5 stappen naar accepteren van Complimenten Graciously

Veel creatieve kunstenaars zijn ongemakkelijk met lof en complimenten. We kunnen het zo druk onszelf te hard oordelen dat we niet goed wat te doen met positieve feedback.

Wij willen bijna mensen zouden gewoon "naar buiten komen en zeggen," "het" zijnde de negatieve ding dat ze echt denken, alleen maar om ons negatieve zelfbeeld te bewijzen.

In plaats , wanneer we kunnen leren hoe om positieve feedback genadig omarmen en accepteren complimenten, we openen de deur voor meer positieve gedachten en interacties, en we daadwerkelijk beginnen te geloven.

Dan, als onze innerlijke criticus begint weer , kunnen we bewust kiezen om de positieve berichten die we hebben gekregen geloven.

Hier zijn vijf stappen naar complimenten genadig aanvaarden.

1. Let
. Begin door op te merken wat je de neiging om te zeggen wanneer iemand geeft je een compliment. Heeft u een minimum te beperken door te zeggen: "Oh, het was niets ', heb je ruzie met haar door te zeggen:" Nee, ik heb er niet goed uit, ik kijk verschrikkelijk! " of heb je jezelf zo ongemakkelijk dat je op een volledige verlies voor woorden?

2. Oefen
. U kunt leren om complimenten meer gracieus accepteren. Na het opmerken van wat je de neiging om nu te doen, beslissen hoe u zou graag de volgende keer dat je een compliment krijgt te reageren. Dan, de praktijk zeggen uw nieuwe respons (in de voorkant van een spiegel is het beste) tot zegt het voelt natuurlijk en oprecht.

Wat te zeggen? Een warme en oprechte, "dank u", in combinatie met een glimlach, is altijd nodig en is meestal genoeg. Wees voorzichtig met het gevoel van de noodzaak om uit te leggen, te rechtvaardigen, of automatisch terug een compliment.

3. Pauze
. Als iemand je betaalt een compliment, stoppen voordat je reageert. Dit is waar de verandering gebeurt – toen we uit te stappen van de automatische piloot en iets anders proberen. Haal diep adem en vergeet niet uw wens om complimenten meer gracieus accepteren.

4. Draai je aandacht naar buiten
. Focus op de persoon die het geeft je het compliment. Denk na over hun bedoelingen. Soms zijn onze innerlijke criticus vertelt verhalen over de persoon sarcastisch, met een soort van bijbedoeling of niet echt wat betekent dat wat ze zeggen. In plaats daarvan verwachten het beste en handelen in de veronderstelling dat de persoon is oprecht.

Focus op zijn vriendelijk en beleefd aan die persoon. Als je ze een goed gevoel door het aanvaarden van hun compliment met oprechte waardering, zullen ze niet vergeten dat en spreekt tot de volgende keer dat ze iets positiefs te delen met je.

Daarom, als je hun woorden te kleineren met het argument, minimaliseren of te kijken alsof ze je net hebt beledigd, zullen ze niet vergeten dat ook.

5. Probeer het eens van de andere kant
. Een andere manier om beter in het aanvaarden van complimenten te krijgen is om meer complimenten. Merk op hoe andere mensen hen te ontvangen. Dit kan het verbeteren van uw relaties sterk, want nu zul je meer gericht zijn op de andere persoon. Als u op zoek bent naar positieve dingen te complimenteren hen op, zult u ook houden van uw gedachten meer positieve algemene, en je zult minder tijd voor zorgwekkend en negatief denken te hebben.

© Linda Dessau, 2006.
.