Verbeter uw stress vaardigheden Omdat Stress Can Kill

In de zakelijke wereld van vandaag, “ wordt gestrest &"; is net zo gewoon als het eten van een maaltijd. In de eeuwige run voor de promotie en de wens om onmiddellijk succes te bereiken, waar is de tijd om te gaan zitten en te genieten van een warme kop koffie deze dagen? Met de komst van de moderne technologie en de ontwikkeling in de wetenschappen, heeft onderzoek aangetoond dat ons fysieke lichaam reageert op stress. Dus als een persoon onder dwang, het lichaam gaat om negatief te reageren! Ons lichaam reageert en reageert op stress en negatieve emoties.
Dag tot dag stress zijn normaal en hard nodig om ons voort te bewegen in de juiste richting. Maar te veel van of het nemen van negatieve stress is slecht voor het lichaam, geest en ziel. Ieder van ons moet een inzet van de zorg voor onszelf, want stress kan doden als we niet de ontwikkeling van de nodige vaardigheden om het te bestrijden! Onderzoek toont aan dat langdurige stress op lange termijn en korte termijn disfuncties kan hebben:
• Produceer daadwerkelijke veranderingen weefsel en organen disfunctionele
• Krimpt een deel van de hersenen genaamd hypothalamus
• Verhoogt de hartslag op een negatieve manier waarop de bloedsomloop, de ademhalingswegen en het spijsverteringsstelsel
&bull beïnvloedt; Problemen van de bloeddruk, diabetes, pijn in het lichaam etc zijn allemaal stress gerelateerde
• Slapeloosheid problemen leiden tot verstoorde lichaam cycli
stress gerelateerde onderwerpen zijn een een veel! Stress begint elk deel van je lichaam beïnvloeden en langzaam erodeert alle functies. Het moment dat je stoppen met glimlachen en lachen in je leven en beginnen met het nemen van te veel dwang, zal het lichaam fysiek reageert op deze emoties. Zo wordt het noodzakelijk dat we zorgen voor onze geest en ziel gelijk.
We kunnen ervoor kiezen om deze symptomen te verwaarlozen, of we kunnen kiezen om stress te beheren en langzaam elimineren van de negatieve stress van ons leven. In plaats van te wachten op de gevolgen zichtbaar te zijn, boren in je innerlijke arts en herken de symptomen
• Tweaken en uw levensstijl aan te passen. Curb alcoholgebruik. Handhaaf een voedzaam en gezond voedsel gewoonte. Slapen op tijd en verminderen werken of feesten tot laat
• Blijf kalm. Tellen tot 10 helpt! Hoeft niet onmiddellijk te reageren op een situatie. Neem uw tijd
• Meditatie helpt je te focussen op de juiste richting. Neem de tijd elke dag en rustig zitten in een hoek en alleen focussen op je ademhaling. Inname van zuurstof gaat omhoog en lichaamsfuncties worden gestimuleerd
• Oefening ten minste enkele keer in een week. Het geeft de giftige stoffen uit uw lichaam en de stroom van het bloed helpt bij het loslaten van positieve hormonen en enzymen
• Socialiseren met familie en vrienden. Communiceren met mensen die je liefde releases stress. Je voelt je licht en je weet dat je hebt laten gaan uit je stress
• Ontwikkel een hobby en zijn gepassioneerd over.
Dit zijn slechts enkele manieren en middelen om stress te beteugelen. Het ontwikkelen van een aantal van uw gewonnen. Kortom, doe activiteiten die je liefde. Met familie en vrienden, zodat u bij uw dierbaren. Vergeet niet om stress te doden voordat het doodt u Restaurant  !;