5 eenvoudige Transformaties To Life Verbeter: Volume 2 van 4

Er zijn momenten in elk van ons leven als we weten dat kleine stappen moeten worden genomen in de hoop te bereiken en de grote, levensveranderende resultaten en nieuwe vaardigheden te onderhouden. Het probleem zijn, sommige zijn niet zeker wat stappen moet worden genomen om daadwerkelijk daar te komen.

1. Blijf positief: Er is nooit een behoefte negatief te zijn wanneer men positief kan zijn. Is er iemand, een stroom persoon in uw leven, dat komt naar u voor ondersteuning elke keer dat ze niet door een gebrek aan positief? Denk je over hoe je acties op dezelfde manier kunnen weerspiegelen wanneer u probeert te handhaven of te verzamelen succes voor jezelf? Heeft deze persoon in je leven lijken te hebben dezelfde cyclus optreden over en die vervolgens ontwikkelt tot hen die meer negatief? Heeft hun wegen negatief dan op je net zo goed?

Hieronder zijn de verbluffende resultaten in die denken positief versus negatief. Ze portretteren zulke enorme invloedrijke kwaliteiten waardoor anderen om hen te zoeken voor hulp

> Geniet van het leven beter, natuurlijk, en volledig
> Zelden depressie ondervinden van angst of overweldigende situaties
> Meer extravert, meer zelfvertrouwen en meer in staat om effectief doelen te bereiken Restaurant > Bieden een helpende hand - puur en dienen als een empathische oor met meer passie
> Minder stress factoren door te werken door middel van problemen, in plaats van stil te staan ​​bij dingen die ze niet kan veranderen
> Gemotiveerd probleemoplossers: kunnen vinden of trachten te ontdekken onmogelijk antwoorden

Een positieve geest is in staat om te creëren en succesvol uitvoeren van hun problemen door het brengen van de zuivere geloof in zichzelf naar de realiteit voor de gewenste motieven.

2. Praktijk te beheersen meditatie: Meditatie kan helpen één centrum van hun leven vrijer te worden meer in het midden van hun totale lichaam en geest. Het is de meest uitgebreide kans het lichaam en de geest zal gelijktijdig hebben in opperste harmonie. Deze techniek maakt het mogelijk om een ​​&ldquo te bereiken, staat van zijn &"; na veel oefening en geduld.

Deze stap-voor-stap handleiding hieronder id voor mensen op zoek naar een eenvoudige en effectieve methode om de meditatieve concepten te begrijpen. Het kan weken duren, maanden of zelfs jaren te beheersen; Daarom blijven oefenen en geef niet op en blijf positief ..

> > > Mandy Zadoorian &'; s stap-voor-stap handleiding voor het beoefenen van Meditatie < < <
Opmerking: Vind methoden die het beste werken voor u --- praktijk wordt aangemoedigd.

Stap # 1. Zoek een plek die is teruggebracht van de wereld en' s de dagelijkse afleiding. Ik adviseer stretching voorafgaand aan begin. Dit zal de concentratie aan te passen

Stap # 2 . Ga zitten en beginnen om je lichaam en geest te concentreren. Zorg ervoor dat de omgeving zijn comfortabel en bescheiden. Ontdoen van alle afleidingen, hoewel lichte muziek helpt wat. Leer comfort van je eigen om de ultieme methode voor u te vinden met trial and error

Stap 3. . Start door te ontspannen elk lichaamsdeel een voor een uit de onderkant van de voeten naar de top van het hoofd. Visualiseer elk lichaamsdeel individueel ontspannend en fysiek beginnen om hetzelfde te doen door het verlies van elk onderdeel als visualiseren. Terwijl dichter bij je hoofd met elke gevisualiseerd stap wordt het lichaam vertraagt ​​loslaten alsof ieder lichaam waren afzonderlijke entiteiten uit uw lichaam frame. Op dit punt, één wordt steeds slap, meer passieve, maar toch comfortabel en op de hoogte. Beginnen voor te stellen het lichaam, hart en geest zijn één, terwijl rekening houdend met elk onderdeel met succes kan communiceren met elkaar om het niveau van tevredenheid te houden door versoepeling eigenaardigheden.

