Guided Imagery - Een modern instrument om stress Beat

groot deel van de fysieke en emotionele veranderingen gebeurt terwijl we stress ervaren – dit kan leiden tot tal van kwalen! De Geleide beeldspraak proces richt zich voornamelijk op de ontspanning van ons lichaam en onze geest. Het is een zeer eenvoudig proces van verbeelden dingen visueel gecombineerd met diepe ademhaling en ontspanning van de spieren. Toen we ervaren stress, het hart klopt sneller, zou er een snelle ademhaling, de bloedvaten beginnen te verwijden en de interne functies te wijzigen – Dit alles leidt tot verschillende gezondheidsproblemen.

Om te leren hoe je zo'n stressvolle situaties om te gaan, moet men de geleide fantasie technieken met de juiste begeleiding te oefenen. Dit zal het lichaam en geest in evenwicht te brengen en keert de stimulatie die optreedt aan de endocriene en het zenuwstelsel. Eenvoudiger, alles gebeurt met diepe ademhaling en ontspannen uw lichaam. Probeer een rustige plek voor een dergelijke technieken die je geest zou kalmeren en te kiezen. Met een lange termijn stress, wordt een individueel zowel fysiek als mentaal ook beïnvloed. Dus deze technieken kunnen worden gevolgd om de angst gevoelens en paniekaanvallen te verminderen. Het helpt ook bij het leervermogen en het geheugen.

Dit proces verbetert je slaappatroon en vermindert de risico's van het hart een beroerte terwijl u naar een gezonder leven te genieten. Positief denken is een andere factor die enorm is profiteert het lichaam, terwijl de strijd tegen stress. Met de hulp van geleide fantasie positieve gevoelens worden versterkt die ons beter voelen. Tijdens een stressvolle dag, neem een ​​korte pauze en probeer deze ontspanning techniek oefenen om de rest van de dag te genieten zonder al te veel spanning en angst. Dit zal je hersenen als je lichaam te vernieuwen. Zodra je deze techniek te oefenen, zal je beginnen om te weten over de kracht van je verbeelding en in staat om dingen soepel te pakken zal zijn. Gebruik maken van uw eigen herinneringen en verbeelding aan de stressvolle gedachten uit te roeien.

De geleide fantasie techniek is een goedkoop en een waardevol gezondheid instrument dat fungeert als een stress buster. Piekeren en stress met betrekking tot ongewenste gebeurtenissen is een volslagen verspilling van mentale energie en kan ook een slechte mentale gewoonte geworden. Dus, proberen om de stress en de negatieve gedachten te elimineren die bug u en productiever met je gedachten. Vanwege constante zorgwekkend of stress, kunnen sommige mensen krijgen de neiging getroffen met slechte gewoonten zoals roken, alcohol drinken of verslaafd raken aan drugs die op hun beurt invloed op uw seksuele functie, de ademhaling en de spijsvertering, evenals uw algehele welzijn.

kan deze gewone zorg volledig uitgeroeid met behulp van de geleide fantasie proces. Het verbetert je psychologische toestand van de geest en reguleert de bloeddruk en verbetert de functies van de organen in je lichaam. Dus deze technieken fungeren als een effectief instrument om opgelucht te krijgen van spanning met het verstand taal. Het kan door iedereen beoefend worden en hebben geen hulp nodig. Betere resultaten kunnen worden bereikt door middel van mentale beelden, creatieve beelden en creatieve visualisaties. Dus de kracht van de beeldtaal technieken op grote schaal is aanvaard over de hele wereld voor de stress
.