Wat is Meditatie?

Hoe kan ik meer spiritueel bewust? Is er iets dat ik kan doen om mijn spirituele groei te bevorderen? De aloude advies in antwoord op deze vragen is te mediteren. Maar wat betekent dit, gebruikte ik om me af. Wat is meditatie? Ik werd lastig gevallen door deze vraag voor een lange tijd voordat ik uiteindelijk besloten om de tijd om een ​​dieper antwoord dan wat ik toen begreep realiseren wijden. Ik had een vage notie van meditatie waarbij de vernietiging van enige tijd elke dag om stil te zijn en rustig mijn gedachten had, maar ik had altijd het gevoel ontevreden met deze ondiepe begrip. I &'; ben een persoon die graag de diepte. En voor mij, dit idee van meditatie was te breed en te dun zinvol zijn voor mij. Het leek alleen maar om weg te geven om meer vragen als goed wat betekent het om de geest tot rust? En doet stilleggen van de geest bedoel ik &'; m verondersteld om te proberen niet te denken? En hoe zou niet denken zelfs mogelijk? En zelfs als ze niet denken mogelijk was, waarin ik werd verondersteld om de enorme hoeveelheid inspiratie die ik was zeker nodig zou zijn om me herhaaldelijk motiveren om onderwerpen mezelf (zelfs tijdelijk) te vinden te leven in een dergelijke staat? Leven zonder nadenken klonk mind-numbingly saai en oninteressant voor mij. Als dit was wat meditatie betrokken zijn, zag ik geen hoop voor mijn nemen van een serieuze interesse in het niet uit hoe de tijd-vereerd het advies was. Tot mijn opluchting, echter, kwam ik uiteindelijk te beseffen dat “ het zijn nog steeds en het stilleggen van de geest &"; heeft eigenlijk niets te maken met een stopzetting van de gedachte.

In de meditatie het doel is om je aandacht af te leiden van een gedachte die wordt gekleurd door geheugen (ervaringen uit het verleden), of aangetast door de verwachting (toekomstige speculatie) en eenvoudig zijn aanwezig. Meditatie is niet over het bevrijden van de geest van alle gedachten, maar om te bevrijden van de geest van alle destructieve gedachten (gedachten vervuild door de overweging van het verleden en de toekomst als echte kenmerken van de werkelijkheid). Meditatie is over het wijzigen van de voorwaarden van uw denken, in tegenstelling tot het proberen om al het denken op te schorten. Wanneer u zich ertoe om niet mee te brengen, maar in plaats daarvan afgezien, beperking, dit is meditatie. En het is door het opgeven van uw vooroordelen, dat je opzij beperking ingesteld. Het is door het opgeven van uw verwachtingen, dat je opzij beperking ingesteld. Het is door het opgeven van uw labels en veronderstellingen en eenvoudig te observeren realiteit, zonder vooringenomenheid en zonder te proberen om de controle over wat er voor je toe te eigenen, dat je beperking gereserveerd. En het is alleen als je gereserveerd beperking dat je dan het aangaan van de meditatieve staat. Deze toestand effectief zorgt voor een ongebonden, overzichtelijke ruimte waar u (de Geest) kan bewust communiceren en met u te communiceren (de persoonlijkheid). Het biedt de ruimte voor een vergadering van uzelf (bij wijze van spreken). Het enige dat nodig is van jullie in meditatie is dat je jezelf over aan vrijdenkende. In meditatie moet je niets aannemen, afleggen alle geheugen en drinken in je huidige ervaring alsof alles is compleet nieuw voor u. In het kort, moet u aanwezig zijn. U moet, voor een moment althans, stoppen met het slepen van rond uw bagage van het verleden doet pijn, verleden spijt en huidige moment meten sticks gebaseerd op ervaringen uit het verleden; moet je, voor een moment althans, stoppen met het formuleren van uw waslijst van zorgen over de toekomst, hoopt over de toekomst en de huidige moment meten sticks gebaseerd op de toekomstige verwachtingen; moet je, voor een moment tenminste, gewoon laten staan ​​en laten wat er ook te zijn. Dit is meditatie

Het doesn &';. T uit wat het onderwerp van uw meditatie is, het doel is altijd hetzelfde. Of u nu kiest om te mediteren op je ademhaling, op een idee, op een object, op een gezonde, op wat dan ook, alle onderwerpen van meditatie steevast leiden tot dezelfde ongebonden, overzichtelijke ruimte waar u (de Geest) kan bewust gemeente en met u te communiceren (de persoonlijkheid). Het onderwerp van uw meditatie is slechts een beginnend middelpunt, een van de talloze stromen die in dezelfde oneindige uitgestrektheid. Als meditatie is de methode die wordt gebruikt om deze uitgestrektheid te bereiken, het doel is om aanwezig te zijn met uw gekozen idee, of aanwezig te zijn met uw gekozen object of aanwezig met je adem te zijn of aanwezig te zijn met wat je hebt. Gewoon aanwezig zijn. Dit is meditatie. Gewoon aanwezig
.