Voorbij de Labels: Becoming Centered in je ware zelf

Growing Beyond Labels: Becoming Centered in je ware zelf

Wie ben jij eigenlijk? Vanaf het moment dat we geboren worden totdat we onze laatste adem van de wereld kent ons in de eerste plaats door een reeks labels. Soms zijn de etiketten komen achtereenvolgens: baby /peuter /kind of pasgetrouwde /ouders /grootouders. Andere labels zijn gelijktijdig; ze weerspiegelen hoe we ons leven jongleren. vrouw /soccer mom /vice-president

Of ze zijn badges gedragen op conventies – of op de achterkant van onze designer jeans - labels te brengen identiteit, status, prestige en macht. Om te zien hoe labels beïnvloeden ons onderbewustzijn, probeer deze kleine oefening de volgende keer dat u &'; re op een networking event.

Awareness Praktijk: Eye to Eye

Als iemand u haven &'; t voldaan voordat u benadert, bericht waar uw aandacht voor het eerst wordt getekend. Heeft u glimlach en kijk direct in die persoon &'; s ogen in begroeting? Of heb je merkt dat je het lezen van de naam en de titel op dat ie

Wie &'; s kreeg de meest Labels wint

De aanvaarding als niet de aanbidding van de labels is diep geworteld in de westerse cultuur (?) . We ze voortdurend te gebruiken om onze waarde te bewijzen. Als een etiket krijgt ons de baan, met een paar meer kunnen we de wereld te veroveren. Bedenk dat multi-koppelteken, A-lijst dynamo van Hollywood, de acteur-schrijver-regisseur-uitvoerend producent.

Feel-Good Etiketten

Feel-good labels zijn zinnen bedacht door slimme marketeers om ons het gevoel dat we &'; ve beklom de ladder van succes, terwijl wij haven &'; t eigenlijk overal verdwenen. Het bereiken van de verheven hoogten van de voorkeur van de klant of ultra-platina kaarthouder vertelt me ​​dat ik &'; m iemand, zelfs als ik ben net zo brak en /of werklozen als voorheen. Die blitse labels houden streelde mijn ego, dus ik &'; ll. Te houden bij het winkelen
Als niet consumentenproducten het ego is altijd klaar om te identificeren met oorzaken (zelfs edel degenen), de politieke partijen, trendy dieet regimes, beroemdheden, e-mail en social media .

False Identifiers

Met de onafgebroken bijlagen aan mensen, bezittingen en de omstandigheden, het ego heeft een lopende liefdesrelatie met labels. Wanneer het ego, die geen substantie heeft, hecht naam, titel of kwaliteit om zelf, het veronderstelt een gevoel van degelijkheid die zij vervolgens probeert te houden ten koste van alles. Er &'; s niets nep soliditeit als eigenwaarde draait op leeg. Toen ik &'; m gevoel daar beneden &';. Niets als het gaan door al het plastic in mijn portemonnee met die hit van zelfvertrouwen of superioriteit krijgen

Waarom we &'; re Echt Buzzed door Koffiehuizen

Dan is er &'; s dat warm en fuzzy gevoel als de barista ons ziet lopen in en roept de naam van onze dagelijkse vorm van cafeïne. “ gigantische magere vanilla latte met triple schot van espresso &"; Deze is geestelijk lastig. Hoewel het &'; s zeker geweldig om te worden verwelkomd en gaf onze favoriete drank om de dag te beginnen, er &'; sa stiekeme gevoel van acceptatie of voorrecht die gepaard gaat voor de rit. Het lijkt ons bestaan ​​te controleren ten minste zo veel als de cafeïne schudt ons wakker. Maar onze echte dorst – de dorst naar innerlijke liefde, de liefde in ons hart - blijft gedoofde.

The Secret Fallacy

Hoewel de etiketten nodig, zodat we weten wie &'; s doen wat, ze niet beginnen onze ware identiteit te onthullen: een eeuwig wezen van oneindige liefde en onbegrensde mogelijkheden, die woont buiten tijd, ruimte en omstandigheden. Een wezen die leeft “. In de wereld maar niet van &"; Vanuit dit perspectief, al die glimmende labels hebben geen onderliggende substantie.

