Mededogen geneest de geest, hart en Spirit

Mededogen kan de geest en het hart te helen. Compassie is een gedachte en gedrag dat wordt gemodelleerd als iemand in nood en lijden

Een man met lepra kwam naar hem toe en smeekte hem op zijn knieën, en". Als je bereid bent, kunt u mij rein maken. &";

Gevuld met mededogen, Jezus stak zijn hand uit en raakte de man. “ ik ben bereid, &"; zei hij, “ Wees clean &";
Mark. 1: 40-41

Jesus was gevuld met mededogen als hij voelde man &'; s lichamelijke en geestelijk lijden. Mededogen, bereikte hij aan anderen en genas ze lichamelijk en geestelijk:

Toen Jezus landde en zag een grote menigte, hij had medelijden met hen en genas hun zieken. Matthew 14:14

God weet dat wij de fysieke en geestelijke pijn. God heeft compassie voor ons toen we beleven moeilijke omstandigheden in ons leven. Willen we de compassie van God te ervaren, moeten we eerst tot God komen in nederigheid en berouw. God zal ons naar huis met open armen:

Jezus vervolgde:. "Er was een man die twee zonen had De jongste zei tegen zijn vader:" Vader, geef mij mijn deel van het landgoed. ' Zo verdeelde hij zijn eigendom tussen hen.
"Niet lang daarna, de jongste zoon kreeg samen al had hij, op weg naar een ver land en er verspild zijn rijkdom in het wild leven. Nadat hij alles had uitgegeven, was er een zware hongersnood in dat hele land, en hij begon te zijn in nood. Dus ging hij en huurde hij uit tot een burger van dat land, die hem naar zijn velden om varkens te voeden. Hij verlangde naar zijn maag met de peulen die de varkens eten te vullen, maar niemand gaf hem niets.
"Toen hij bij zijn positieven kwam, zei hij: 'Hoeveel van mijn vader huurde mannen eten te sparen, en hier ben ik de honger Ik zal stellen en ga terug naar mijn vader en zeg tegen hem:. Vader, ik heb gezondigd tegen de hemel en tegen u Ik ben niet meer waardig uw zoon genaamd te worden; maak mij als een van uw ingehuurde mannen. ' Dus hij stond op en ging naar zijn vader

"Maar terwijl hij nog een lange weg te gaan, zag zijn vader hem en werd gevuld met mededogen voor hem; Hij rende naar zijn zoon, sloeg zijn armen om hem heen en kuste hem. Lucas 15: 11-20

God &'; s grootste geschenk van mededogen was Jezus Christus. Met deze gave, genas God de wereld van de pijn en het lijden. We tonen onze dankbaarheid voor deze gave door te laten zien mededogen ten opzichte van anderen. Jezus heeft ons geleerd hoe dit te doen in het volgende verhaal:
In antwoord Jezus zei:. "Een man ging van Jeruzalem naar Jericho, toen hij viel in de handen van rovers Ze ontdaan hem van zijn kleren, sloegen hem en ging weg, en lieten hem half dood. Een priester gebeurde te gaan op de ingeslagen weg, en toen hij de man zag, ging hij door aan de andere kant. Dus ook een Leviet, als hij kwam naar de plaats en hem zag, voorbij aan de andere kant Maar een Samaritaan, aangezien hij reisde, kwam waar de man was;... en toen hij hem zag, nam hij medelijden met hem Hij ging naar hem toe en verbond zijn wonden, goot er olie en wijn Toen hij zette de man op zijn eigen ezel, bracht hem naar een herberg en verzorgde hem. De volgende dag nam hij twee zilveren munten en gaf ze aan de waard. 'Kijk naar hem,' zei hij, 'en als ik terugkom, Ik zal u vergoeden voor eventuele extra kosten die u kan hebben. '
"Welke van deze drie denkt u dat was een buurman aan de man die in de handen van rovers? viel"
De deskundige in de wet antwoordde " Degene die medelijden had met hem "Jezus zei tegen hem:" Ga en hetzelfde doen "Lukas 10:.. 30-3

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat compassie is goed voor de hersenen, het hart en de kwaliteit van ons leven (1-4). Onderzoek heeft aangetoond dat we compassie ervaren in een gebied van de hersenen die ons helpt om een ​​evenwicht tussen positieve en negatieve gevoelens (4) te handhaven. Wanneer dit gebied van de hersenen actief is, we zijn gevoeliger voor een persoon &'; s omstandigheden en hebben we de neiging om te reageren op een meer mededogen weg naar die persoon. Tegelijkertijd, het gebied van de hersenen dat angst en woede ervaart neiging te dalen in de activiteit. Dit is goed voor het fysieke hart, omdat woede en angst heeft een negatief effect op het hart. Mededogen vervangt de destructieve gedachten van angst en woede in onze geest, die een positieve invloed op ons hart heeft. Gedachten en daden van mededogen zijn goed voor het hart.

