Wees je bewust van de tekenen van Burn Out

Burn out kan iedereen overkomen, of u nu een zeer succesvolle ouder, zakenman of vrouw, veteraan, militaire echtgenoot, verzorger, student. Laat ik het zo zeggen, als je leven en ademen je bent gevoelig voor burn-out.

Burn out is waardoor je energiebronnen te worden afgetapt van u zonder het aanvullen van de levering door de zorg voor jezelf. Het is noodzakelijk om je eigen wezen te eren in het geven van jezelf de hoogste prioriteit van de zorg. It &'; s niet zelf zetten op de lijst, waardoor alles boven uw eigen behoeften. Vrouwen zijn verzorgers van de natuur; we willen en het gevoel dat we nodig hebben om te zorgen voor iedereen eerst.

Burn-out is meestal een geleidelijk proces van spanningen montage over een periode van tijd. Sommige van de symptomen van burn-out kunnen zijn: gebrek aan energie, verlies van interesse in uw favoriete activiteiten en routines, de wil om te isoleren van sociale evenementen, voelt traag, depressief, overweldigd, hulpeloos, hopeloos en helemaal alleen. U kunt stoppen give-up en hebben suïcidale gedachten

Suïcidale gedachten ik geloof dat veel vaker wel dan niet, it &';. Is erg onder gemeld omdat we don &'; t wil om te denken dat we ons echt hebben geduwd buiten onze grenzen. We willen geloven dat we kunnen omgaan met alles wat op onze weg komt.

Al deze hebben er met mij gebeurd en deze gedachten zijn door mijn hoofd gegaan in verschillende stadia van mijn leven. Soms geloofde ik er was geen sprankje hoop ergens voor mij. Waarom didn &'; t ik stoppen, opgeven of zelfmoord plegen

Soms heb ik echt didn &'; t weet wat hield me gaan, maar iets deed. Ik slaagde erin om mijn weg te werken uit een zeer kleine stap op een moment, vooruit en achteruit te schuiven veel. Toen ik mijn zenuwinzinkingen, ik belandde in het ziekenhuis. Het was niet &'; t eenvoudig, zelfs met mijn sterke geloof. Ik heb nog nooit iemand in vertrouwen over deze diepe donkere gevoelens, want ik was beschaamd en bang dat mensen zouden denken dat ik gek was. Vallen in de ingewanden van de hel in de slechtste momenten in mijn leven, proberen om mijn weg klauw uit wanhoop is geen gemakkelijk proces.

Er waren tijden dat ik twijfelde aan mijn eigen geloof. Waarom heb ik deze moeilijke kwesties als anderen leek door het leven te vliegen met gemak? Mijn moeder gebruiken om te zeggen: “ Oh, die familie doesn &'; t heeft geen problemen &"; Dus ik ben opgegroeid denken dat waar was. Het duurde een aantal jaren voor mij om te begrijpen dit perspectief was zo ver van de werkelijkheid.

De werkelijkheid is dat iedereen uitdagingen, problemen en trauma's, zowel groot en klein om door te vechten, springen of zelfs te voorkomen. Ieder van ons wordt gegeven uitdagingen te overwinnen om ons te helpen groeien en te rekken. Om te rijpen en ontdek hoe veel kracht we echt

Er is een bekend gezegde dat staten, “. God doesn &'; t geven ons meer dan we aankunnen, &"; Ik geloofde dat, totdat ik hoorde een man spreken waarin staat dat hij geloofde dat we meer dan we zo kunnen behandelen dat we reiken aan anderen gegeven, God, een hogere macht, het universum om hulp. Er is een macht veel sterker dan wij om ons te helpen op onze reis. Of het &';. S bereiken, het bereiken of het bereiken diep in onszelf, is er hulp onderweg

Uitreiken naar de natuur, familie, vrienden, steungroepen die aan uw specifieke behoeften te begrijpen, uw kerk, professionals, het lezen van inspirerende boeken, het onderzoeken van de internet zijn plaatsen waar u hulp kunt vinden. Het vrijgeven van stress door het diep ademhalen en laat de stress gaan kan van groot nut zijn.

Het is van cruciaal belang om duidelijk uit de negatieve denken dat de schoonheid van uw eigen kostbare ziel kan vertroebelen. It &'; s het grootste belang om jezelf te vergeven van uw tekortkomingen, fouten en mislukkingen. Vervolgens, it &';. Tijd om je hart te openen en laat alle liefde van de wereld om je ziel te overspoelen, zodat u verder kunnen gaan en voldoen aan uw speciale doeleinden

Zo vaak we dragen lasten die moeten worden verhuurd Ga. Het verleden is gedaan; maak je weer goed vergeef jezelf en anderen. Leef in het heden, het enige deel van de dag hebben we geen controle. De toekomst hasn &'; t gebeurde zo zorgen te maken over het isn &'; t gaat helpen. Wonen in dit moment, doen ons best op dat moment is de enige manier waarop we ons lot veranderen
.