Awakening deze waarheid van het hart is vaak de katalysator om te leren hoe te mediteren of lid worden van een spiritueel gebaseerde gemeenschap. Zelfs wanneer het aanbreken van een spirituele pad, hoewel, het &'; s het mogelijk om contact te verliezen met innerlijke doel en worden dan geïdentificeerd met bepaalde labels of rollen, zoals “ mediterende, &"; “ discipel &"; of “. yogi &";

Drie Kleine Woorden die voorkomen dat Big Happiness

Vijf duizend jaar geleden in het Oosten, de Boeddha (wiens naam betekent De Verlichte) geleerd dat om echte, blijvende geluk en innerlijke vrede kennen is het noodzakelijk om op te geven van de woorden “ me, &"; “ mijn &"; en “. mijne &"; Uiterlijke dingen – alles wat we bezitten of de wens om - zijn vergankelijk en alle geluk kunnen we lijken te profiteren van hen is van voorbijgaande aard op zijn best.

Innerlijke vrede – de zuivere, heldere, eeuwige staat van de ware Zelf die in ons woont – kan worden ervaren in een moment. Maar eerst moeten we leren om deze drie kleine woorden dalen van onze woordenschat. Want dat &'; s niet altijd zo gemakkelijk als het klinkt, oosterse wijsheid biedt nuttige technieken

Niet dit, niet dat

De oude spirituele praktijken van het hindoeïsme te verwijzen naar het Sanskriet zin, “. Neti , neti, &"; “ niet dit, niet dat, &"; soms vertaald als “ noch dit, noch dat &"; Ruwweg is &'; sa manier om af te trekken, ongeacht de aanwezigheid van het Goddelijke in alle dingen verduistert. Dat geldt ook voor onze mentale concepten en het ego &'; s bijlagen.

Awareness Praktijk: Maak een lijst

Een manier van het gebruik van deze praktijk om losraken van de labels is gewoon om een ​​lijst te maken. Geef jezelf een rustig moment in een favoriete plek met pen en papier in de buurt. Zittend op de vloer met de benen gevouwen of zittend op een stoel met de voeten op de grond, nemen drie volle adem in en uit. Voel je geest te ontspannen uit de greep van gedachten. Nu noteert elke label en elke vorm van label uit elk gebied van je leven dat in je opkomt. De lijst doesn &'; t heeft chronologisch te zijn. Laat de etiketten stromen naar de pagina.

Als er geen labels meer naar de lijst, vastgelegd van de pen en papier. Sluit je ogen. Word je bewust van hoe je je voelt. Geboeid of uitgeput? Zijn begraven emoties die naar de oppervlakte?

Scan uw lichaam. Wordt de spanning die overal gehouden, bijvoorbeeld in de nek of maag? Een gevoel van zwaarte of lichtheid in de rug of borst?
Open je ogen en lezen via uw lijst, hardop indien mogelijk. Lezen of zeggen elk label, merken of uw innerlijk gevoel is positief of negatief. Als je klaar bent, neem een ​​diepe reiniging adem, het vullen van het lichaam met lucht en eindigend met een lange zucht van “. Aaaahhhh &";

Herhaal het proces met een Twist

Deze keer, na het lezen of zeggen elk etiket, voeg de uitdrukking, “. dit niet, dit niet &"; Blijven tot het einde. Neem een ​​ander reiniging adem. Ga rustig zitten voor zo lang mogelijk.

Herhaal deze oefening regelmatig, het toevoegen van andere labels die te binnen schieten en verwijderen die je niet langer dienen. Uiteindelijk zijn er slechts een paar zullen zijn, als er labels op uw lijst. Hoe meer labels kunnen we loslaten, hoe dichter we bij onze ware aard:.. Lichtgevende, spontaan, vrolijk, unstuck en vrij van gehechtheid