Mentale vermogens Onderwijs voor gezonde en evenwichtige Aging

Werken geheugenruimte een essentiële markering van de gezonde mentale vermogens

Er kunnen aanzienlijk kunnen we doen om de functie van onze hersenen te verhogen. Iemand van de meest belangrijke gebieden die kunnen worden opgebouwd functioneert herinnering - het deel van onze mentale gebruikt voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van informatie, waaronder psychologische rekenkunde, rente overspanning, herinneren richtingen en gevolgd door middel van erop. Werken herinnering is belangrijk om een ​​grote selectie van cognitieve functies te krijgen en in het bijzonder gevoelig voor verouderen. Niet al te lang geleden, een hoeveelheid fysieke oefeningen toevallig worden geformuleerd om te trainen en te verbeteren uitvoeren herinnering in de kortere-zin. Hoewel de verlengde termijn effecten zijn veel minder duidelijk, belangrijke en meetbare verbetering in het weefsel dat de drempel vast te stellen voor Parkinson aandoening hebben al niet al te lang geleden bewezen zijn.

Neurofeedback aan mentale vermogens te verbeteren algehele prestaties

Een aanvullende strategie om de ouder geestelijke vermogens te verbeteren is biofeedback - mogelijkheden die u in staat om zelf te reguleren je hersenen oefening worden verworven door middel van een snelle informatie en constructieve wapening. Een voorbeeld is neurofeedback, waarbij reacties wordt bewerkstelligd door het inhaken u zoveel als een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos registreert spontane elektrische activiteit (humane hersengolven) als gevolg van de hoofdhuid. Geschoolde neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan weer feedback informatie over veranderingen in je eigen geest tijdverdrijf door middel van shows op televisie monitoren of auto radiosignalen. Deze 'biofeedback' kan worden gebruikt om zelf afhankelijk van strategieën voor de controle en het omleiden van de dominante elektrische ritme van je geest te ontwikkelen. Een QEEG gebruikt eerste kan waardevol zijn bij het identificeren van de meest effectieve accent in je hersenen omscholing en het verminderen van het onderwijs de tijd.

In voedzaam mensen, neurofeedback technieken kunnen de algehele prestaties in de examens, sport en artistieke expressie te versterken. Hoe de methoden echt werken is een kwestie van de lopende studie. Het blijft worden aangevoerd dat biofeedback instructie, een aandacht veeleisende taak, duidelijk dient om de aandacht te verbeteren en te richten door middel van herhaling. Neurofeedback strategieën echter ook blijken afzonderlijke en langdurige duurzame resultaten op mentale fysiologie en metabolisme verwerven blijkbaar stimuleren van de verbetering van nieuwe zenuwbanen, verbetering doorbloeding van de hersenen en het tijdperk van nieuwe mentale vermogens weefsels. Deze effecten kunnen ook nog effectief zijn, uit de context van onze ouder geestelijke, om geheugen, reactietijd, verwerking snelheid en algemeen cognitief functioneren. Bovendien hebben sommige mensen melden verbeteringen in dag-tot-dag functioneren, met inbegrip van het schrijven, actief spelen creditcard online casino games, acties waarbij kleine periode opslag als geluid, rustgevende slaap.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een optie (en veel minder dure) manier om de functie van de hersenen te regelen is via de Audio Visual Entrainment (AVE). AVE telt displays van geluid en LGT de handleiding van de geestelijke naar precieze frequenties. Het menselijk brein is fundamenteel "een deel van in ', naar aanleiding van een flikkering van mild, het kloppende van een geluid of zelfs een tactiele stimulus bijvoorbeeld strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (vandaar de uitdrukking meesleuren), het menselijk brein wordt uitgeoefend "up" of "verlaging", stijgt of afneemt de dominante frequenties in reactie op bepaalde stimuli. Als voorbeeld, wanneer een instelling van het AVE machine ontworpen 'up bereiden hierna mentale wordt gekozen, neurale bezigheid aan de stimulus in de "snel wave" matrix - en de meeste mensen zal een toenemend gevoel van ondervinden accent, kracht en concentratie.

Bij mensen met een verminderde bedienen, AVE kan duurzame verbeteringen te produceren. Dit is misschien wel omdat de procedures te voorkomen onoplettendheid, maar er zijn ook aanwijzingen dat herhaalde stimulatie van mentale vermogens weefsel echt bevordert mentale vermogens vooruitgang, de doorbloeding en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, waarvan de laatste kan heel goed kritisch in het vertragen van de te effecten van veroudering. Dus vindt u enkele oplossing voor het stimuleren van je mentale en zet hem aan.

trage ouder wordt over actief bezig met en genieten van de ouder aanpak. Wij hebben de inhoud materiaal voor de voorhoede van de anti-ouder en de manier om te leven voor een langere periode in uitstekende gezondheid.

Een aantal van onze berichten zijn afkomstig van onze gids Quick ligt, Trage vergrijzing die een bestseller kunnen zijn e-boek over alle elementen van het ouder worden zeer goed

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.