Zeven Stappen om de angst voor spreken in het openbaar Beat

Glossophobia, of de angst voor spreken in het openbaar is weg daar met de angst voor de dood. Blijkbaar studies hebben aangetoond dat de Amerikanen angst publiek meer dan de dood spreken, en dat de Britse angst alleen tweede dood.

Dat is echt niet me verbazen. Ik gebruikte om een ​​acteur te zijn, en ik herinner me de eerste keer dat ik deed mijn eerste professionele monoloog op het podium, ik was doodsbang! Toen herinnerde ik mijn opleiding aan de toneelschool, mijn zelf centreren, en adem in en uit gelijkmatig. Elke acteur heeft zenuwen voordat ze op het podium, maar al snel leren hoe in het karakter te krijgen door het gebruik van bepaalde technieken.

Als u last heeft van angst voor spreken in het openbaar, kunt u proberen de volgende tips hieronder ze je echt zal helpen enorm. Vergeet niet als dit je eerste keer bezig met een toespraak van de beste om te doen is om te accepteren dat je niet gaat zo gepolijst als een doorgewinterde spreker te zijn. Als je ooit hebt gezien de film The Matrix, herinneren waar Neo probeert een enorme sprong maken tussen twee wolkenkrabbers en hij valt onmiddellijk op de grond? Nou bijna iedereen faalt eerste keer dat heet leren wat niet te doen. Je zult beter naarmate de tijd vordert.

Een aantal goede tips om te helpen met spreken in het openbaar:

1 Heb Gebruik geen stemmingsveranderende stoffen niet:.

De meeste mensen geloven dat het drinken van grote hoeveelheden cafeïne, alcohol of roken van sigaretten of marihuana alvorens te spreken zal hen te kalmeren, of hun spraak levering te verbeteren. Het ding is deze stoffen niet. Ze zijn gewoon een emotionele kruk. .

2
Probeer niet te eten voordat uw toespraak:

Een volle maag zal je energie-niveau en je concentratievermogen sterk verminderen. Dit komt omdat je lichaam is ook bezig met het verteren van voedsel. Hoe dan ook je niet wilt wind voorbij terwijl je doet uw toespraak! .

3
Zorg ervoor om te kijken je best:

Draag kleding die geschikt zijn voor de gelegenheid zijn. En zorg ervoor dat je schoon en netjes zijn. Wanneer je weet dat je goed je automatisch meer vertrouwen kijken

4
Stel jezelf:..

Een goede manier om uw nervositeit te verlichten voordat ze op het podium om uw toespraak te doen , is om jezelf te introduceren om zo veel van het publiek als je kunt. Vooral die zitten op de voorste rij. Terwijl je aan het doen zijn uw toespraak kun je kijken naar deze mensen in de ogen maar voor een paar seconden. Door dit te doen zal uw relatie met het publiek evenals het maken je je beter voelt vergroten. .

5 Heb je niet gewoon naar het platform en start uw toespraak:

Eerste centrum zelf op het platform door op te staan ​​met de rug recht en schouders ontspannen. Kijk dan naar de achterkant van de kamer en het vinden van een plek die je kunt kijken naar net boven ooghoogte. Kijk eens naar deze plek voor een paar seconden, terwijl ademen door de neus en uit door de mond gelijkmatig. Breng dan uw ogen naar beneden, zodat u al het publiek kan zien, zelfs degenen die aan de zijkant van je. Bewaar deze perifere visie gaan allemaal door je toespraak. (Perifere visie betekent om te kunnen zien wat er voor u en wat is aan de kant van u.) Met behulp van deze perifere visie techniek zal helpen om u geconcentreerd en ontspannen. Onthouden, terwijl u het centreren van jezelf te visualiseren een positief resultaat. .

6
niet uw toespraak te onthouden woord voor woord:

Schrijf gewoon een aantal bullet punten van de belangrijkste ideeën die je nodig hebt om te dekken. Als u een geschreven toespraak volgen je mensen ter dood vervelen. Toch een beetje spontaniteit zal rente toe te voegen aan uw toespraak. .

7
Zet minstens een half uur voor het evenement:

Als u opdagen vroeg kunt u dan wennen aan de ruimte en het platform dat u zult te spreken van. Loop over het gebied dat u zal het leveren van uw toespraak van. Maak de ruimte uw!

Tot slot zijn er ergste dan het maken van een toespraak die ik weet niet wat ze zijn, maar er zijn. Good luck
 !;