Hoe om liefde te vinden

De wereld is vol met mensen die ongelukkig zijn en zelfs boos omdat ze can &'; t krijgt de liefde die ze willen. De meesten van ons denken dat we nodig hebben om iets anders te doen of met iemand anders om te krijgen wat we denken dat we nodig hebben en mdash; hou van iemand anders. We moeten beter zijn, meer doen, meer te bereiken, of er anders uitzien om te krijgen wat we willen. Omdat veel van de liefde die we ervaring is voorwaardelijk, en vanwege onze maatschappelijke normen die zeggen dat we nodig hebben om te kopen of te verdienen liefde, en de meest krachtige liefde is als we een relatie ontwikkelden we blokkeren opvattingen over liefde en onze waardigheid om het te ontvangen . We denken dat we don &'; t verdienen of we haven &'; t gedaan de juiste ding. We don &'; t beseffen dat we het verdienen; liefde is er al en is er altijd voor ons als we het kunnen geloven en accepteren.

We hebben ook geleerd dat het blokkeren van onze gevoelens is wat we moeten doen om zich goed te voelen. Ouders en de maatschappij vertellen ons dat onze gevoelens aren &'; t goed, dat we ze moeten ontkennen. Dus we zijn niet geleerd om met onze gevoelens. Gevoelens moeten worden gevoeld. Om liefde te voelen dat we moeten al onze gevoelens te voelen. Maar we vechten onze gevoelens omdat we geleerd om hen te weerstaan, en dus hebben we don &'; t leren hoe je met wat we voelen. Als we met onze gevoelens, er liefde aan het andere uiteinde. We hoeven alleen maar te openen om het. Maar we besteden zoveel energie proberen niet te voelen wat we voelen, dat we uiteindelijk de weg blokkeren te ervaren precies wat we willen. We don &'; t weet dat de liefde is er om te voelen als we gewoon kunnen toestaan ​​dat onze gevoelens.

De liefde is de belangrijkste energie in het universum. Vaak vechten we om liefde te krijgen (te denken dingen als: “ I &'; ll bewijzen dat ik ben waardig van hun liefde &";) maar het is de strijd die ons ervan weerhoudt het voelen van de liefde die er al is. We proberen het probleem van het niet hebben van de liefde door te vechten, te bewijzen, weerstand op te lossen en deze oplossing wordt het probleem, omdat we niet kunnen liefde voelen als we in de strijd /weerstaan ​​/bewijzen plaats. Voel wat je lichaam voelt als je in een plaats van verzet. Dan voel je wat je lichaam voelt als je voelt liefde. Een niet tot de andere. Toen we ons verzetten tegen onze gevoelens, blokkeren we de liefde omdat we in het verzet en dus dat is wat we zullen voelen.

Leer jezelf en leer uw kinderen hoe om liefde te vinden door het gevoel van uw gevoelens. Liefde is niet iets wat je verdient, is het in ons en in het universum en we moeten leren hoe om toegang te krijgen. Wanneer we de liefde in onszelf kunnen vinden, zijn we in staat om toegang te krijgen tot de vrede, zelfs in moeilijke tijden. Dan zijn we niet langer afhankelijk zijn van “ goede dingen &"; er met inhoud. We don &'; t verwachten van anderen wat we willen of nodig hebben om gelukkig te zijn. We don &'; t anderen verwachten om ons te vullen met wat onze ouders didn &'; t. Anderen kunnen nooit ons vullen en dat is niet hun taak. Zolang we verwachten dat anderen dit doen, onze relaties won &'; t werk. We moeten vullen onszelf. Wij zijn verantwoordelijk voor onszelf en onze emoties. Het geheim is in staat om onze gevoelens volledig te voelen; waardoor sensaties van het gevoel in het lichaam. Als we toestaan ​​dat al onze gevoelens dan hebben we de mogelijkheid om ook de liefde voelen.

Feeling onze gevoelens betekent niet handelt op hen door hen boos uitdrukken of in stilte terug te krijgen op iemand. Het betekent niet schreeuwen of met een woedeaanval. Deze uitingen kunnen anderen te schaden en ze niets om ons gelijkmoedigheid te brengen doen. Gelijkmoedigheid ontstaat wanneer we met het gevoel zitten, merken de sensaties in ons lichaam. We zitten nog steeds en onszelf en de emoties die we waarnemen. Als we niet dat we niet volledig verwerken van de gevoelens en versterken we een neuraal pad - hoe meer het wordt gebruikt, hoe groter de kans dat we naar beneden te gaan die weg. Toen we onze kinderen hebben driftbuien, we zijn het stimuleren van de ontwikkeling van een negatieve neurale pad. We zijn hen te leren vluchtige, die geen vrede brengen aan ons om te zijn en het kan schade in relaties veroorzaken. Toen we verwerken onze gevoelens volledig bij zitten met hen en hen te observeren, ontwikkelen we de "waarnemer" die ons in staat om schadelijk gedrag te stoppen voordat het begint. Wanneer we zitten in het vuur van onze emoties, krijgen we te zien waar ze vandaan komen en we zijn vaak beloond met inzicht over de volgende stap die we kunnen nemen.

