ook een merchandise van geestelijke vermogens. Om in een positie om het beheer van onze gedachten, mentale cognitie zou moeten worden verbeterd. Deze brandstoffen onze wil kracht.

Daarom is het onderwijzen van de hersenen moet een gewoonte worden. Het scherpt onze cognitie, het behoud van de geestelijke vermogens snel en jong.

Om te beginnen met het ontwikkelen van de gewoonte van de geestelijke onderwijs, 1 heeft voorbereid om te proberen en doen. Tot onze mentale is open en enthousiast om te studeren, alleen dan kunnen we procedure ideeën en emoties.

Mijn geliefden en vrienden bevestigen dat ik heb zeer goed geheugen ruimte. Zonder twijfel, ik heb niet vergeten stukjes en beetjes van niet alleen prettig en mijlpalen in mijn leven, maar ook die van andere personen! Nadenken over deze realisatie, vraag ik me dit dilemma: "Hoe kan ik het doen?" Enable me herinneren aan de "beste methoden" die ik zin bijgedragen aan mijn "geestelijke vermogen".

o Ik beginnen en stoppen van de avond met Cafeïne --- een kopje koffie in de ochtend, alsmede een kopje thee voordat waarschijnlijk bed.

Ik beslis koffie die van nature rijk aan antioxidanten. Antioxidanten helpen om te vechten in de richting van vrije radicalen, 1 van de belangrijkste drijfveren van de vergrijzing en de herinnering verlies. Koffie levert een hele reeks emotionele voordelen --- van stimulatie om ontspanning verfrissing. Oploskoffie is vrijwel volledig vrij van calorieën, met slechts 2kcal elke kop. Het drinken van koffie met de aanvang van de werkdag bereidt me te eisen op de taken die vragen om gerichte concentratie. Koffie verfrist mijn hersenen in de loop van de activiteiten die verlangen langdurige alertheid.

Tea over de andere kant is bekend om zijn verzachtende en kalmerende eigenschappen. Thee tijd voor mij is de laatste spanning pauze --- me te laten stoppen, rekken en mijn zintuigen te stimuleren. Ik keerde terug ontspannen, verfrist en bereid om te ervaren wat mijn weg komt.

o Actual training houdt ook de hersenen gezond. Het uitoefenen ten minste 20 minuten, kan 4 keer per week een zeer goed waarnemen. In mijn situatie, ik afwisselen hiphop vlieg en yoga. Dansen Ik ontdekte, heeft een beschermend effect in tegenstelling tot dementie, een aanzienlijk gebrek aan geheugen en mentale functies.

In een onderzoek dat twee decennia duurde, onderzoekers waargenomen mensen die dansten veel meer ontvangen beduidend minder kans op oprichting van dementie rond de herziening periode dan mensen die na per week of minder gedanst. De onderzoekers denken dat de verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen bescherming tegen hersenziekten kunnen bieden.

Voor een work out regime, het is echt gunstig voor een aantal "breath control" uit te voeren. En uitademen kalmeert en centra voor het zelf

o Surfen heilzame bronnen en het kijken naar informatieve plannen stellen ons in staat uit te vinden iets nieuws. Gezien het feit dat leren vaak een levenslange procedure, de eerder genoemde activiteiten zal onze geest behouden aangewakkerd.

o Actief spelen-probleem oplossen video game titels als puzzels, digitale video game titels en analytische gametitels ook helpen.

o letten onze voeding ons behouden pak tegelijk voedt de hersenen. Mentale vermogens voedingsmiddelen bestaat uit die overvloed aan omega 3-vetzuren, antioxidanten en mind stimuleren van supplementen

o Onlangs geïdentificeerd ik uit over een andere "ontspanning methode" die ik stel helpt me om mijn hoofd te vernieuwen. - - De Stilte Experiment, gemaakt door Stacey Mayo, de oprichter van het Centrum voor een evenwichtige ligt

De Stillness Experiment is het beoefenen van "van een verblijf in het moment.". Als je rustig en ontspannen kan zijn, zult u waarschijnlijk in staat zijn om kennis vrede en zal waarschijnlijk in staat zijn om verstandig te onderscheiden

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.