Brain Work Out

Ieder van ons heeft wat werk uit programma of we slaan de sportschool met een plan in gedachten – twee dagen cardio, 2 dagen krachtoefeningen, een dag Yoga etc. zullen we alles en nog wat te doen om ons lichaam in vorm te krijgen, toon die spieren, verhoging van uithoudingsvermogen en in principe gezond te blijven. We lazen een hoop over hoe om goed te eten, hoe je een gezonde levensstijl te leiden, enz Maar in het proces, we vergeten het belangrijkste deel van ons lichaam – onze hersenen!
Wat hebben verpleegkundigen, artsen, advocaten, modeontwerpers allemaal gemeen hebben? Nou, ze hebben allemaal vluchtige banen waar continue kennis en vaardigheden up gradatie is een noodzaak. Dit betekent dat hun hersenen en geest hebben scherp en alert te zijn. Zij hebben behoefte aan de hersenen oefeningen om ze scherper te maken, zodat de kennis absorptie is beter. Dit is niet alleen relevant professionals. Ieder van ons is in een competitieve wereld – om up-to-date met uw baan of kinderen of echtgenoot is hectisch, veeleisend en mentaal uitdagend. Je hersenen kan zich niet veroorloven om te verroest. Ze moeten worden uitgeoefend, geolied en gepolijst regelmatig. Heb net als een fysieke inspanning leidt tot lichamelijke conditie, op dezelfde manier hersenen oefeningen en work outs resulteren in geestelijke geschiktheid! We moeten allemaal een “ dagelijkse hersenen werken &"; zijn alert en scherp
• Lezen – lezen is een goede gewoonte en een grote oefening om je scherp en goed geïnformeerd te houden. Breng minstens een uur elke dag verschillende boeken te lezen. Ze zijn een grote bron van kennis. Vaardigheden, kunst en kennis kan worden opgewaardeerd met leesboeken
• Luisteren – luister naar CD `s, opnames etc om kennis te vergaren. Als je stam te luisteren, zal je hersenen te worden gespannen. Dit is een geweldig werk om alert te blijven. Luisteren en informatie te verzamelen zo veel mogelijk. Het zal wonderen voor je hersenen en geest
&bull te doen; Woon een seminar of inschrijven voor een cursus – wonen een pedagogische studiedag één keer per jaar op zijn minst. Je krijgt te veel mensen te ontmoeten, luisteren naar een breed scala van standpunten, interactie met veel geleerde sprekers etc. Dit zal op zijn beurt u verbonden met de nieuwste in de industrie, in de wereld, in het leven
&bull!; Lossen puzzel – maken er een punt om een ​​puzzel keer minstens het oplossen van een week. Het zal je geest te trainen om harder te denken en scherp blijven. Retentie zal ook toenemen
.