Een praktijk voor beginnende deze les is om je gevoelens te voelen. Begin met het zitten in een stoel en het nemen van een paar keer diep adem. Observeer hoe je lichaam voelt en wat de gevoelens zijn. Laat je voelt de gevoelens die je hebben en de mededeling van de sensaties die mee te gaan met de gevoelens. Wanneer gedachten opkomen over deze gevoelens — gedachten als “ I don &'; t wil deze voelen; als ik dat doe, ik won &'; t blij zijn; dit is te veel; Ik kan van &'; t neemt het, ik don &'; t verdient liefde, &"; of “ dit doesn &'; t goed voelen &"; dit zijn uw blokkerende overtuigingen. Wis deze door wrijven de zere punten terwijl zeggen de gedachten (zie hieronder “ gevoel blokkerende overtuigingen &";). Ga terug naar de sensaties in je lichaam en laat je lichaam proces het gevoel door gewoon waardoor het gevoel. Als er meer gedachten opkomen, voelt het gevoel dat er is en wissen ze met behulp van de pijnlijke plekken. Het doel is om de gevoelens toe te staan ​​en ze gewoon zien zonder oordeel. Kijk of je het kind, waar de oorsprong van het gevoel begon te vinden. Wees met het kind en kijk of je hem of haar kunt troosten. Laat je vullen met liefde. Als de gevoelens zijn zeer intens en je kunt van &'; t krijgen naar de plaats van de liefde, kan het helpen om te gaan door de CLEAR proces (ga naar www.changeworksinc.com, & “ Probeer CLEAR nu &";).

De voordelen van het gevoel onze gevoelens:
1. Toen we verwerken onze gevoelens door in het lichaam, voorkomen we krijgen geactiveerd en handelen op onze gevoelens en daarmee anderen te kwetsen om ons heen. Pagina 2. Vaak wanneer het lichaam volledig heeft verwerkt onze gevoelens, zullen we een inzicht te hebben. Insight is een belangrijke plek voor mensen om te evolueren naar. Het gaat om de gehele hersenen /lichaam in plaats van alleen de linker hersenhelft. Het is een hogere vorm van het oplossen van problemen dan “ uitzoeken it out &"; Zoals Einstein zei, kunnen onze problemen niet worden opgelost op hetzelfde niveau van denken van waaruit ze zijn gemaakt, dus we moeten inzicht te helpen onze problemen op te lossen te ontwikkelen. Inzicht komt als we toestaan ​​dat ons lichaam om volledig te verwerken gevoelens.
3. Emoties worden verwerkt in het limbische deel van de hersenen en als we proberen te achterhalen hoe om onszelf beter te voelen, zijn we in een ander deel van de hersenen — de neo cortex, die niet gevoelens kunnen verwerken. Zo belanden we proberen om een ​​probleem op een manier die het kan oplossen van &'; t worden opgelost. Dit veroorzaakt meer angst, omdat de gevoelens don &'; t gaan weg als we het proberen te achterhalen, zodat met behulp van de linker hersenhelft voor het omgaan met gevoelens kan uiteindelijk het maken van ons slechter voelen. Als we gewoon onszelf voelen het gevoel, zal de uiteindelijke inzicht dat komt meer nuttig zijn dan alles wat we doen in de linker hersenhelft te proberen op te lossen.
4. Als we toestaan ​​dat al onze gevoelens dan hebben we toegang tot de liefde, en na het doorlopen van dit proces, is het makkelijker om liefde te voelen.

Sommigen van ons denken dat als we accepteren wat we zullen nooit gelukkig zijn, zodat we vechten werkelijkheid. We denken dat als we accepteren wat is, wij won &'; t werk te vinden of onszelf te veranderen. Het accepteren van de realiteit laat ons toe om in een plaats van openheid, dat is meer bevorderlijk voor het gevoel liefde. Als je altijd vechten werkelijkheid, dan woon je in de strijd modus en het is moeilijk om toegang te krijgen tot de liefde. Waardoor doesn &'; t dat je won &'; t werk te veranderen. Het betekent gewoon dat je toegang tot een plaats van wezen dat tevredenheid en liefde laat hebben. Oefen realiteit te accepteren. En verwijder overtuigingen die je hebt over die (zie hieronder).

Dus accepteren wat er is. Stop verwacht anderen om je te vullen. Neem aan dat er genoeg liefde voor jou. Voel je gevoelens, duidelijk uw blokkerende overtuigingen en laat de liefde in! En als het te mooi klinkt om waar te zijn, waarschijnlijk heb je meer het blokkeren van overtuigingen te wissen.

