Verbeteren Reminiscence, Focus en Focus!

Alleen plaats, herinnering is de psychologische tijdverdrijf van herinnerend aan details die je kan hebben gerealiseerd of ervaren. Doel en de focus zal de vaardigheid om af te stemmen in uw volledige rente met een meegeleverde situatie, onderwerp of object. Het kan belangrijk zijn om te beseffen dat geheugen en concentratie en focus al het werk hand in hand. Om opslagbehoeften te stimuleren dat je eerst boost concentratie en focus. Het is echt noodzakelijk dat je in eerste instantie in staat concentraat en concentreer je aandacht om ervoor te zorgen dat je in staat zijn om goed informatie te houden in je geest. Alleen direct na de kennis adequaat opgeslagen kan worden opgehaald uit reminiscentie.

Heeft dit op elk moment gebeurd voor u? Slechts enkele momenten in het verleden, was je kennis met een aantal nieuwe mensen. Je schudde hun vingers en begon een gesprek. Nu zult u staan, de helft met rente te betalen over de dialoog, een poging om in gedachten te houden hun namen. Of wellicht heb je je sleutels deze week misplaatst voor die vijfde keer. Of misschien strijden u samen met uw doel en focus in vergaderingen, hebben een zeer uitdagende tijd kennis richtingen, of hebben moeite met de nadruk en concentratie bij het staan ​​over uw golf shot.

Deze zaken kunnen komen op het punt om iedereen op elk leeftijd. Niettemin, als deze vervalt in het geheugen ruimte en aandacht lijken regelmatig over om u extra te komen dan je zou willen, dan zal je wat hulp nodig.

Heeft stress te hulp om het geheugen en de concentratie te verhogen?

De eenvoudig antwoord op dat probleem is inderdaad. Angst in feite verbetert de opslag en de focus in eerste instantie, maar chronische, extended-periode spanning helpt om het geheugen en de concentratie erger.

Als u zal onder de angst voor een snelle tijd, je eigenlijk verhoging van het geheugen en de aandacht . Overweeg een zebra terloops consumeren gras binnen een onderwerp. Dan verschijnt plotseling een leeuw en komt werken als gevolg van het gras, de zebra reageert snel om weg te verwerven. Neurologisch systeem van de zebra's spanningspieken met chemische stoffen. Sommige van deze chemicaliën gaan onmiddellijk naar de geestelijke vermogens en het vergroten van het potentieel van de zebra's om nadruk te concentreren en te ontsnappen aan de leeuw.

Jammer genoeg mensen zijn minder frequent dan spanning. Onze tijden zijn compleet leeuwen werkt bij ons door het veld. Onze leeuwen zich voordoen in de vorm van financiële zorgen, problemen op te werken of met geliefden, of gewoon rijden als gevolg van de ochtend gerichte bezoekers. Deze voortdurende druk we onder daadwerkelijk schade toebrengt aan het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de twee kortere en langere-expressie herinnering en focus.

1 trefzekere methode om dit probleem te verlichten is door het genereren van tijd in uw drukke routine om te ontspannen en te mediteren. Je hersenen heeft wat tijd weg van zorgen te maken.

De beste aanpak die ik ben me bewust van om geheugen en de concentratie te verhogen zijn de praktijken van yoga en meditatie. De benaderingen gebruikt in yoga oefening en meditatie niet alleen verbetering van de spiertonus en flexibiliteit, maar ze zijn ook bevestigd aan de hersenen en het zenuwstelsel op een manier die kan versterken opslag en focus te stimuleren.

