Spreken Uw Waarheid

Heb je jezelf in een situatie waar je niet kon of niet jouw waarheid te spreken? Of je zei dat de verkeerde dingen in woede en zei helemaal niets van angst?

Heb je je ooit afgevraagd wat je echt boos of bang?

Dus wat als je zegt iets dat beledigd iemand? En wat als je beledigd? Wat was de big deal?

Waarom heb je emoties de betere van u? Waarom heb je de situatie zo persoonlijk dat het schudde je uit balans neemt, je objectiviteit verloren en kon niet duidelijk en rationeel spreken?

Zoveel vragen!

Achter je negatieve emoties en automatische negatieve reacties, zijn herinneringen - herinneringen aan wanneer u oneerlijk werden behandeld, oneerbiedig, alsof je onzichtbaar of onbelangrijk waren. Het geheugen kan iets als gewone als wordt verteld om rustig naar beneden of stoppen met huilen zijn. Het zou iets extremer als te zijn geslagen of uitgescholden voor het zeggen van de verkeerde dingen of schreeuwen op de top van je longen als kleine kinderen te doen

Niemand had de perfecte kindertijd -. Sommigen hadden betere dan anderen --maar niemand is perfect. De maatschappij waarin we leven maakt zeker dat

Om deze reden, elke keer dat je in een situatie dat de ervaring van wordt stilgelegd of buitengesloten triggers -. Onzichtbaar voelen, niet gerespecteerd of unimportant-- de angstreactie wordt geactiveerd die het automatisch emoties en acties zullen stimuleren. Voor het grootste deel, met andere woorden, je kan het niet helpen.

Nu, in plaats van de mogelijkheid van een plaats van evenwicht te spreken, u spreekt van een plaats van angst.

Weet dat er in principe slechts twee plaatsen die uw stem en uw fysiologie trillen van - The Love Response of The Fear Response. In de vibratie van liefde die je in evenwicht. In angst je niet. Zo simpel is het.

Dus in plaats van de nadruk op de persoon of situatie die je boos of bang heeft gemaakt, kunt u in plaats daarvan concentreren op uw fysiologie. U kunt gewoon rekening mee dat uw fysiologie is uit balans en besluiten om je vibratie verschuiven naar een die afkomstig is van liefde.

Hoe?

Nou, geef jezelf de goedkeuring en erkenning u verlangen voor (precies dezelfde die je niet krijgt van de persoon of situatie die u zijn of waren in)

Adem diep
dan uitademen volledig
herhaal je bij jezelf:.. "Ik hield" als
je inademt en "Ik ben lief" als je uitademt
Doe dit minstens 10 keer
voorstellen dat iemand je kijkt naar kijkt je in de ogen en je te vertellen hoe geweldig je bent en dat je inderdaad gezien en gehoord, dat je belangrijk bent.
U kunt zelfs knuffelen jezelf als je je voorstellen deze scène. Heb Doe dit zo lang en zo vaak als u.

nodig Geloof me het werkt.

Zodra u uw fysiologie hebben geregeld naar beneden, kunt u vinden u uw stem terug. Misschien vindt u dat u minder zijn aan de uitkomst van het gesprek of de situatie en kan je waarheid meer rustig en rationeel spreken

Eva Selhub, MD 1/6/09
.