Alles wat ik echt nodig om te weten heb ik geleerd in Mindfulness

Een beetje laat aan de partij, ik ben een duik in de wereld van wat ik hoop te bewust marketing als recommitting aan het schrijven van mijn blog. Wat ik bedoel met het woord bewust is dat deze cyber wereld, waar we zelden ontmoeten van aangezicht tot aangezicht met een ander wezen, fungeert als een gesprek tussen mensen die de technologie en de voordelen ervan hebben aanvaard, maar die zijn ook zeer bezorgd over het innerlijke leven. Ik schrijf u dan nu in de wereld van virtual reality en zoekmachine optimalisatie in mijn vrije momenten. Dit is een nieuwe Universe openstellen voor mij en ik voel me net als een jong weeskind op haar 1e dag van school. Als alleen Robert Fulghum hadden gelijk toen hij schreef: “ Het enige wat ik echt nodig om te weten leerde ik op de kleuterschool &";.

Ik las onlangs dat Jon en Myla Kabat-Zinn, vergelijken ouderschap om een ​​18-jarige retraite . Dit idee bevat en inspireert me. Ik ben geïnteresseerd in elke ervaring die deze werelden van mij overbrugt zodat mijn ouderschap is niet iets "anders" van mijn werk of geestelijk leven. Nu de zomer is op ons, en ik ben met mijn jonge dochter zo veel van de tijd, bewust ouderschap lijkt te zijn wat vraagt ​​mijn aandacht. Morgen ga ik naar een dag lang meditatie. Voor vandaag, al lijkt het, ik ben 6 jaar, 10 maanden in mijn retraite!

Ik heb gedanst en weg van meditatie steeds weer voor de afgelopen 30 jaar. Ik voor het eerst begonnen met het oefenen toen ik 18 jaar oud, hebben pakte een boeddhistische bijbel in een hotelkamer in Hawaii, maar het duurde slechts een korte tijd. Mijn relatie met de praktijk verschoven toen ik 30 jaar oud en ik werd betrokken bij een mooie man die een Tibetaanse tempel geleid en die zijn leven heeft gewijd aan de Dharma. Voor de eerste keer ontmoette ik mensen die na een innerlijke roeping om iets meer dan de psychologie van hun leven te zoeken.

Mijn interesse in meditatie blijven groeien zodra ik vond mezelf op mijn eerste retraite en, voor de eerste keer, voelde een ruimte zo immens dat ik was verslaafd – althans voor een tijdje. De retraite had een levensveranderende effect. Het gaf me een directe ervaring die ik verlangde naar plaats van alleen het lezen over de mogelijkheden en voordelen van de praktijk. Voor een tijdje, meditatie werd een toevluchtsoord van de dramatische en chaotische wateren van mijn innerlijk leven. De leringen over de onvermijdelijkheid van het lijden dat ik was blijven over lezen eindelijk kon worden toegepast op mijn eigen omstandigheden.

De traditionele leer van meditatie zeggen veel over lijden en hoe te werken met het, maar ik vind het nog steeds laat een spleet tussen mijn praktijk en dagelijks leven. Hoe kunnen we toepassen wat we geleerd hebben in onze praktijk om ouderschap? Hoe werkt de solo-avontuur van het zitten op een kussen en het bestuderen van spirituele tekst te vertalen in de eindeloze activiteiten van het ouderschap? Meditatie leert ons om naar te kijken onze gedachten kruisen onze geest, als wolken drijven over een blauwe hemel, zonder vast te houden. Net als de verschillende kleuren van meningsuiting in een kind, zie ik nu.

Mijn dochter kan worden veeleisend en boos in de adem van haar adem en aanbiddende en vreugdevol door de uitademing. Ze doet me denken aan de levendige zon die stabiel blijft, onverschillig naar de wolken drijven langs de hemel, omdat zij nog in leven in het heden met weinig of geen residu van het ene moment op het andere. Ik bewonder de intensiteit waarmee ze snel kunnen springen uit onvrede met gejuich. Ze is mijn kleine spirituele leraar! Hoe ik wil laten gaan met het gemak en gratie dat ze spiegels voor mij! Ook zij probeert om haar eigen 6 jaar oude versie van de betekenis van het leven te begrijpen.

Ik kijk naar mijn dochter nu met ontzag als haar emoties stromen door en laat net zo snel. Mijn eigen persoonlijke goeroe vlak voor mij! Ze is compleet in haar expressie en net zo aanwezig in haar loslaten. Mijn hart doet pijn bij het idee dat dit niveau van de aansluiting op haar puristische emotionele toestanden tijdelijk kan zijn. Maar, helaas, vergankelijkheid! Voor nu is ze volledig expressief en toegang tot de hele regenboog van haar emotionele leven.

Mijn werk is om getuige te staan ​​met haar via het allemaal, haar niet verlaten in haar woede of het inperken van haar vreugde, maar laten allemaal in. Ik hoor haar nu spelen met haar vriendin, shapeshifting in haar vele imaginaire werelden van de familie, trapeze kunstenaar en rockster. Ik ben spelen met het idee van haar stem als mijn meditatie bel, mijn oproep om te oefenen. En als ik dit schrijf, roept ze uit voor mij, het onderbreken van me met haar strenge behoefte die ik voer in haar virtuele realiteit. herinnering De bel dat I ben goed in mijn 18-jarige retraite
.