Sommige van uw beste yoga oefening procedures voor het verbeteren van herinnering en focus en de nadruk zal de asana, pranayama, Dharana en meditatietechnieken en constructieve bevestigingen zijn

1) Asana - Yoga houdingen:. bestaat uit het gebruik van een staren niveau (drishti) alhoewel presterende balanceren houdingen, wervelkolom verlenging werk outs en omgekeerde houdingen (zoals de hoofdstand). Gebruikmakend van de drishti verbetert aandacht en focus al het werk outs te stimuleren het zenuwstelsel methode . In Asana observeren we ons concentreren op onze feitelijke hele lichaam evenals de adem daardoor toenemende concentratie en concentreren

2) . Pranayama richt zich op ademhalingstechnieken en het beheersen van het bestaan ​​druk . Die niet alleen staat met concentraat en concentratie, maar ook helpen veel meer zuurstof het bereiken van de geest. In pranayama, wordt het hoofd gecentreerd rond de adem, omdat het stroomt in en uit met de lichaamsbouw. Zuurstof en pranische (elektriciteit) zijn ook verhoogd in het menselijk lichaam en de hersenen met de regulering van de ademhaling. Zo, pranayama verhoogt aandacht en concentratie, evenals voedt het mentale. Pranayama is enorm voordeel bij het verbeteren van de opslag van energie. In Pranayama, wordt de psyche van uw persoonlijke geconcentreerd over de adem als het cursussen in en uit met het systeem. Daarom Pranayama wijzigt concentratie en focus in de constructieve wijze bovendien als voedt de mentale vermogens

3) . Dharana heel concreet kan het proces van het bedrijf het hoofd van een enkele plaats, voorwerp of concept.Dharana zijn technieken zijn vooral voor gemaakt hersenen. Het functioneert op gericht de concentratie en focus in plaats van verhuur van de intellect dwalen. Dit soort van gerichte interesse kan een type van de hersenen coaching zijn omdat het minder moeilijk om zich te concentreren en vergeet niet als je meer demo.

Dharana of de demo van concentraat en focus effecten en vermindert de bezette hersenen. De geest wordt opgeslagen bedrijf op één bepaalde locatie als een alternatief voor te laten hier en daar dwalen. Dit vermindert de belasting op het hoofd. De psychologische kracht toeneemt. Met deze vormen van de gewone aandacht en focus, het doet het werk efficiënt en efficiënt voltooid. Het elke dag van toepassing van dharana vermindert de weifelende houding van het hoofd, plus een unieke soort van psychologische duidelijkheid kan worden waargenomen door de avond. Dharana functies op en snijdt langs de angst van de in beslag genomen geest

4) . Met Dhyana (meditatie) produceren wij bewustwording . Als je in staat om de tijd voor u om jezelf te behandelen door te mediteren voor zijn slechts 20 minuten per dag, begrijpen dat deze werkzaamheden kan u toestaan ​​om de opslag te stimuleren en concentreren. Een rustige en goed uitgerust gedachten (in tegenstelling tot een opgewonden, al werkte het hoofd) is veel meer wendbaar en flexibel.

Meditatie zal dharana nog verder als het bellen voor een intense psychologische focus en concentratie. . Voor de duur van de meditatie je de inhoud materiaal van uw respectieve bewustzijn volledig   legen; Dharana vrij specifiek kan de aanpak van de het houden van de gedachten van een persoon spot, object of idee. het elimineren van alle vreemde gedachten, in wezen het geven van uw intellect wat aanzienlijk vereist ontspanning.

Meditatie is meestal een manoeuvre langs de kunst van Dharana, roepen voor nog meer psychologische en intellectuele toewijding en concentratie. De kunst van meditatie, zowel op zichzelf of in lijn met yoga oefening asana en Pranayama wist het hoofd van onredelijke en overbodige gedachten. Ongebreideld overweegt vreet psychische energie en de wolken van de hersenen van het interpreteren en waarnemen dingen duidelijk. In Yoga, meditatie steun aan de geestelijke vermogens energie evenals krijgt het hoofd te concentreren en zich te concentreren

5) Self affirmaties. De volgende cruciale factor om reminiscentie te stimuleren en de concentratie zal het vermogen van de gunstige thinking . Zelfbevestiging kunnen je hersenen te stimuleren en bieden u de boost die je moet concentreren en zich te concentreren veel beter. Het is al lang bevestigd te werken

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.