Het ervaren van Intimacy: het overwinnen van de Aloneness In uw relatie

Onze intieme relatie met onze significante andere is een spiegel van hoe we ons voelen over onszelf en in het leven in het algemeen. Velen van ons geconfronteerd met uitdagingen openstellen voor onze partners en praten over dingen die ons het meest in de relatie schrikken. Als we in deze situatie, een gevoel van scheiding ontstaat, en de geest maakt een lijst van uitspraken van de reden waarom we een aantal strikte grenzen moet houden met onze geliefde. Weinig weten we hoeveel we zijn schadelijk onze relatie en hoe we geven zo veel meer macht om onze angst voor intimiteit.

Een angst voor intimiteit, brengt ons vaak tot een situatie waarin we meer dan krijgen genomen door onze emoties zoals woede, boos voor het niet krijgen wat we nodig hebben, het gevoel bang van gekwetst over en weer en wordt bevestigd dat we gelijk hebben. Veel gewoon opgeven werken via deze uitdagingen en weg te lopen uit de relatie, sommige anderen verder saboteren en duwen hun geliefde afstand. Wat we missen om te beseffen is dat de enige uitweg uit het gevoel vast te zitten in deze emotionele ontkoppeling is te draaien in de richting van de pijn in plaats van weg te draaien. Wetende dat het goed is kwetsbaar met onze partner te zijn en te kiezen om hen te laten onze pijn begrijpen zonder bang onszelf te verliezen.

Dit moment van bewustwording brengt ons naar de staat van het ervaren van vrijheid, onverschrokkenheid en steeds een dappere warrior: Als we kijken naar het probleem of de angst en de richting en daarbuiten; toen wij zitten met het tot we zo vertrouwd en comfortabel mee; als we praten over open en laat onze partner te begrijpen hoe we ons voelen, laat hem /haar ons te helpen en er voor ons. Intiem zijn met ons door onze emoties en angsten, laten we ons aan om te ervaren volledig mens en we bieden ruimte voor onze partner om dichter bij ons hart en een deel van ons leven zijn.

Dus, als je iemand bent die wordt geconfronteerd met uitdagingen openstelt voor je partner, hieronder zijn een aantal stappen die u kunnen helpen initiëren van een open en liefdevol gesprek:

Stap 1: Mediteer op het probleem dat u geconfronteerd

Denk na over uw probleem eerste. Zit met je gevoel en probeer het te begrijpen een beetje dieper (Als u problemen moeilijk te begrijpen, dat &'; s goed, it &'; s heel normaal en uiteindelijk &'; ll er te komen). Probeer te begrijpen wat er voor u in termen van gevoelens, emoties en schrijf ze op zonder oordeel

Stap 2:. Begrijpen waarom het belangrijk is voor u om uw partner te vertellen over je gevoelens

Deze stap is zeer belangrijk omdat het identificeert het probleem en helpt u begrijpen uw wensen en uw behoeften

Stap 3:. Gebruik je fantasie positief

Neem een ​​moment en visualiseren hoe het zou voelen als je partner over dit probleem te hebben verteld. Wat mooie gevoelens komen in je hart? Waar voel je het in je lichaam? Schrijf je visualisatie, je gevoelens en lees ze over en weer

Stap 4:. Plan een officiële bijeenkomst

Stuur een uitnodiging voor een vergadering op uw partner en vermelden dat u hun volledige aandacht nodig. Ik vond dit echt goed te werken met name voor de partner en ' krijgen; s aandacht en om hen volledig aanwezig te zijn

Stap 5:. Vraag voor uw behoeften

Voordat u het onderwerp te bespreken, zeg je partner hoe belangrijk het is voor u om zich gesteund voelen en horen tijdens de vergadering. Check-in met hen om te zien of dit is iets wat ze voelen dat ze kunnen doen. Het antwoord is 99% van de tijd is ja of ik zal proberen

Stap 6: Maak van je aandacht naar je hart en bespreek het probleem

Praat over wat er gaande is op de vraag of het in uw leven of in je relatie. Wat is uw hart gevoel? Wat heeft hij nodig? Als dit iets met betrekking tot uw relatie, alleen richten op hoe je je voelt en niet over alle dingen die fout gaan of de fouten die de persoon maakt. Vergeet niet, de bijeenkomst is ongeveer YOU

Stap 7: Vraag uw wensen

“ Vraag &"; uw partner om zorg en genegenheid te tonen wanneer je klaar bent met praten en staat
hoe je zou ze graag om u te helpen bij deze reis. Wat wil je echt van hen? Wat heb je nodig om beter te voelen

Dat het dicht bij onze partner is zo opwarmen, liefdevol en vredig dat het &';? S soms moeilijk om te navigeren door een probleem dat houdt ons verre. Draaien in de richting van onze pijn en angst betekent niet dat het heel gemakkelijk zal zijn voor ons te openen, maar het &'; sa stap dichter bij een weg in de richting van onze relatie in plaats van een uitweg te vinden. Dit is de weg in de richting van innerlijke vrijheid, onvoorwaardelijke liefde en als een mens zich volledig en natuurlijk. . Anders zullen we
  blijven pushen intimiteit weg over en weer, totdat we uiteindelijk overgeven;