Feelings blokkeren Overtuigingen
Duidelijke elk van de blokkerende overtuigingen door wrijven het pijnpunt (tussen uw sleutelbeen en borstspieren ) met behulp van deze verklaring: Restaurant “ Hoewel ik geloof … (een lijst van de overtuigingen hier) … Ik hou van en accepteer mezelf, eer en respect voor mezelf. Ik vergeef mezelf voor het denken deze dingen, en ik iedereen die me in het denken die dingen beïnvloed vergeven en ik aanwezig in mijn lichaam ben &";.
&Bull; It &'; s niet goed om mijn gevoelens (angst /liefde /verdriet /pijn) voelen
• It &'; s niet goed om emoties
• I &'; ll een watje als ik huilen
• It &'; s niet goed om te huilen
• I &'; ll een watje als ik heb emoties
• Anderen zullen me vernederen als ik gevoelens
• It &'; s niet goed te voelen
• Ik kan van &'; t voelt
• Ik kan van &'; t een goed wo /man en voel mijn gevoelens
• I &'; ll controle verliezen als ik voel mijn gevoelens
• It &'; s niet veilig om mijn gevoelens te voelen
• I don &'; t wil mijn gevoelens voelen
• I &'; ll als zwak te worden gezien als ik mijn gevoelens
• Ik moet sterk zijn
• Ik kan van &';. T kwetsbaar en sterk
• Ik won &';. T worden gezien als sterk als ik kwetsbaar of als ik huil
• Ik zou de ene in control zijn
• Als ik mijn emoties, ik ben niet in de controle
• Als ik mijn gevoelens die ik won &'; t graag /goed gevoel
• Ze zullen me overnemen
• Als ik begin het gevoel dat ik &'; ll worden overweldigd en I &';. Ll nooit stoppen
• Als ik mijn gevoelens, is er iets mis met mij
• Ik moet maken goede gevoelens gebeuren
• Als ik voel me slecht, I &'; m niet proberen hard genoeg
• Als ik voel me slecht, I &'; m niet sterk genoeg
• Ik moet mijn gevoelens te vechten

Het accepteren Reality
Duidelijke elk van de blokkerende overtuigingen door wrijven het pijnpunt (halverwege tussen sleutelbeen en borstspieren, direct boven de tepel) met behulp van deze verklaring.
“ Hoewel ik geloof … (een lijst van de overtuigingen hier) … Ik hou van en accepteer mezelf, eer en respect voor mezelf. Ik vergeef mezelf voor het denken deze dingen, en ik iedereen die me in het denken die dingen beïnvloed vergeven en ik aanwezig in mijn lichaam ben &";.

• Ik kan van &';. T accepteren werkelijkheid
• Ik kan van &'; t hanteren werkelijkheid
• Ik weiger om het leven te accepteren zoals het is
• Ik wil het leven van verschillende dan het is
• De pijn zal me vermoorden of ik zal me vermoorden, dus ik don &';. T moet de pijn te voelen
• Ik werd vernietigd
• Ik ben klein en kan van &'; t verwerken wat er gebeurt
• De pijn is groter dan ik
• Als ik &'; m kwetsbaar I &'; ll worden vernietigd
• De pijn zal mij te vernietigen
• Ik kan van &';. T omgaan met de gevoelens
• Als ik hun liefde (aandacht, affectie, etc), dan I &'; ll beter voelen
• I &'; ll alles doen om zich te ontdoen van de pijn
• Ik kan van &'; t gaan met het leven &'; s moeilijkheden
• It &'; s te veel
• Ik moet iets te laten gebeuren; aanvaarden van de werkelijkheid is niet van plan om iets te gebeuren
• Er &'; s een happy end in de toekomst als ik kan vinden van de juiste ding om te doen /de juiste persoon om bij Restaurant • Niets zal veranderen als ik accepteren wat is (en ik kan van &'; t staan ​​de manier waarop dingen zijn)
• Er is iets mis als ik &'; m niet gelukkig
• Ik heb het nodig om anders te maken
• Ik moet te repareren wat er mis is (ik kan van &'; t aanemen)
• Ik moet /force dingen te veranderen te maken
• Als ik accepteren wat is, het is een plaats van zwakte, het is niet sterk; I &'; ll in gevaar
• Het betekent dat ik won &'; t worden in de controle
• Ik zal geen verdediging
• Ik won &'; t weet wat er aan de hand als ik don &'; t rechter en na te denken over wat er gaande is op dit moment; Als ik don &'; t voortdurend interpreteren wat er gebeurt
• Als ik accepteren wat is, ik won &'; t veilig zijn; I &'; ll worden verward
• Ik moet denken over dingen om te begrijpen en hebben betrekking op hen
• Ik zal onwetend geworden en zijn overgeleverd aan de genade van iedereen
• Ik zal vast in het moment te worden voor de rest van mijn leven
• Ik zal vast te zitten in de ellende van wat ik voel me nu als ik accepteren /toestaan ​​
• Ik moet het vechten om uit te komen
• Ik moet in mijn hoofd aanwezig /slim zijn /beschermen mezelf /begrijpen werkelijkheid
• Als ik in mijn lichaam, ik &'; ll zwakke /kwetsbare /stom /onveilig /onbemind
• It &'; s goed voor anderen het niet eens met mij
.