Het trainen van onze hersenen om te reageren met gedachten van mededogen zal ons perspectief veranderen. Denken meelevende gedachten helpt stimuleert andere gebieden van de hersenen die betrokken zijn bij de rede en logica. Deze gebieden van de hersenen ons helpen om situaties te zien in een ander licht. Als anderen het gevoel dat niveau van mededogen, zijn er ook meer open voor het leren op een andere manier.

Toen Jezus landde en zag een grote menigte, medelijden met hen had hij, want zij waren als schapen zonder herder. Dus begon hij leert hen vele dingen. Mark 06:34

Als we denken en handelen met mededogen, we leiden anderen in de richting van een beter begrip van een barmhartige God. We reageren op pijnlijke situaties in de manier waarop God oorspronkelijk ontworpen ons om te reageren op deze situaties. We kunnen dan leren van elkaar, dat gedachten en daden van mededogen zijn Goddelijke reacties op lijden en pijn.

Mededogen is de Goddelijke reactie op het omgaan met boosheid, angst, en angst. Gedachten van mededogen zal niet alleen ons hart, maar anderen harten te beschermen tegen de negatieve effecten van woede, angst, en angst. Wanneer we reageren op een moeilijke situatie met woede en angst, creëren we woede en angst in anderen. Wanneer we reageren op een moeilijke situatie met mededogen, kunnen we anderen om vriendelijkheid en begrip te leiden. We verzoenen ons tot God &'; s manier van leven met elkaar:

Tot slot, u allen, leven in harmonie met elkaar; zijn sympathiek, lief als broeders, zijn mededogen en nederig. 1 Peter 3: 8

Als u te maken met problemen in je leven, probeer je aandacht verschuiven naar een vreedzame ervaring die je &'; ve had in je leven wanneer iemand had medelijden met u of wanneer u voelde medelijden iemand of een situatie. Richt je aandacht op je hart en bewust proberen om je hart te voelen het ontvangen of het geven van mededogen. Of u kunt uw gedachten richten op een rustig beeld van Jezus zit met jou als je mediteert en voel een gevoel van mededogen als je zit met Jezus met een open hart.

Ik wens iemand gezondheid, geluk en welzijn voor zelfs maar een paar minuten is aangetoond dat gevoelens van sociale verbinding en positiviteit tegenover vreemden te verhogen. Dit kan leiden tot positieve sociale emoties en verminderde sociale isolatie (1). Het beoefenen van mededogen echter, betekent niet dat we blijven destructieve situaties. Als God &'; s aanwezigheid niet wordt gerealiseerd in een situatie, moeten we ons van een potentieel destructieve situatie verwijderen. Het verlaten van een potentieel destructieve situatie is niet een zwakke reactie. In feite, het duurt een groot deel van emotionele en spirituele kracht om mededogen te beoefenen zonder te proberen om de situatie op een manier die we achten is juist veranderen. We vragen God om in te grijpen in de situatie en we vertrouwen erop dat God zal zich bezighouden met het op God &'; s manier.

U kunt sensing compassie voor anderen oefenen terwijl je mediteert of wanneer u een moment te nemen gedurende de dag als je meer bewust van je gedachten. Meelevende gedachten en daden zijn goed voor de gezondheid van onze geest, lichaam en ziel.

1. Hutcherson, C.A., Seppala, E.M., & Gross, J.J. (2008). Goedertierenheid Meditatie Verhoogt Sociale Verbondenheid. Emotie, 8 (5), 720 –. 724

2. Karren, K.J., Hafen, B.Q., Smith, N.L. & Frandsen, K.J. Mind /Body Health: De gevolgen van houdingen, emoties en relaties. 3e Ed., Benjamin Cummings, San Francisco, 2006.

3. McCraty, R., Atkinson, M., Tomasino, D., & Bradley, R.T. (2009). De Coherente Hart: Hart – Brain Interactions, Psychofysiologische Samenhang, en de opkomst van System-Wide Orde. Integral Review, 5 (2), 10-115.

4. Newberg, A. & Waldman, M.R. (2009). Hoe God verandert je hersenen: Doorbraak Bevindingen uit een Leading Neuroloog. .. Ballantine, New York