Bevestigingen: Het geheim van het maken van hen werken voor u

Positieve affirmaties zijn via internet (met name sociale media sites als Pinterest en Facebook)

Maar zij &';. re niet zomaar een mooie spreuk

Mensen geloven dat als affirmaties correct worden gebruikt , ze kunnen je leven veranderen

Hoe

Nou, volgens de theorie, als je zegt ze over en weer je geest zal beginnen te geloven hen.?

En geloof is één van de meest krachtige voorspellers van succes.

Maar affirmaties echt werken?

Wel, het antwoord is een beetje ingewikkelder dan een simpel ja of nee.

Tony Robbins, Life Coach en zelfhulp goeroe extraordinaire doesn &'; t denk van wel.

Hij getuigt persoonlijk bezweringen die in wezen affirmaties in combinatie met beweging, bedoeld om een ​​emotionele lading te krijgen van je.

In feite is Tony persoonlijk geweest met Incantations meer dan 30 jaar en is een groot deel van zijn persoonlijk succes; die op een netto waarde van $ 480.000.000 dollar (vanaf april 2015) is geen geringe prestatie.

Maar er is een andere manier

Een geheime manier van het gebruik affirmaties die wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. It &'; s genoemd de versterking BEVESTIGING TECHNIQUE (of RAT kort)

De academische gemeenschap noemt ze zelf-affirmaties en volgens onderzoek, it &';. Allemaal om hoe je ze dat al het verschil maken gebruiken

Dus in de academische wereld een groot aantal studies zijn gedaan op zelfbevestiging en de impact ervan, maar in plaats van te proberen om erachter dat alles voor jezelf, hier zijn de belangrijke punten en hoe het kan u helpen uw leven veranderen.

Om blijvende verandering door affirmaties te bereiken, drie punten absoluut noodzakelijk zijn:

Het accepteren van wat je &'; re bevestigen. Als u het volgende te bevestigen:

"Ik ben geweldig om tijgers en handelen op alle mogelijkheden die op mijn pad komen"

Gaat u het geloven?

Als het antwoord nee is dan zet een grote X op het accepteren van wat je &'; re bevestigen. Plotseling je affirmatie wordt niets meer dan betekenisloze woorden zeg je tegen jezelf. Je kunt net zo goed zeggen:

"Ik ben een groene banaan die hoge gebouwen in een enkel gebonden springt"

Motivatie voor verandering –

Oke, dus je gelooft wat you &'; re zeggen, maar ga je iets aan te doen?

Het zou zeker een groot vet niet als je &'; re niet accepteren van wat je &'; re bevestigen, maar u &'; re veel meer kans als je dat doet.

Na Gedrag –
Dus u denkt dat u geweldig om tijgers en handelen over alle kansen die je weg komen zijn (of dat je &'; Re een groene banaan) en u &'; re gemotiveerd te gebruiken dat in het bereiken van financiële vrijheid bijvoorbeeld;

Wil je de follow-up met de juiste gedrag

Wel, het goede nieuws is dat als je juist je &' bevestigen;? re veel meer kans om te accepteren, worden gemotiveerd en daad Op het dan als je don &'; t.

Dus wat betekent dit allemaal?

Hoe doe je precies de juiste zelf-affirmaties doen?

Nou, zijn twee dingen nodig.

Je moet om het te geloven en je nodig hebt om steun op te bouwen omheen om van geloof te motiveren tot actie.

Geloof

Om een ​​bevestiging te geloven, je hebt om te geloven dat het waar is in ten minste één aspect van je leven.

Het doesn &'; t hebben zelfs te zijn op het gebied van je leven dat je wilt verbeteren (in het begin).

Dus laten we &'; s zeggen,

U wilt om gewicht te verliezen, maar kan de motivatie om te oefenen niet te vinden. Zeggen “ I &'; m gemotiveerd &"; over en in het kader van het verliezen van gewicht won &'; t heel effectief zijn.

Maar wat als je stoppen voor een moment en denk na over een ander aspect van je leven waar je bent of zijn gemotiveerd.

Bijvoorbeeld, je bent zeer succesvol in je carrière en je &'; re gemotiveerd om het beste wat je kunt doen in je werk.

Nou doesn &'; t dat dat je gemotiveerd bent in tenminste één aspect van je leven?

En als je kan worden gemotiveerd in een aspect, isn &'; t is heel goed mogelijk om gemotiveerd in andere? Absoluut!

Nu de bevestiging doesn &'; t lijken zo ongelooflijk, doet het! Natuurlijk niet.

Is dat genoeg om daadwerkelijk motiveren in actie? Kan zijn. Het hangt van de persoon. Als u &'; re zoals de meeste mensen, het won &'; t genoeg. Gelukkig is er een volgende stap

Ondersteuning

Wat de wetenschappers hebben ontdekt, is dat in veel gevallen &';. Niet genoeg om gewoon te zeggen.

Wat ze hebben gevonden is dat je &'; re veel meer kans om je gedrag met de juiste steun rond dat affirmatie veranderen.

En dat betekent het nemen van die bevestiging (I &'; m gemotiveerd zoals blijkt in het nastreven van mijn carrière) en noteer de gegevens achter die.

In het bijzonder voorbeelden van momenten waarop je waren /zijn gemotiveerd.

Wat dat doet is het opent je geest voor de mogelijkheid dat deze bevestiging kunnen toepassen in andere gebieden van je leven en nu heb je real-life voorbeelden om het te ondersteunen.

En dat &'; s het! In plaats van de 10 minuten die u zou gebruiken om iets wat je don &' zeggen; t over en weer geloven, neem de tijd om de versterking Bevestiging Technique (RAT) proberen en zien of het werkt voor jou

Het heeft. een veel betere kans op een positief effect op je.

Nu zijn er een aantal extra tips I &'; graag bieden:

Als u ' can &; t vinden elk aspect van je huidige leven waar de affirmaties lijkt om waar te bellen, zoek dan je verleden en proberen en voorbeelden die ondersteuning

Als u &';. re problemen uitzoeken een bevestiging verder te verkennen, lees ze hardop en zien welke raken een gevoelige snaar. Als een van hen doet, it &';. Is je onderbewustzijn duwen je verder kijken naar het, want er is een kern van waarheid achter

Tot slot, als er niets werkt, roep dan de hulp van iemand die je kunt vertrouwen en . hebben ze enig licht werpen op die bevestiging (s) waar in een bepaald aspect van je leven

Ik hoop dat je dit nuttig gevonden en ik zou graag uw feedback te horen
.