A Beginner's Guide to Tapping voor plezier en profijt

Zoals beloofd voordat het werd ontkracht door de vermeende “ Einde van de Wereld &" ;, hier zijn de basisprincipes van tikken. Als je echt “ in &"; , zult u willen controleren een paar verwijzingen:
http://www.attractingabundance.com/, Carol Look &'; s website, en http://www.thetappingsolution.com/Technique

Deze twee sites opent een overvloed (een over-overweldigende overvloed) van de informatie en instructies over te tikken voor u.

Als u echter, wil je gewoon je tenen duik in het water om de temperatuur te controleren alvorens duik je in, lees dan verder.

Tapping is afgeleid van de oude Chinese kunst van acupunctuur. Wel, hebben twee voordelen ten opzichte van de acupunctuur. Het doesn &'; t gebruik naalden (altijd een pluspunt) en je kunt het zelf doen in de privacy van uw huis, kantoor, bank in het park, of waar

De eerste tappunt heet de karate chop. Een vuist maken. Plaats de vier vingers van de andere hand op de zijkant van je hand, onder de pink. Tik met die vier vingers als u zegt de set-up zin. U don &'; t moet uw hand of bloederige je vingers verbrijzelen; . tikt u gewoon stevig genoeg dat je een goede, solide plof elke keer dat u op kunt voelen

De set-up zin begint met “ Hoewel …. &" ;, geeft het specifieke probleem dat u tikken over, en eindigt met een bevestiging van jezelf. Bijvoorbeeld, zou ik zeggen: “ Zelfs al heb ik een paar ponden te verliezen, ik hou van en accepteer mezelf gewoon de manier waarop ik ben &" (!).

Nadat u het probleem dat u wilt geïdentificeerd tikt over, te bepalen hoe slecht, op een schaal van 1-10, het probleem stoort. Indien, zoals in de steeds eeuwige gewichtsverlies scenario, je echt, echt wil echt een paar pond te verliezen, zodat u &'; ll goed uitzien en de aandacht van die dromerige hunk op uw bowling team aan te trekken, kunt u besluiten dat het probleem van de die extra ponden geldt als een 10.

Herhaal uw opgezet zin drie keer zo u tikt op het karate chop plek. U don &'; t moet de set-up zin precies hetzelfde elke keer te herhalen. Vergeet niet om te beginnen met “ Hoewel &" ;, staat het probleem, en eindigen met een affirmatie

Neem dan een diep adem.. Laat het uit

Nu, neem twee vingers en tik aan de binnenkant hoek van je wenkbrauw, net waar het haar begint, terwijl je opnieuw de staat van het probleem. Tap, tap, tap, “ deze extra ponden &" ,, tik, tik, tik

Vervolgens tikt u in de buitenste hoek van je oog precies waar je de rand van de benige baan voelen. tap, tap, tap “ I don &'; t goed gevoel over mezelf met al deze extra gewicht &" ;, tik, tik, tik

Onder de ogen, aan de rand van de baan, is het volgende punt:. tap, tap, tap “ I don &'; t ziet hoe iemand geïnteresseerd in mij als ik al dit extra gewicht &"; . tap, tap, tap

Tik op het philtrum, de verticale grove net onder de neus: tap, tap, tap “ Ik wou dat ik kon een deel van dit gewicht te verliezen &"; tap, tap tap

tik Nu in de plooi onder je mond en boven je kin.! tap, tap, tap “ Maar ik geniet van het eten van zoveel &"; tik, tik, tik.

Om het sleutelbeen gebied bestrijken, de volgende tappunt, wilt u misschien uw vuist of de flat van je hand te gebruiken. Tikt u gewoon het goed waar de benige punten steken net onder je nek: tap, tap, tap “ en ik eet omdat ik &'; m zo ongelukkig over al het extra gewicht Ik draag &"; tik, tik, tik.

Vervolgens tikt onder je arm, aan uw zijde, ongeveer vier inch van je oksel of, als u een vrouw bent, precies waar je BH-band is. Tik met twee-vier vingers: tap, tap, tap “ Ik weet dat het eten als gevolg van de nadruk op gewicht is een zelfvernietigend praktijk &"; tap, tap, tap

Tot slot, tik op de bovenkant van je hoofd. tap, tap, tap “ en ik wil stoppen met het gebruik van voedsel als een remedie tegen stress &"; tik, tik, tik.

Haal diep adem. Laat het gaan. Vraag jezelf af hoe je het probleem nu waarderen. Heeft het naar beneden van een 10 naar bijvoorbeeld gegaan, een 7? Je zou willen om nog een ronde te doen. Blijven doen totdat u het probleem aan de slag om een ​​1 of 2.

Gelieve don &'; t gevoel dat je de tekst die ik hierboven gebruikte slaafs volgen. Gebruik uw eigen woorden om je eigen waarheid te spreken. Na het doen van een ronde of twee, kunt u een ander probleem dat je nodig hebt om op te tikken. Bijvoorbeeld in het hypothetische geval hierboven ontdekten we dat we gebruiken voedsel zelfmedicatie door stress. Misschien moet u tik daarover: “ Hoewel ik weet dat ik voedsel aan zelfmedicatie als gevolg van stress, ik diep liefde en accepteer mezelf zoals ik ben &";

Of je zou willen. tik over de kwestie van een gevoel van onwaardigheid: “ Hoewel ik don &'; t ziet hoe iemand zou kunnen houden van me zoals ik ben, ik ervoor kiezen om lief te hebben en accepteer mezelf gewoon de manier waarop ik ben &"; U kunt vinden dat u nodig hebt om deze nieuwe problemen aan te pakken voordat u veel vooruitgang kan maken met het oorspronkelijke probleem. Don &'; t zorgen over te maken. Als je nieuwe zaken te ontdekken, tikt u gewoon op hen. Als je ze naar een magnitude van 1 of 2, ga terug naar het oorspronkelijke probleem.

Als je naar beneden naar een omvang van 5 of 6, kunt u vinden het een aangename afwisseling om te schakelen van negatieve zinnen positieve affirmaties als een beloning voor je werk en je vibraties te verhogen.

Nou, daar heb je de basics. Kies een probleem (u kunt toch een of twee te vinden) en start vandaag tikken. Geef het een eerlijk proces en op de uitkijk voor de verrassende veranderingen in je focus, je houding, en je leven. Als u vragen heeft, kunt u mij mailen op [email protected] en we &'; ll praten
.