De Grondbeginselen van meditatie

"De reden waarom je
lijden is omdat je onbewust
vermijd dit moment

U bent onbewust
maar voortdurend weerstand
dit moment;.
scheiden jezelf van
dit moment.

Dus het pad van bewustzijn in meditatie
is om u terug naar dit moment te krijgen.

En het eerste deel van de meditatie
is om stil te zitten .

Omdat de meest
fysieke manier waarop u dit te vermijden
moment door zich onrustig
in het lichaam.

Het betekent niet
dat je niet kan worden huidige
terwijl het bewegen.

Maar voor deze meditatie,
het eerste deel is om stil
zitten en laat die weerstand
om stil te zitten Heb weg
worden verbrand in het bewustzijn.

De tweede en verkopen belangrijkste manier vermijd je
dit moment
is door middel van het identificeren van hotels met je denken.

U zit nog steeds
maar u denkt
over wat je hebt
doen morgen.

De gedachte zelf
je niet uit te maken van dit moment,
maar je te identificeren met de gedachte
doet.

De gedachte ontstaat
"Ik moet gaan werken morgen" medailles en jij bent de "I" in die zin.

En als je in een droom,
je verdwaald bent in de verbeelding
van morgen.

U hebt
ontsnapt dit moment.

Dit is de identificatie.

Ook denken over
aanwezig
houdt je van aanwezig.

Dus toen het tweede deel
is om te leren om ofwel
getuige uw denken,

laten gaan van je denken,

onderzoeken wat hier
dan denken,

rust je aandacht op de gelukzaligheid
dat is hier dan denken

of zelfs nadruk dacht
door het herhalen van een mantra.

Elk van deze methoden
zijn om te voorkomen dat u aanwezig
of op zijn minst te geven u een voorproefje
van het huidige moment.

Maar de waarheid is dat
je niet aanwezig kan zijn.

De "u" wie je denkt dat je bent,
is dat die gescheiden
van het huidige moment.
Het is de weerstand
naar het huidige moment.

Dus een andere manier om ernaar te kijken
is dat je afstand doen van het idee van zelf
naar het huidige moment te realiseren,
aan het realiseren van uw bent het huidige moment

en in dit
je vrij bent van het lijden.

Voor hoe lang
kunt
vrij van gedachte identificatie blijven
rust in je natuurlijke staat
van puur bewustzijn Heb er vrede

En elke keer
you drop in pure bewustzijn
deze vrede breidt medailles en overstromingen in <. br> alle aspecten van je leven

Blessings,

Kip "
.