Onophoudelijke Mental Noise Versus onophoudelijke Mental Chatter

“ Niet om te kunnen stoppen met denken is een vreselijke aandoening, maar wij don &'; t realiseert dit omdat bijna iedereen lijdt aan het, dus het normaal wordt beschouwd. Deze onophoudelijke mentale ruis voorkomt dat u van het vinden van dat gebied van innerlijke stilte die onlosmakelijk verbonden is met Being &";

- Eckhart Tolle

Ik hou van dit citaat, maar ik weet niet helemaal mee eens.. Ik ben het eens dat de onophoudelijke mentale geluid van ons denken vermoeiend kan lijken en ik ben het eens dat het vaak iets dat mensen willen ontsnappen. Maar ik denk niet dat het iets is dat we kunnen stoppen of moeten streven te controleren. Het is slechts een misverstand over het belang van de inhoud van ons denken en de aard van de gedachte dat leidt ons om te geloven dat we moeten er iets aan doen.

Bedenk hoe vaak hebben we de radio of tv aan en betalen geen bewuste aandacht aan. Uren kunnen gaan als de voices als achtergrond lawaai en we hebben geen idee of interesse in wat er gezegd wordt. Af en toe een woord of twee kan onze aandacht te trekken, maar als we aren &';. T geïnteresseerd, laten we onze aandacht dwalen weer aan iets wat we overwegen meer verdienen van onze tijd of interessanter

Dit is hoe ons denken werkt. De constante stroom van gedachten is achtergrondlawaai in onze hoofden tot we meedoen met het en er meer over te denken en dan wordt het een dialoog, een gesprek; dan wordt het mentale chatter. We zijn niet bedoeld om aandacht te besteden aan alle van ons denken of als leidraad te nemen. Maar we zijn ontworpen om dit te leren kennen en om te kunnen wat denken we serieus nemen en te werken met herkennen

Als we te veel aandacht besteden aan een gedachte die is nutteloos voor ons, we zijn gewaarschuwd door onze emoties; we voelen opgewonden, hectisch, angstig, bang, depressief. We kunnen onze gevoelens te lezen als een leidraad voor onze gemoedstoestand in het moment. Begrijpen dat onze verhoogde en nerveuze emoties signaleren ons dat ons denken in het moment isn &'; t behulpzaam en isn &'; t als gevolg van onze wijsheid stelt ons in staat om dat te laten denken pas zonder zich bezig met het en we kunnen laten onze aandacht terug te komen om iets meer waard van onze tijd of interessante.

Ik zou zeggen dat het normaal is voor ons om voortdurend te denken. Het is normaal voor ons om te ervaren een constante achtergrond stroom van gedachten, maar wat isn &'; t normaal, wat leidt tot gevoelens van angst en wanhoop en depressie is onophoudelijke mentale chatter. Mentale chatten gebeurt alleen wanneer we gaan met ons denken en dat gebeurt alleen als we beschouwen het als belangrijk genoeg om serieus genomen te worden. Maar onze gedachten zijn geen instructies, ze zijn constructies.

Als we kijken naar het feit dat we denken in plaats van te kijken naar wat we denken, we begrijpen dat de aard van het denken betekent dat de inhoud van ons denken is het meest vaak willekeurig en arbitrair en betekende via onze gedachten te laten stromen zonder ons te betalen te veel aandacht aan. Dit inzicht stelt ons in staat te laten ons denken draaien als achtergrondgeluid, met aandacht zo nu en dan en het gebruik van onze gevoelens als een gids voor wat denken we luisteren naar.

Als we eenmaal begrijpen van de aard van het denken en beginnen te leven in overeenstemming met dit inzicht, vinden we automatisch dat we meer rust, meer succes en vaker toegang tot ons welzijn en wijsheid. Inzicht in de aard van het denken maakt een einde aan mentale chatter onophoudelijke en brengt ons vaker in contact met “ dat gebied van innerlijke stilte die onlosmakelijk verbonden is met Being &";.
.