Stap 4. Zodra het lichaam en geest zijn volledig ontspannen, kunt u een van twee dingen doen, zijn de ogen geopend of gesloten. Hoe dan ook, om wakker te blijven is wat nodig is om een ​​totale staat van zijn te verwerven, zelfs indien slechts voor een moment. Er kunnen een aantal keer één in slaap valt, maar niet gefrustreerd raken en gebruik dit als een instrument voor de toekomst om te leren van. Het kan zijn dat eenvoudige veranderingen positioneren of tijdstip moeten worden gemaakt bij het beoefenen sleep- wordt een grote zorg. Sommige focus met een kaars, afbeelding of iets Integratie gecentreerd geest frame.

Als voorwerpen niet goed werken, dan neem aan concentratie op de ademhaling elke ademhaling genomen. Focus gehele energie op uitademen en het inademen, terwijl het ademen door de neus en uit door de mond herhaaldelijk en langzaam.

Stap # 5: Als u klaar bent, vergeet niet om geeft dank en waardering voor de momenten dat je lichaam, hart en geest samen doorgebracht als een, zelfs als de staat niet werd bereikt deze tijd. U krijgt medicijnen bereiken als je vaak oefenen en bleef gecentreerd.

3. Beloning: We hebben de neiging om te vergeten wie we zijn en dat we een extra impuls te soms nodig. Gaan winkelen, genieten van een massage, naar de bioscoop of avondje uit met een vriend of partner, maar wat je ook kiest om te doen hebben plezier doen. Doe de lonende activiteit zo vaak als je kunt om terug te geven aan u! en doe het zo vaak mogelijk. Dit kan verminderen stress en krijgen de geest van het racen gedachten uit het werk of thuis dag. Een verandering van omgeving is de sleutel.

4. Vertrouwend Intuition: Intuïtie spreekt door het onderbewustzijn vertelt men wat ze niet moeten doen of doen, maar het is volledig in de handen van eenieder te luisteren of niet. Men moet leren om vertrouwen in zichzelf om de volledige voordelen van onze intuïtie te geven heeft te plukken. Wat nog belangrijker is, zorg ervoor dat u weet hoe de geest gedachten herkent. Het onderbewustzijn basis elke beslissing die men maakt over en met herhaalde gedachtepatronen, met inbegrip van vorige emoties. Als men een open geest, dan intuïtie is ingeschakeld en zelfs verhoogd. Blijven evenwichtig en gebruiken het onderbewustzijn om negatieve uitkomsten en /of gedachten te veroveren. Dit kan zijn geest om te helpen met gedachten na één begint te vertrouwen en te luisteren naar hun stem te scherpen nauwkeuriger en effectief te zijn.

5. Stop de Drama Factor: Men kiest ervoor om het drama cyclus in het leven of niet ophouden. Drama komt uit het creëren van een &'; s eigen onzekerheden en zorgen dat ze op de oppervlakte ten koste anderen of hun eigen land. Negatieve individuen zijn niet veilig in hoe ze zich voelen over de verschillende gebieden van wie ze zijn /of waarschijnlijk willen die meer positief, maar weet niet welke richting te volgen. Jezelf te verwijderen uit de vergelijking is de enige manier om niet langer te geven in anderen &'; woorden van verraad of onzekerheden op u of zelfs anderen die u zorg over.

Met behulp van deze transformatie opties worden beschouwd als het nemen van kleine stapjes in de grote regeling van dingen, maar kan men zo veel meer mogelijkheden om hun leven te krijgen wanneer kleine stappen worden gemaakt, op zijn beurt, het verkrijgen van enorme voordelen en beloningen voor hun lichaam, geest en ziel
.