*** Ben je emotioneel Gratis?

Onze samenleving is in het midden van een emotionele kernsmelting. Mensen zijn rusteloos, vluchtige, onze gemoederen te blazen. In het afgelopen jaar, was Prozac voorgeschreven voor meer dan dertig miljoen mensen. Huiselijk geweld komt voor bij één op de zes huishoudens. De helft van onze huwelijken eindigen in een scheiding.

Niets van dit alles is hoe we willen leven. Onze snelkookpan maatschappij duwt ons naar onze emotionele grenzen. We verdienen opluchting van het krijgen gekruisigd door de dagelijkse stress. Dit boek stelt u deze hoge kwaliteit van het leven te bereiken en om stress kunstzinnig verwerken. I &'; ben opgewonden om praktische nieuwe instrumenten in te dienen voor het beheersen van je emoties in onze hyper-gespannen wereld. It &'; s waanzin om met zijn chronisch angstig, moe of depressief zoals zo velen van ons hebben gezet. Ik rebelleren tegen dat troosteloze status quo, en hopen dat u ook.

Emotional Freedom biedt het antwoord op het terugwinnen van je geluk en het hart. Wat is emotionele vrijheid? Het betekent dat het verhogen van uw vermogen om lief te hebben door het kweken van positieve emoties en mededogen getuigen en het transformeren van negatieve. Het betekent dat het houden van uw centrum, zonder het opvangen van de negativiteit van anderen. Deze fundamentele levende vaardigheden te bevrijden je van angst en laat je tegenslag navigeren zonder aanvallen, verliezen uw koel, of worden ontspoord door het.

Ik schreef dit boek omdat, zoals een assistent klinisch professor aan de UCLA, ik werk in een reguliere medische systeem waarbij de spirituele /intuïtieve aspecten van emoties aren &'; t begrepen. Tijdens mijn UCLA psychiatrische training, we behandeld depressie en angst, zoals biochemische onevenwichtigheden die medicatie. I &'; D ontmoeten met de patiënten gedurende vijftien minuten om de paar weken, schrijven een recept, dan stuur ze naar huis. Hoewel ik zag nooit medicijnen als de hele oplossing, ik zag veel patiënten ervaren ten minste een gedeeltelijke “ verlichting van de symptomen, &"; een onmiskenbare verlichten van lijden. Echter, in de komende twee decennia van de medische praktijk, I &';. Ve geleerd dat emotionele vrijheid impliceert nog veel meer

Het intellect, prachtig als het ook mag zijn, heeft visie beperkt als het gaat om emoties. Dit is de reden waarom het brengen van intuïtie om het gevoel-rijk is zo bevrijdend. Intuïtie is een krachtige wijsheid niet gemedieerd door de lineaire geest - een praktische, slimme, de besluitvorming hulp. Wetende, &"; intuïtie kan een voorgevoel, een droom, een &ldquo zijn; . specifieke begeleiding, een buikgevoel of een waarschuwing van gevaar &";

Emoties hebben ook een intuïtieve taal die smeekt om te worden gedecodeerd in ons lichaam - “ subtiele energieën &"; die bewegen door middel van ons dat kan worden waargenomen. Deze zijn wat Chinese geneeskunde noemt “ chi, &"; onze vitale levenskracht. We voelen emoties intern, terwijl hun energie breidt buiten ons lichaam. Ook andere mensen &'; s emotionele energie effecten ons

Vandaag ben ik een vrouw die vele werelden reizen.. Mijn benadering van emotionele vrijheid combineert traditionele en niet-traditionele gebieden. In dit boek, I &'; ll bespreken de vier belangrijkste componenten van emoties die uw gezondheid en humeur vorm: biologie, subtiele energie, psychologie en spiritualiteit. We moeten beseffen dat we zijn spirituele wezens met een menselijke ervaring. It &'; s onmogelijk om te begrijpen hoe we emotioneel teek zonder een kosmisch perspectief; alles over ons, waaronder onze biologie, is een uitdrukking van het goddelijke. Het zien van emoties als een oefenterrein voor de ziel — een pad naar spiritueel ontwaken - frames elke overwinning op de angst, angst en wrok als een manier om je spirituele spieren te ontwikkelen en hou meer

Een eerste stap naar het bereiken van. emotionele vrijheid is om te weten waar u op dit moment staan. Hier is een voorbeeld van “ De Emotional Freedom Test &"; in mijn boek. It &'; s een self-assessment tool die een reeks van positieve en negatieve emoties. Het zal u helpen manieren waarop u doorgaans reageren op een verscheidenheid van emotioneel geladen situaties in je leven te identificeren vandaag, met inbegrip van de meest alledaagse. It &'; ll markeer uw sterke punten en die behoefte hebben aan liefdevolle aandacht.

Take The Emotional Freedom Test

(Neem de volledige test in hoofdstuk 1 Emotional Freedom)

antwoord en de score van de volgende vragen als:

Niet True 0
Soms True 1
Meestal True 2

1. Als ik &'; ben boos op iemand, I &'; ll ademen en centreren mezelf voordat ik reageer. _____

2. Toen ik &'; m gevuld met zelf-twijfel of angst Ik behandel mezelf liefdevol _____

3. Toen in de file of als er iets doesn &'; t gebeuren op mijn tijdschema, ik heb geduld. _____

4. Na een dag hard, richt ik me op wat ik &'; ben dankbaar voor in plaats van het verslaan van mezelf voor wat er mis is gegaan. _____

5. Ik heb empathie voor anderen, maar ik don &'; t worden hun therapeut of absorberen hun emotionele pijn. _____

Hoe de Test interpreteren.
Een score van 10 geeft je ervaart een grote mate van emotionele vrijheid in je leven
Een score van 5-9 suggereert een gematigd niveau
Een score van 4 of lager suggereert een begin niveau Hotels A nul score (en het vergt moed om toe te geven dat) geeft aan dat emotionele vrijheid ongrijpbare in je leven is geweest, maar je kunt nu beginnen met het vinden!

Om vrij moet je naar binnen gaat. Een beslissend moment van emotionele vrijheid is wanneer je begint te meer bewust van wie je bent en uw motivatie geworden. U &'; re ontwaken - dat &'; s wat telt. Het stuurt een bericht naar alle negatieve dingen te binnen die hun dagen van usurping uw sereniteit zijn genummerd
.